Так это ж замечательно!
На мой взгляд темп нормальный.

Я тоже думаю, что темп замечательный! Гораздо лучше чем за месяц сбросить10 кг а потом за месяц набрать 20. И вообще мы же договорились, что мы не просто худеем, мы же кардинально меняем свои пищевые привычки! Теперьмы будем стройными и красивыми всегда! В общем все люди как люди, лишь мы КОРОЛЕВЫ!

Золотые слова!
Рокся, ну, шо ты там мучаешься с едой? Варианты какие имеются?

На завтрак у меня имеются все варианты мира))) но хочу сырников, жареных кабачков, ленивых вареников))))
На обед будет опять мясо с овощами, на ужин йогурт или творог, или сыр твердый. Не знаю, куда суббота занесет)

Оль, я вот на твои фотографии еды смотрю и диву даюсь - КАК?! как можно из обычной еды на тарелке сделать искусство??? Я готовлю очень хорошо и очень вкусно, умею все. Но сервировка и подача - это капец у меня...

В общем, три сырника и чашка кофе с молоком и чайной ложкой сахара.
Кстати, что интересно, иногда чувствуешь, что на завтрак хочется ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ... а не влазит. Хотя раньше наверняка влезло бы. И я не могу сказать что я уменьшила порции, неа... в общем, как то так... осталось решить как помирить мою хочуху жареных кабачков и Систему... я бы в духовке сделала, но мне что то запеченые кабачки не очень((

Roxett

А вот это как раз знать необходимо.
Выбери то, от чего удовольствия больше получишь.
Мы ж, барышни, в еде радость частенько ищем.

Я ж тебе говорила, это природное, в крови....
А может предки виноваты.
Они у меня из бывших, со сковородок не ели

Ну все, я это сделала! 20 минут скакалки, думала сдлхну, ан нет, все таки живучая тварь человек. Цветы уже тоже посадила, теперь вот думаю чтобы в обед поесть чтобы похудеть, так как вечр престоит ого го

Так... кажется сейчас будет много букв и нытья...
Что беспокоит?
Не получается у меня Система. Нет-нет, я ей до безумия благодарна за Начало, без нее не могла начать уже очень, очень долго...
Но вот начала сбрасывать вес. Но не получается у меня ее строго придерживаться. Я смешиваю несмешиваемые продукты, я мешаю в кучу ужины, которые мешать нельзя и мне с каждым днем все труднее уговаривать себя подождать до завтра с "можно это съесть".
Что хорошего произошло?
Я научилась не кусочничать. Вернее, вспомнила, как это - не кусочничать. Моя порция приобрела вполне нормальные конкретные очертания. Я не ем после ужина, который уже стал легким.
Так что же мне не нравится то? А не нравится то что я не могу полностью придерживаться системы. Или не париться и просто следить за едой? Но в этом случае я скачусь опять в жесткие "Куриную грудку можно и надо(ненавижу), а хлеб нельзя под угрозой смертной казни". Блин, большая девочка, опытная уже, знаю всего немеряно, а вот такие тараканы в мозгах... полное отсутствие дисциплины... и лень. Лень Вездесущая. Мне лень считать калории... и вот что делать? Как дальше быть?
Оля, Оливка, это я твоего дневника начиталась, между прочим))

Привет. Если ты стала сомневаться в этой системе, то ищи что нибудь другое. Ведь на ней ты не сможешь провести всю жизнь. Может тебе надо разобраться в чем причина набора веса. Моя бональная я любитель сладкого и нарушеный обмен веществ с детства.

Причина набора веса - постоянное жевание. Позавтракала - перекус, перекус,перекус, и потом обед. И опять что-то в рот, перекус, перекус, вкусненькое. И ужин. И после ужина. И по сути целый день жевательные движения. То орешки, то колбаски, то еще какие вкусняхи. И еда недиетическая, а НОРМАЛЬНАЯ. Я как то эксперимент проводила, каждую крошку съеденную в блокнот записывала... не ограничивала себя, просто писала все. Так вот получилось что за день я "поела" 18(!!!) раз... то орешек, то виноградинка, то капусту крошила и кусок в рот утянула... а потом я стала не только писать ЧТО я ем, но еще и ПОЧЕМУ.
Так вот получилось что основные причины: скука, нечем заняться, стресс, плохое настроение, замерзла и тому подобное. То есть поиск радости в еде. Согласитесь, ничего общего с голодом или физиологической потребностью в еде...
Сейчас все это меняю конечно, потребление жиров снизилось наверное раза в три точно.

Roxett

Не ныть, не на паперти!
Разберемся.....
Какая-такая система? Само слово в тоску вгоняет. Подробности в студию.

Ну, давай я за тебя считать буду. Мне не сложно, а даже интересно.
Ты мне только меню свое в граммах выдавай.
Оно, конечно, приблизительно, но лучше так, чем на самотек пустить.

О! Как с меня списано!
Тока я уже с этими закидонами разобралась путем убеждения извилин
Не на 100%, но почти. А это уже неплохо.

Олюшка, я совсем не хочу чтобы ты за меня считала)) ты же за меня худеть не будешь, правда? И жить ты за меня не будешь)) от помощи не откажусь, но думаю так: сейчас я две недели прожила типа как по Системе "Минус 60".
Результат меня порадовал, чего уж там лукавить. Плюсы описала выше. Сейчас хочу следующие две недели просто пожить(не путать с "просто пожрать") - то есть все то же самое, но без зацикливания. Посмотрим что мне это принесет. Или унесет)))
В общем и целом я вполне себе довольна, потому что самое главное на данный момент я УЖЕ сделала- организовалась в питании. То есть избавилась от кусочничания, сместила все очень калорийное и жирное в завтрак, ужин у меня и правда очень легкий. По логике физиологии этого достаточно для комфортной жизни... без лишнего веса. Особенно если учитывать, что на завтрак я ем не бочку тортов и не закусываю это авоськой пирожных)) ну присутствуют конечно "неканонические продукты" и способы обработки, но не килограмм же. Нормальная порция грамм в 300.
Поэтому наверное просто едем дальше... поныли и хватит)
Пообедала мясом, запеченным в духовке и овощами под сырной корочкой.
Наелась на середине порции... может быть потому что завтрак был поздновато и сижу на попе ровно все утро...

Лан, ну, правильно все!
Двух недель вполне достаточно, чтобы понять, что по этой самой системе питаться всю жизнь нереально.
Сама хозяйка этой системы тому подтверждение.
http://www.youtube.com/watch?v=AFoeso21_24
Её нынешний вес явное доказательство бесполезности этой системы.
Прежде всего потому, что здоровые люди так, как она предлагает, не едят.

Да уж, хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах)))
Ужин: 50 грамм твердого сыра, бокал шампанского, 1,5 рождественских немецких печеньки, и 5 гр шоколада)))
Ужин творогом накрылся медным тазом. Но гармония в семье мне важнее, чем непременное намерение творога вечером)) Потому как муж сказал: давай шампанского выпьем, а?))

Лана и Лена! Привет девочки)

Вчера прочитала ваш дневничок.
Какое же у него замечательное название.
Ланочка, очень близко все, что ты пишешь.
Миру действительно не хватает добра. А может и хватает!?
В мире ведь все гармонично. Где-то приливы, а где-то отливы)

Наткнулась viewtopic.php?f=29&t=8127
Может не видели еще и будет полезно)