Дневник Софии

Alinochka

София1 писал(а):

это опЫска)))

Ну понятно. :-D

София1

Доброе утро странааааа)))

Сегодня -100 грамм))
Итого 61 800 - это вобщем и есть мой натуральный вес (нетто) ))))))))))))))) без воды. С него и начнем худеть))
Линейку сегодня поменяю - точку отсчета))

София1

Так, ну осталось 2 дня мощных, завтра мне еще придется в офис ехать. с понедельника надеюсь всё же мне разрешат отдохнуть. А у нас корпоратив 29 декабря - а я не пойду. потому что я на этой неделе уже тимбилднулась по полной программе.

И еще - заказала себе обновки для бега)))

http://youtu.be/p6BH7lIoEY0
Улыбайся))

София1

Меню на 26.12.2014: (пятница)

Завтрак 1: 1 ст.л. овсянки запаренной + тост с медом (1 ч.л.)

Завтрак 2: 2 грецких ореха

Обед: супчик с перловкой и капустой, сметана, тост с оливковым маслом

Полдник: гранат

Ужин: творог с кефиром (1 ч.л.)., зеленью, помидор, чеснок

На ночь - 1 стакан кефира.

София1

Я в офисе когда обедаю и беру там всегда гречку (её там вкусно готовят). Тётенька которая мне накладывает в тарелку еду - всегда смотрит на меня с сожалением и говорит: я вам побольше положу.... как же вы так вот, а? в сухую))) :ROFL:

София1

Так, как я понимаю йоги не будет в этом году.
Потому что сопротивление какое-то внутреннее есть.
Оставляю утреннюю зарядку для спины, которую прописала мануальный терапевт - она же массажист.

Денис

София1 писал(а):

Так значит смотрим что где можно переделать:
Константа:
1. Бутылка шампанского - Абрау-Дюрсо (брют)
2. Салат греческий: брынза, маслины, сладкие помидоры, красный перец, огурцы, салат айсберг, красный лук, орегано. Заправка - оливковое масло.
3. Стейк свиной на гриле
4. Бутерброды с красной икрой и сливочным маслом.
5. На сладкое: коричные палочки синнабон из слоенного теста со сливочным кремом. Тёмный шоколад.

Конкретно для меня - я нашла супер пицу вегетарианскую. Боже девочки - такая красота, счас картинку скину)) мнямы мнямы.

Зачем пределыать? Все отлично, ешь не хочу! Щас вообще на фиг худеть, щас надо загружаться поболее, дать организму подышать. И пица тож красивая, все отлично, все н равится. Все можно употреблять на здоровье!
пламенные!

София1

Это наша кисуня)) зовут Мира))

#77

София1

Денис писал(а):

Зачем пределыать?

рыбу не буду больше есть - сейчас дожую остатки на этой неделе... и в меню с понедельника уже её не будет... не могу - противно. Сейчас треску готовила - даже подташнивало...

Уйду в чистое вегетарианство.

целую в Ухо)) :beer:

София1

Женщины)) есть здесь москвички?

Где обертывание можно хорошее сделать?

Барышня Света Я

София1 писал(а):

Это наша кисуня)) зовут Мира))

#77

Привет! лапушка какая красивая! :Rose:

София1

Барышня Света Я писал(а):

Привет! лапушка какая красивая! :Rose:

Света)) Шпасибо :cvetok:

я ей передам))

София1

Уффф, сегодняшний рабочий день закончен))
Осталось завтра еще отстоять и всё))

Привезли термушку (термобелье для бега) - ах девуленьки, закидала в машинку всё для стирки - мягонькое опять всё

Господи, ну скажи мне, неужели же я смогу в понедельник уже отдохнуть?))) :vanna:

На массаж в воскресенье еще поеду :crazy:

Останется пару сеансов - сейчас уже я чувствую огромнейшую разницу... после 2ух сеансов...

Завтра в офис София, держиСЯ, чуток остался! :prazdnik:

София1

Я решила подумать, а какой спорт нравится именно мне?

Мне нравится:
1. Бег
2. Йога, растяжка
3. Бассейн
4. Лыжи беговые
5. Зарядка обычная какая-нибудь - вообще я фанатею вот от этой женщины
http://youtu.be/MMZ-YZ1oI5I

Вы думали это мальчик? нэээээ - то женщина))
Но блин она точно мой тренер))))

София1

Всё, коллеги, не могу больше рыбу есть... просто в рот кусок не лезет. :bad:

сейчас просто пихала в себя треску, уже даже без салата, лишь бы не на голодный желудок лечь спать.... чтоб потом последствия не выгрести.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Софии

Кто сейчас на форуме