Доброе утро!Вем на сегодня 96.9кг И привес ушел в 200гр и еще прихватил с собой 500гр!

Вчерашнее меню
8.00 С утра теплая вода кружка(даже слегка горячяя)!
9.00-Каша геркулесовая на молоке(200мл молока и 100мл воды+крупа пол стакана+1ч.л сахара и чуток сливочного масла)
12.00 перекус 2 груши и 1 яблоко
13.30 салат с вареной свеклы и красной фасоли с майонезом и чесноком
14.00 зеленый чай
17.00 свекольник со сметаной кусочик хлебушка(половинка)
Вода 1литр

Классно
Девочки,сухофруктами вообще увлекаться не стоит.посмотрите их калорийность и все поймете.Можно 1-2 штуки вместо конфеты с чаем

Поздравляю с отвесом!!! Я из сухофруктов ем только яблоки и от них хорошо работает кишечник все конечно хорошо в меру но горсть точно не повредит мне нравится твое меню я тысячу лет не готовила первое без преувеличения очень очень давно, надо поискать диетические супчики я нашла вчера диетические рецепты из курочки вот делала котлетки ням ням оказывается диетические блюда тоже очень вкусные! К лету будем красотками )

обязательно будим!
супы это ведь хорошо!я помню очень вкусный суп пюре правда!цветную капусту и броколи сварить потом на блендере измельчить!в горячий суп добавить сыра натертого !сыр расплавится и тянутся будит вкуснятина!еще чеснок можно добавить!

привет, у меня тоже мелкому 7 месяцев ( которые я жрала ) , пора приводить себя в порядок к лету

вот и я решила что все хватить!вчера еще себя нафоткала для наглядности! а вы какого числа родились?

29.05

Где, где эти фото?

ой неее!Эт потом когда будут после!

Я начиталась про скрабирование и обертывание и пошла посмотреть что у меня в полочке завалялось для этого случая!для обертывания у меня ничего нет!поэтому взяла кофе(после утрешнего капучино оставшийся жмяк с кофеварки) и с душ гелем и жесткой перчаткой пошла шкрабится!нашла еще от АВОН маску грезевую!после наложила ее!так такое приятное ощущение после нее!охлаждающее!когда наносила ее она еще и с крипинками какимито! после намазалась просто лосьеном так как анти целюлитного нема!

я вот на ebey наткнулась на косметику NATURA SIBERICA может кто пользовался или слышал о такой!отзывы нужны!у них там для обертывания есть хорошие средства!

JULIJA, мне кажется, что лучше кофе для обертываний еще ничего не придумали Я пользуюсь кучей косметики от этой фирмы, мне очень нравится густое белое антицеллюлитное масло от Natural Siberica, я им после обертываний мажусь, очень классные ощущения.

мне вот интересно сколько у вас стоит напримет грезевое обертывание от этой фирмы!присто интересно я много переплачу если закажу!на евау стоит 13 фунтов а это 700 руб

Мне Zumba диск пришел для xbox!отплясала, вся вспотела!мне пол часа хватило для первого раза! супер

Вот оно действенней обертывания будет, это 100 % .

Всем привет!Вес на сегодня 96.6кг! отвес 300гр

Меню вчерашнее
С утра кружка теплой воды
9.00 Кофе с молоком и с сахаром(1 с половинкой ч.л)+2 бутерброда с сыром и белым хлебом+4 песочные печенки в шоколаде
13.00 пол дыни, груша и яблоко
17.30 куринная ножка с рисом в соусе батер чикен+салат с огурца и помидора со сметаной+кефир кружка
Воды литр, 30 мин зумбы