Анжелика
да вот я тоже так подумала, купила мороженые овощи - по-моему гадость, даже с голодухи не могу их есть

Сейчас съела половину селедки, молоки, три ложки картошки несколько листьев китайской капусты, и 2 столложки отрубей, вообще сытость в желудке ощущается, хотя съела не так уж много

Вот в чем у меня ошибка? питание дробное, каждый прием пищи содержит крахмал жиры монодисахариды и белки в норме, жирного не ем, перекусы делаю, ем 4 раза в день хорошо.

Сейчас просмотрела видео на основе ножек мирового стандарта, упражнения очень похожи размер около 200мегов вот ссылка http://buketkrasoty.ru/index.php?topic= ... 306#msg306фигурки у девчонок обалденные, посмотреть приятно, только вот на английском но все понятно что и как делать.

Девчонки, я вот думаю, что нужно Ножки в конкурсах разместить и тогда сделаю ссылку на яндексе с видео, чтобы не мучиться качать три файла с сайта. Еще насчет Бодифлекса если вообще народу нужен у меня есть аж 3 вида видео с самой Грир и две с нашими русскими инструкторами, Не знаю только надо ли кому то. Тоже могу на яндексе ссылку сделать.

Сегодня с утра у нас замечательная погода!наконец то смогу пойти погулять с маленьким, правда сильно занеслом снегом - вот и утяжеление погуляем скорым шагом да по сугробам
Я вот думаю, нормальные люди (т.е. не кормящие) делают разгруз на молокрчае, а такие как я могут наверное делать разгруз раз в неделю на овсянке с медом и сухофруктами?
Да, вот еще что заметила если появляются отеки, то молока сановится меньше, наверное организм забирает, значит нельзя мне соленое!

Сегодня с утра каша с сухофруктами и медом
в 11 картошка с рыбой и солеными огурцами
так кофе захотелось хоть умирай! выпила кофе с 2 ложами сахара эх хорошо!

Как же вам повезло. мы вторую неделю дома сидим,надоело до невозможности....маленькая днем из-за этого неспит, дела делать совсем не дает.

Vitaminka
А мы 3 недели дома сидели
сегодня вышил - еще не очисили троинки я как Геракл с коляской, одна я мамаша сумасшедшая, больше никого с колясками не было
"Ножки" смотрела? пытаюсь сделать ссылку на видео, не получается

Evgenya,ножки не смотрела, муж безлимитный интернет уволок на работу, в обед принесет-гляну. Спасибо!!!!!

у меня так было. его не то, чтобы меньше становится, оно течет тяжелее.

Митинка
у меня грудь явно меньше стала, т.е. не как обычно, вот и решила что организм воду забрал себе

Че то никто ко мне не заходит и не комментирует питание все правильно делаю или все неправильно?

Обед аналогично второму завтраку+2 стол ложки отрубей. Вот главные помощники! и есть не хочется!!!
На ужин пралиную только овощи, а вечером - занятия спортом.

вот та же проблема, мне кажется что это гадость редкостная, что я с ними ток не делала, а суп до сих пор стоит в холодильнике, наверное ждем когда испортится а ведь он на курином бульоне.