Вика, приветики!

#77

Олечка, привет!
Спасибо за пожелание, вечер именно таким и был!
Решила сегодня порадовать моего любимого и пригласила его после работы прогуляться, а то мы все по гостям - давно просто так вдвоем не бывали... правда на улице мерзко, и прогулка наша медленно, но верно перенеслась в кофейню, тем более, что он после работы - еще не ужинал... в общем, мы мило посидели, я себя вела вполне прилично (съела салатик из телятины с грибами и салатом - очень вкусно и вполне диетично), а вот ненаглядного своего перекормила, случайно, он мне выбирать предложил (за него) я все скромно выбрала, но забыла, что он еще и горячее себе заказал - короче мальчик объелся, и весь вечер стенал, как много он съел (если честно, он вообще-то по вечерам не ест, после работы - так - перекус, не то что я )... потом - таки прошлись по холодку, минут 10, но учитывая, что я до сих пор с соплями решили не рисковать, и ехать уже скорее домой на машине... будем ждать тепла...
Итак, что мы имеем на сегодня:
завтрак - поздно встала - сыр адыг. - 60гр, сыр творожный, хлебцы, йогурт - около 340 кк
перекус, он же обед - творог, йогурт(3 ложки) , банан(1/3_, кофе - все на 130 кк
ужин - салатик из телятины, 1/2 пряника, ложка йогурта, все вместе на 270 кк
Итог 740кк ... ну что-то мне кажется мало, хотя надо учесть, что я позавтракала в 13.00, поэтому приемов пищи было 3 а не 4 как обычно...

У меня, девочки, вопрос, не помню кто, но здесь я часто читаю, разгружается на шоколаде... мне интересно - на каком и сколько его есть ... я купила 70% какао (больше 75% я не люблю - уже не вкусно мне)... вот плитка вся 100 гр... по калориям это около 580 кк... т.е. целую плитку за день и вода + витамины - так что ли? расскажите, кто делал... я завтра еще буду кушать как обычно, а в субботу буду по делам шляться, покушать могу толком не успеть, т.ч. хочу попробовать...

И тебе - сладких снов:)))

я бывает куплю себе шоколадку и ем ее целый день с чаем... только я вкусную покупаю... особенно люблю дав - горький с цедрой лимона

#77

Доброго утречка!!!!

,а не маловато?
Еще и разгружаться собралась? Ты так себе обмен веществ замедлишь ,организм испугается и начнет прозапас жиры из воздуха брать.
Я вот так и разгружаюсь,люблю такие дни ,сладко ,весь день дую зелчай с шоколадом ,и кусаю его совсем по чуточки ,удовольствие по максимуму растягиваю

А витамины ты что не каждый день пьешь ?

#77
Я смотрю у тебя в рационе йогурт, а какой? Сладенький или без добавок?

Привет, красотульки!

вчерашняя прогулка и воздержание не прошли даром - отвес 900 гр... уря-я!!!


ой, я не разу ни пробовала... наверна вку-у-сно-о-о
я горький шоколад люблю.... особенно с мендалем... а обычно покупаю золотую марку 70% вот такой :
#77


да маловато, но в целом ничего... я когда на Борменталь ходила мне коридор просчитывали - мне при моем малоподвижном образе жизни можно кушать от 600 до 1000кк - я тогда в этом коридоре за пару месяцев безболезненно свои лишних 6 кг (на тот момент) согнала... и вес хорошо держался почти 3 года... до нового приступа - "ешь все что видишь"


каждый просто на всякий случай написала, чтобы сразу присечь разговоры - что ты, а как же так, в шоколаде же нет витаминов!
я вчера вечерком почитала про эти разгрузы на шоколадке - они не рекомендованы людям с проблемами поджелудочной и печени - у меня проблем нет, хотя поджелудочная побаливает время от времени - у нас в семье это наследственное, так вот - в принципе я здорова, но рисковать пока не буду... лучше я разгруз сделаю на тыкве с чем нибудь - для печени очень полезно... а то последний раз когда косметолог ко мне пришла, сказала, что на лице просянок появилось много - печень зашивается... надо на диете посидеть - так и сказала... я то думаю, что спец.нагрузки на печень у меня не было, просто когда питаешься неправильно печень страдает в первую очередь... так что я ее немного поддержу- тыковкой... а там глядишь и до шоколадного дня дойдет... очень я это дело люблю и уважаю


Олечка, йогурт у меня бывает разный, когда как... сейчас в основном данон сладкий (маложнирный), а чаще активия без добавок, я с ней салатики делаю и солёный творог... вообще я люблю большое кифир, но от него в животе урчит еще ряженку могу пить... из кисломолочных все... но когда хочется сладкого, то я думаю вместо печенюшку уж лучше я сладкий йогурт съем - все пользы больше...

вкусно очень, правда стоит в два раза дороже чем обычная шоколадка

я когда беременной была у меня печень просто "КОНЧАЛАСЬ", так мне врач потом выписал эсенсеале для поддержания пить каждый день - и все вроде нормализовалось

ничего, разик можно себя побаловать...

надо будет пропить тоже....
кстати, я забыла витаминку - щас пока вспомнила побегу выпью... а вот какаой шоколад - шоколад в шоколаде
#77


А еще нашла у себя забавные картинки

Вот какая я сейчас:

#77

и какая стройняшка я буду

#77

Да, Dove с цедрой это пальчики съешь. Подруга как-то приносила, я вообще к горькому шоколаду равнодушна, а этот прям понравился.

#77
и правда забавные картинки
а я йогурт сама делаю,так как начиталась в инете что из себя представляет продукция ДАНОН.

усе.... уговорили.... завтра пойду в магазин буду требовать дав с лимонкой

да могу себе представить... я стараюсь об этом не думать... просто когда стала одно время разбираться во всех этих консервантах, имульгаторах, красителях - пришла к выводу, что из магазина кушать ничего нельзя... практически везде в той или иной форме эта дрянь есть... на рынке - фрукты-овощи с пестицидами... вода с тяжелыми металлами... остается только лечь и умереть... меня подруга моя позабавила, я грит своей молой эти пюре детские не покупаю, там всякие каки... бе... я вот куплю ей яблочко, сама на терочке потру в пюре... я обрыдалась - говорю - эй дорогая, а ты яблочко где купила - она - у бабуси на рынке... я просто разрыдалась - а бабуся тебе конечно сказала, что она их сама вырастила и не разу ничем на них не дыхнула вредоносным... ахтунг товарисчи... эти бабули, так же как и чернявинькие товарисчи торгующие на рынке, в лучшем случае покупают эти яблочки (и все прочее) у колхозников, пребывающих на этот рынок часов в 5 утра... и потом носят эти яблочки по 2 недели в кулечке по 5 кг... типа свои... караул... а чем там у нас нынче сады то подкармливают, чтоб яблочки от нашей экологии прямо на дереве не сгнили - знаешь - она бедная на меня смотрела, как солдат на вошь... продукты, продающиеся под маркой детских (не подделанные под фирму, а именно спец. производства) проходят серьезный контроль - это я знаю от мамы своей подруги, она технологом на пищевом производстве работает... говорит, чтобы гос. контроль пройти их там корошо наклоняют... повторяю - спец. продукты сертифицированного производства... ну ето все димагогия... короче, я поняла только одно - кушать то, что по определению вредно, конечно нельзя... но есть то, что в принципе съедобно и не является ядом в чистом виде - можно... человек он как таракан - ко всему должен адаптироваться - или вымрет нафиг

Так, рациончик мой на сегодня:
завтрак - сыр адыгейский, творог, банан, мед, пряник все на 290 кк
обед - 1 яйцо, сыр адыгейский, хлебцы - 160 кк
подник - ужин - вялотякущие - рис с овощами (налопалась, правда 2 раза по-немногу, но в общем много вышло - ну хоть отвела душу - сто лет не ела ) , йогурт, пряник, 1/2 конфетки, творожок и банан - все где то в промежутке с 20,00 до 22,00 в принципе получилось что не объелась, но риса многовато все-таки всего 655 кк
итого за день 1 105 кк


кстати - а научи, интересно как и из чего?

точно, точно, ведь если судить что все вредно, то жить вообще вредно... так что надо и к плохому привыкать

#77
Ну я лично привыкать не хочу, чем меньше я буду есть все эти красители и т.п. то мне же лучше будет, и так всего хватает,а я эти йогурты каждый день ела.
Йогурт делаю так
http://desertmen.narod.ru/

я добавляю сахар по вкусу,уже в готовый йогурт, ягодами и фрукты по вкусу,иногда кусочками ,иногда в блендере перемалываю ,получается вкусно и не так вредно как магазинный, и домашний йогурт будет не таким густым,так как в магазинный добавляют загуститель. Так же ем йогурт с отрубями и апицампой http://www.tentorium-shop.ru/product.aspx?ProductID=157
Закваску я покупаю данон без добавок и наполнителей.