я подозреваю это как ожирение,есть ожирение на лицо так сказать,пухлый толстый человек.а есть ожирение органов,которое может быть и при имт в норме. если есть медики среди нас,пусть меня поправят

ого, я тут серию Взвешенных смотрела, там они в морг участников повели и показали органы в жире...бррр впечатляет скажу я вам...

В@ЛЯ, да, про "внутренний" жир знала, что бывает. А сейчас решила чуть больше почитать, интересно. Вот эту статью.


весенняя я, помимо жуткого вида этот тип жира ещё и наносит сильный вред здоровью. Однако пишут в статье выше, что и избавиться от него проще, чем от "ушей" на боках.

Вчера почему-то не отчиталась. Так что отчет за вчера.

Завтрак: Гречка с молоком
Ланч: Омлет, хлеб с сыром и пара ложек (столовых) кабачковой икры
Обед: Рис и минтай
Ужин: Доела свою безмайонейзную "мимозу".

Итого: Жир 46,49 / Углев. 205,13 / Белки 71,06 / Ккал. 1507
Углеводы (54%) Жиры (27%) Белки (19%)



Отчёт за сегодня

Завтрак: Гречка с молоком и хлеб с сыром
Ланч: Сырники (опять))
Обед: Спагетти с куриным филе и овощами
Ужин: Свекла запеченная с пекинской капустой заправленные маслом

Итого: Жир 46,97 / Углев. 218,16 / Белки 103,22 / Ккал. 1689
Углеводы (51%) Жиры (25%) Белки (24%)

это как?

оптимистично:)

весенняя я, ахах, не корректно написала я) Запеченная свекла (не люблю просто вареную) + пекинская капуста. Ну салат такой типа) Не вместе запеченные.

молодец"!! хорошо по бжу, а как ты свеклу запекаешь???

Привет, спасибо) Стараюсь

Свеклу я в микроволновке запекаю, просто мою её, режу на несколько частей крупных (пополам или четвертую), протыкаю ножом в нескольких местах и в стеклянной посуде с крышкой на максимальной мощности минут 8-15 готовлю. Также можно и в духовке, но получится дольше - минут 30. По вкусу для меня эти варианты одинаково вкусны.

это радует,то есть если на боках жирок уходит,то внутри он сто пудов уже отсутствует

мы так целую варим для салатов,в микроволновке

Привет!))
А я свеклу часто довольно сырую ем. Натираю на мелкой терке, чуть орехов, чеснока, сметаной заправляю и вперед. А еще люблю горшки из свеклы делать)))
Хорошего настроения

Gasha, не, сырая свекла не по мне пока, потом может как-нибудь и распробую) А горшочки чем наполняешь?

Отчет за день я сегодня хулиганила - ничего не ела почти весь день, так как не хотелось, да и готового ничего нет, а готовить лень. Работала весь день + новая лига в POE вышла, в общем, не до этого мне было. Хотя вину свою осознаю и каюсь.

Завтрак: Яблоко
Обед: Курица с овощами и макароны

Итого: Жир 9,98 / Углев. 121,51 / Белки 43,75 / Ккал. 749
Углеводы (65%) Жиры (12%) Белки (23%)


// Сегодня как проснусь надо сразу приготовить что-нибудь на день. А то опять потом разленюсь или не до этого будет. Вообще для весны у меня это свойственно - нежелание есть. Но ничего, "не хочешь заставим не умеешь научим". Знаю же к чему эти голодовки могут привести. Хотя сегодня даже если встану ночью голодная - пойду к холодильнику, а там из того, что можно употребить сразу - творог и пекинская капуста. В общем-то, на здоровье

Вес пока не пишу, так как у меня с ним пока странно. Я сейчас перед сном (~6 утра) вешу меньше, чем после пробуждения - бывает и так)) В воскресенье лягу нормально, чтобы в понедельник "отчитаться" как положено.

может что с луной было) мне вчера не елось, и не хотелось..интересно)

Ну, луна не луна не знаю, а витамины мне точно пора начинать пить.
Проспала сегодня 13 часов, второй день подряд. Это уже слишком. Завтра надо обязательно не забыть сходить в аптеку!

Сегодня на весах 93,4 - что за 4-5 дней отвес в 900 гр.
Правда удивилась, так как сегодня ещё и месячные начались. Думала, когда они придут привес временный будет. Хотя завтра может ещё придет