Девочки, всех с прошедшим праздником!!!Желаю здоровья, женского счастья, благополучия и успехов( и в похудалках особенно)))!!!
Оксана_1975 привет!Дни летят, суматоха кругом, суета...Весна наступает и это ОЧЕНЬ радует. Выходные не прошли, а пролетели...Брат уезжал с женой и привозил нам детей,поэтому было весело...правда моя малявка что то сипит(ларингит или аллергия знать даёт пока непонятно))) и это огорчает.Весы радуют и объёмы тоже.Брюки свои зимние сняла и собираюсь выбросить(думаю так надо и сделать,что бы "жирное прошлое "не возвращалось,как думаешь?)Я их начала носить к 3-4 месяцу беременности,потом малы были,этой осенью влезла в них и была счастлива,теперь снимаются без расстёгивания,поэтому думаю пора их на свалку:))) Вчера первый раз одела сапоги весенние на каблуке и пальто...Да, девочки, чувствуешь себя королевой!!! И всё сразу иначе вокруг воспринимается,но...толи ещё будет Вот собираюсь поехать и прикупить кросовочки,что бы гуляла красивая мамка с дочей как совсем потеплеет.А так дни суетные, потому,что на работе скоро ожидается грандиозное мероприятие, буду ведущей, вот ещё дней 10 есть для подготовки, все носятся, нервные и напряжённые...ничего, всё будет ОК
Вот скоро месяц уж как я на форуме,незаметно так время летит......буду отчитываться перед "коллегами по цеху"

Самоцвет, так какие все-таки результаты за эти дни? Я заметила, что ежедневные отчеты дисциплинируют. Давай, пиши подробнее, что ела, были ли срывы, какой вес/отвес, какие были эмоции, заменяла ли ты еду какими-то дополнительными удовольствиями, оценивала ли вкус еды?


Идея-то хорошая. Недавно слышала рекомендацию (в записи радио-шоу "Уроки стройности" от Борменталей), что от "жирных вещей" надо избавляться, чтобы даже соблазна не было вновь вернутся в большой вес - выкинула, и все - назад дороги нет, носить нечего. Но я пока не настолько сбросила вес, чтобы менять размеры и выкидывать одежду.

Всем привет!Прошло вот чуть больше месяца с момента регистрации на форуме. результаты есть и это радует,я сейчас болею и...короче писать как то не особо хочется(да и читать-писать тяжковато когда нездоровится,если честно)Кратко скажу так,что 4,5 кг потеряла(может и мало,но...если так ежемесячно,то за год до -50 можно )Объёмы ушли,очень заметно по вещам. Сейчас пока болею нет смысла особо взвешиваться,результат будет недостоверным....
_Оксана_1975я согласна на 200%,что когда описываешь всё,то это дисциплинирует и даёт возможность анализировать,буду выздоравливать и исправляться...Эмоции -это вообще что то...Сейчас ждём грандиозную проверку на работе,все нервные и уже перегоревшие,т.к. устали жутко...я ещё и заболела,так мне вообще хочется тишины и поскорее прийти в себя...а ещё,естественно,пережива за то,что бы козявку свою от бацил уберечь,а она скучает и так и лезет ко мне....бывает всё:голод,обжорство,противно самой себе....Обещаю ,что как станет полегче я отпишусь обо всём происходящем!

Самоцвет, привет!
4,5кг за месяц это хорошо.

Давай уж, не проподай.

Привет! Почитала твой дневник, ты такая молодец! Заходи в гости!


Очень правильный ход! Я когда постройнела все "толстые"шмотки раздала и раздарила, а некоторые отнесла в ателье и мне их ушили. Когда осталась перед пустым шкафом, я испытла такое счастье! Это, я думаю, единственный момент, когда женщина стоит перед открытым шкафом, понимает, что НЕЧЕГО ОДЕТЬ НА РАБОТУ, и при этом безгранично счастлива! После этого отправилась за новым гардеробом по магазинам. Еще одно удивительное ощущение: я не любила ходить по одежным магазинам, потому как всегда это был большой стесс, разочарование и депресса, ведь что мне хотелось, совсем не совпадало с тем что моглось и с тем что скрывало бы мою толстенькую фигурку, а теперь у меня такое ощущение, что я гуляю по магазинам с совсем незнакомой женщиной, и возле стоек с одеждой, я удивленно обнаруживаем совершенно новые пристрастия в одежде, и более того, могу это на себя одеть и быть в этом великолепной! А когда шкаф полон "стройных" красивых одежек (на которые пришлось прилично потратится, ведь нужно было купить ВСЕ начиная с белья и заканчивая зимней курткой), то понимаешь, что НИ ШАГУ НАЗАД!


Желаю быстрейшего выздоровления!

Ох, как же давно я не была....А тут у меня даже гости!
Аля Летница приветик, рада знакомству!Обязательно загляну к тебе...Я пока ещё не молодец...Вес чуть меньше 110, а вот если бы уже меньше 100, тогда я понимаю:)) ну ничего, всё будет...я так подумала,что за месяц -4,5, а за 10 месяцев это уже 45, так что 40-50 кг скинуть без стрессов вполне реально. Что касается "толстых шмоток" я согласна,надо выбрасывать... или раздавать,что бы возврата небыло( ну типо носить то есть что)))Я смотрю сейчас на свои брюки ( когда я была около 150 кг) и................УЖАС...ЧЬИ ОНИ????Я как в в рекламе сейчас могу в одной колошине уместиться:))) Всё огромные вещи я свезла на дачу...выбросить вроде жаль было, а там решила,что могу нашить много подушек разных под попу детям, что бы на земле не сидеть:)))Поролоном наполню и всё, только пару шовчиков сделать надо будет, там же площадь ого-го:))) А вот в этом году решила ,что всё то,что не перешью выброшу на помойку, нечего даже на даче напоминать мне о плохом....Я тоже помню, как мне казалось,что я такая стройняшка( после 150 стала 95:))), вещи совсем другого плана интересовать стали и куртки не мешком, а приталенные и покароче...ну в общем идея ясна и понятна, осталось всё воплотить в жизнь.

ой,совсем забыла...Сегодня вот "торкнуло",как говорят, и я решила на 2 недели ( для начала, пока в привычку не войдёт) отказаться от "дружеских кофе посиделок с вкусняшками на работе" и перейти на чай...допустим с творожком .В принципе всем побарабану, а к разговорам я уже привыкла...стройной то мне быть, а им смотреть:))) Просто заметила,что стала пить много кофе и не всегда это просто кофе, вернее всё чаще +вкусняшка...так мы не скоро увидим двухзначную на весах...поэтому обещаю контролировать и писать отчёт!!!

Хорошего дня

Привет! Кстати чай с медом и молоком очень вкусно для посиделок, если что.

О! Дача! Я как раз зимой стройнела по основному, а весной поехала на дачу и раскопала там шмотки которые носила, когда школу заканчивала (почти 20 лет назад) и вот это ЧУДО - они были на мне слегонца свободноваты!!!!!!!! Так что вперед и с песнями за стройностью!

stamp , привет!спасибо и тебе удачного дня!
Лиска, привет! Спасибки, мёд-это отличная темка, а вот молоко с детства, видать, обопилася:)))
Аля Летница приветик! Вещей из моей юности,скажем так, у меня нет, ну и смысла нет...т.к. в 10-м классе я весила больше чем сейчас:))) я вот люблю примерять вещи которые мне явно малы, что бы было к чему стремиться:)))

Очень правильно! Я такой прийом тоже использую. У меня на видном месте висят шортики, в которых я планирую щеголять летом. Сейчас они застегиваются с превеликим трудом и выглядит это не очень, но к лету будет очень хорошо ))) А когда только начинала путь к стройности, то висели джинсики. В самом начале они мне едва до колен натягивались. Поставила целью прийти в них на работу в свой день рождения. Пришла! )))

Аля Летница вот так и я...штаны нашла,они мне на 10-15 см примерно на животе не сходились...потом бац...наверное растянулись:)))) короче как только я влезла в эти штанишки я потянулась за вкусняшкой ужас!!!ну почему так,я ведь иногда (вернее раньше так было всегда) стройнела, ловила волну кайфа и дальше,дальше,дальше, а теперь...неделя и чувствую,что штанцы в обтяжку уже...короче нужны радикальные меры, иначе скоро снова малы станут....а мне это ни к чему!!!пора найти что то ещё маленькое и двигаться к цели.

Именно поэтому нам сложно вес удержать. Сбросить, кажется, легко (особенно, когда есть уже кой-какие результаты), а вот удержать...
Ради этого и надо ставить цели долгоиграющие, не просто одеть джинсики, но и в этих джинсах делать то и другое, и третье...

Оксана_1975, привет! Ты права на 200% !!! Пусть и учили,что у нас должны быть цели очень реальные,НО...надо всё же ставить те самые 70КГ, а не 95 в целях.
Делить всё на этапы,а главное регулярно=ежедневно перечитывать цели,может чуток их корректируя.
Завтра я делаю очередной подход ко всему своему процессу снижения веса и достижения цели в 70 кг:
1. Утром зарядка( если на работу надо,то как минимум по 20 наклонов в разные стороны и ещё чего...минут на 15, а если не работаю, то 30-40 минут упр-я+диск)
2. Вечером 1 час для тела ( выполнения упражнений+диск 30 минут минимум)
3. Чтение ( перечитывание ) книги Броменталей и своих прошлых пищевых дневников (даже интересно, в чём был секрет моих -50???) + постановка или перечитывание целей,образов стройности.
4.......
Критикуйте, добавляйте,помогайте