Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 11 июл 2025, 10:06


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 11  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 13:54 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Да это показательный дневник, я его тоже сохраню в закладках.
Желаю автору дневника сохранить свое здоровье. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 15:55 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
День двадцатый. Он еще не завершился, но чувствую, что в суматохе могу кое-что забыть. На завтрак яичница с луком и чай из шиповника. На обед вчерашняя картошка и кофе черный молотый. К слову, я его очень давно не пила. Полдник состоял из мандарина, позже выпила простоквашу (закисшее молоко сына). И сейчас пью чай из шиповника с грецкими орехами и медом. Порции всего перечисленного очень маленькие. В предыдущие дни были больше, и мне было плохо от этого.

P.S. На ужин было два яйца вкрутую с чесноком и перцем. Два мандарина на десерт. Очень удивительный факт: раньше мне нравилось смешивать продукты, по отдельности кушать казалось скучным. Сейчас мне больше нравится огурцы нарезать и поесть, не заправляя и не смешивания ни с чем. И тоже самое с другими продуктами. Вернемся к ужину. Чувствую, что больше места нет в желудке. С чаем повременю либо отложу на завтра.

В голове мысль о том, что если готовить все вкусно, то есть кушать только те блюда, которые приготовлены отменно, то объемы поглащаемого резко сократятся. Посмотрим. Скоро переезжаем в новую квартиру. Это будет новый старт. Решила не ограничивать себя, а просто не покупать то, что считаю вредным. Например, просто не буду закупать макаронные и колбасные изделия, рафинированное масло и сахар, картофель (по нему много спорных моментов, он полезен, но сложно найти на рынке правильный картофель) и так далее. Вместо поваренной соли морская соль.
А еще очень уж хочется купить витамикс или тайваньский аналог JTC.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Заза 16 мар 2015, 18:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 19:27 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Я не большой кулинар, тем не менее решила делиться здесь своими маленькими умениями или тем, до чего додумалась. Вдруг окажется полезным кому-то.
Пока на ум пришел рецепт чая из шиповника. Раньше я заваривала его в термосе и оставляла в нем на ночь, чтобы заварился как следует. Но недавно термос увез муж в другой город. И я придумала вот что: размалываю маленькую горсть шиповника в блендере и заливаю кипятком. Через десять минут уже можно пить хорошо заверенный шиповниковый чай. Если есть под рукой, то хорошо закинуть веточку мяты (или две). Мне кажется, в молотом виде шиповник больше и быстрее отдает полезные свойства горячей воде. Ну, и ждать не надо долго. Удобно.

NB! Чай из шиповника способствует повышению артериального давления. Хорош для гипотоников

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 23:27 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Интересное описание бессолевого питания: http://www.azbukadiet.ru/2013/05/05/kak ... ilami.html

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 00:14 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Здесь отзывы о бессолевой диете: http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_bessoli

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Заза 02 мар 2015, 00:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 00:17 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Февраляночка писал(а):
Тогда бы я не решилась убрать соль и сахар.


Как ты себя чувствуешь? Весы что говорят?

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 00:24 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Сейчас читаю разные статьи о соли. Вот еще кое-что интересное на мой взгляд нашла:
http://www.key2life.ru/info/myth_salt

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 10:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Заза
Привет!
Я тоже не считаю соль необходимым ингредиентном в ежедневном питании и стараюсь минимизировать ее. Иногда практикую бессолевые дни (а раньше по 12 дней была на бессолевых диетах, но это в прошлом, как и любые диеты для меня). Даже после одного такого дня обычная пища кажется пересоленной и невкусной.

Давать советы мне собственная цифра на весах не позволяет, но я уже год на этом форуме. Общаюсь не очень много, больше читаю. Выводы приходят сами собой.
Если хочешь, могу бросить в личку несколько примеров-дневников очень показательных.

_________________
#77


За это сообщение автора Уважаемая Тата поблагодарил: Заза(04 мар 2015, 06:35)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 15:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2014, 18:34
Сообщений: 725
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Дневник: мой дневник
Уважаемая Тата писал(а):
Если хочешь, могу бросить в личку несколько примеров-дневников очень показательных.

Я хочу, кинь пожалуйста мне. :wink:

_________________
#77
Я не худею. Я строю свое тело и наполняю его энергией. А вес...какой будет, такой будет. :)

Если бы все чистили зубы или мыли руки раз в год перед пляжным сезоном – то это бы точно не сработало! (c) Олег Терн.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 16:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 12:06
Сообщений: 2169
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Путь к здоровью
Чувствую себя просто превосходно!!! Весы радуют
Сегодня общалась с девушкой, которая уже много лет не употребляет соль. Она просто недоумевает, как можно иначе. Ведь с солью не вкусно!!! Интересно будет до такого вывода дойти. И был долгий период, она и мясо исключала. Каково это в казахской семье, ты поймешь лучше меня. А я даже представляю с трудом.
В тему встречаются люди. Ничего случайно не происходит. Удивительно

_________________
#77
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]


За это сообщение автора Февраляночка поблагодарил: Заза(04 мар 2015, 06:35)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 20:14 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Уважаемая Тата писал(а):
Давать советы мне собственная цифра на весах не позволяет...

Если хочешь, могу бросить в личку несколько примеров-дневников очень показательных.


Тата, привет!
Важно не то где ты сейчас, а то куда движешься. А ты худеешь, и результаты у тебя хорошие судя по линейке. Поэтому можешь советовать смело)

Насчет дневников хорошо, давай. Будут вопросы, спрошу.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Заза 02 мар 2015, 20:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 20:23 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Февраляночка писал(а):
Чувствую себя просто превосходно!!! Весы радуют


Я рада за тебя, Яна!

Цитата:
Сегодня общалась с девушкой, которая уже много лет не употребляет соль. Она просто недоумевает, как можно иначе. Ведь с солью не вкусно!!! Интересно будет до такого вывода дойти.


Знаешь, я подобные мысли наблюдаю у себя в последнее время.

Цитата:
И был долгий период, она и мясо исключала. Каково это в казахской семье, ты поймешь лучше меня. А я даже представляю с трудом.

даа, ты права на все 100 процентов. Сегодня, например, я сварила вяленое мясо (такое прямо северное, уже по виду вкус которого ощущаешь) для мужчин. Слюнки прямо текли))) А оно было засолено (ну, понятно, когда вялили). Но я была молодцом. :Yahoo!:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 20:26 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Февраляночка писал(а):
В тему встречаются люди. Ничего случайно не происходит. Удивительно


Находит кто ищет. Меня тоже иногда удивляет, что я в один вечер села и решила, что последующие 30 дней проведу так как я сейчас это делаю. Мы молодцы, Яна, поверь мне))

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 20:47 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
День двадцать первый. На завтрак чай черный, грецкие орехи с медом. На обед одно яйцо вкрутую и снова чай черный. На ужин плов без мяса и соли. Получилось очень вкусно.

P.S. Вечером было одно зеленое яблоко.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Заза 02 мар 2015, 22:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 30 дней без соли, сахара, мучного и животных жиров
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 20:53 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 фев 2015, 20:35
Сообщений: 140
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Еще одно сообщение из серии "мои находки". Чтобы не давать сыну вредные сладости, я придумала то, что мы называем дома тортом. В блендере (можно в кофемолке, если орехи хорошо высушены) очень мелко измельчаю орехи (пока грецкие), кладу немного меда в получившуюся массу и даю ложкой сыну. Он доволен вкусом и все меньше и меньше вспоминает про шоколад и печеньки.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 11  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020