Итоги дня.
завтрак: чай с хлебцами - 150 ккал
обед: запеченное мясо с помидорами - 873 ккал
ужин: овощной салат - 50 ккал
перекусы: яблоко - 156 ккал, мандарины - 80 ккал, грейпфрут - 108 ккал
Итого - 1416 ккал.
Сегодня достала юбку для танца живота, которую себе когда-то сшила, и занималась в ней. Хорошо действует - напоминает о том, что это больше танцы, чем упражнения

Ходила сейчас на "Дом Солнца". С одной стороны, вроде как драма, с другой - позитивный такой фильм, жизнерадостный

Умничка, и досугом заниматься успеваешь и танцами занимаешься!!! Юбка - это классно. Жалко, что у меня терпенья на шитье нет. Хочу теперь вот купить монисто и привязать к своим шортикам. Должно неплохо получиться!
Бери с собой еще на работу овощей свежих. будешь те же макароны огурцом захрумывать и меньше съестся.

Вчера что-то случилось с Интернетом, не могла отчитаться. Итак, за вчерашний день съела тарелку корнфлейкса, запеченную грудку в апельсиновом соке, мороженое, омлет, горсть чернослива и грейпфрут. На все про все 1616 ккал. Укладываюсь. Сегодня отвес 200 грамм. Радует, что такой маленький, может, наконец, начну худеть с нормальной скоростью, а не так стремительно, как поначалу. Сегодня на работу к запеченной грудке сварила картошку, плюс, как всегда, хлебцы и мандарины.

На работе в этот раз половина смены состояла из худеющих дам, поэтому все, в том числе я, дружно отвергли поднесенные конфеты с кексами. Исключение составили лишь для одного торта - отрезала себе полкусочка. Какой он был качественный, свежий и вкусный! Выяснилось, что половину моей картошки с куриной грудкой слопали сожительница с ее подругой, явившиеся ночью из клуба, поэтому на ужин пришлось жарить в бутерброднице гренки из черного хлеба. Вышло 1257 ккал. Могла бы и еще кусок торта съесть , но я его съела сегодня утром, вместо завтрака.

Оказывается, танец живота хорошо отбивает аппетит вечером.
За сегодня:
торт - 330 ккал
свиная печенка - 728 ккал
мандарины - 239 ккал
грейпфрут - 167 ккал
Итого - 1464 ккал.
Завтра пойду покупать кухонные весы.

Сегодня отвес -100 грамм. Вчера был -300. Похоже, пришла пора нормальных, скромных отвесов. Вот и хорошо

Alimala


Вот, вот, тише едешь, дальше будешь, молодец, судя по твоей линейке ты уже почти 8 кг скинула, молодец

И правильно! И удовольствие на два дня растянула

УРА-А-А-А!!!!!!! Купила кухонные весы!
#77

Поздравляю с приобретением!!! Так и представляю как ты скачешь по кухне!
С отвесами отдельное поздравление!!!! А я вот боюсь взвешиваться. Вроде ем все нормально, но вот сладкое... Хм. страшновастенько как-то.

Кошка-Матрешка, спасибо за поздравления! А взвешиваться не бойся, если ешь нормально. Сладости-то, наверно, не на ночь лопаешь, я надеюсь? А за день они переработаются. Вот попробуй завтра утром взвеситься для эксперимента. Уверена, что ничего особо ужасающего не обнаружишь!

ещё пьёшь её? и как давно?я тоже слышала про ледяную воду,что когда ты её пьёшь организм пытается согреться и тратит какое то количество калорий. С другой стороны полезно ли это? так же как и кипяток?

вот как раз нашла про это
Вычислим, сколько точно калорий сгорает, если выпить пол-литровый стакан ледяной воды:




Температура воды будет 0 градусов Цельсия.

Температуру тела примем за 37 градусов Цельсия.

Нужна 1 калория для того, чтобы согреть 1 грамм воды на 1 градус Цельсия.

В 0,5 литра воды 473,18 граммов.







Итак, когда мы выпиваем пол-литра ледяной воды, телу нужно поднять температуру 473,18 граммов воды с нуля до 37 градусов С. На это уйдёт 17,508 калорий или 17,5 Калорий. Среднестатистический человек должен употреблять 2.000 Калорий в день, и в масштабах этой диетической схемы 17,5 – очень незначительное число.



Так что, хотя сжигать калории с помощью ледяной воды теоретически можно, при похудании стоит выбрать более эффективный и полезный метод.

Нет, раньше этим увлекалась, и помогало, вес либо снижался, либо удерживался, питалась я при этом отвратительнейшим образом Когда стала по-другому питаться, прекратила, так как отвесы и так нехилые были. Тише едешь - дальше будешь Но наотрез от этого способа не отказываюсь, если совсем застряну, может быть, опять начну... А насчет пользы... Люди ведь и горячий чай пьют, и холодные напитки в жару, и пока никто о пользе или вреде напитков разной температуры, насколько знаю, не рассуждал. И если с помощью кипятка можно заработать ожог, то от холодной воды вряд ли можно получить обморожение - температура у нее не минусовая и по времени воздействие недолгое, согревается быстро.

Привет! Как насчет заработать ангину так вот сжигая 17 ккал. Лучше попрыгай на месте 2 минуты и без риска для здоровья. Ты просто экстримал, если я выпью что-нибудь только из холодильника, ангина обеспечена. Я даже пиво покупаю только с витрины. Тут недавно ходили в клуб, там не было теплого пива, только из холодильника. Надо мной долго смеялись пока я выясняла этот вопрос, мужик один не выдержал и говорит, так вам подогреть его что ли? Конечно с другой стороны когда болеешь очень хорошо вес скидывается, только если в этом случае.