Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 июл 2025, 11:18


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 14  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:00 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
далеко не ангел писал(а):
я вот не могу бегать(((в районе лёгких болеть начинает
это нормально для новичка. начни с быстрой ходьбы - так ты поймешь как правильно дышать. Потом понемногу переходи на бег, начни хотябы со 100 метров во время пешей прогулки. Потом втянешься и расстояния пробежек увеличатся (как у меня до 4-5 км). Как дышать поймешь сама - там ошибок быть не может, иначе действительно болят легкие :-D А вообще интенсивная ходьба и размеренный бег - не очень большая разница по енергозатратам. Ходьбы вполне достаточно.

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 12:17
Сообщений: 818
Откуда: екатеринбург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: ведьм@чка
спасибки!!! :sun2:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:04 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
далеко не ангел писал(а):
какая ты умничка! :finish:
Аххаха)) Пасибо. "Умничка" прямо сейчас трескает коктейль из водки с клюквенным морсом и заедает куриной грудкой с оливками. :grin:

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 12:17
Сообщений: 818
Откуда: екатеринбург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: ведьм@чка
:grin: ну это мелочи жизни!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:08 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2010, 20:41
Сообщений: 768
Откуда: Москва
Награды: 3
Форумчанка года (1) Самый смелый (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Новая жизнь,новая я...
Osminog писал(а):
Только беговую дорожкуне покупай. В 90% случаев она из тренажора превращается в офигенно удобную вешалку для рубашек.

а вот и не согласна!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2010, 19:39
Сообщений: 82
Откуда: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Касечка
а 4 км по времени это примерно сколько?утром или вечером бегаешь?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:11 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Вот у меня к примеру сложился такой темп дыхания при беге - вдох происходит в течение 3-х шагов, выдох - в течение -1,5. Я зимой конкретно "подсел" на бег. Как нанаркотик. Зимой воздух офигенно чистый, свежий. А летом - фу! пробывал - вообще не катит. Если только ночами бегать..

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Касечка писал(а):
а 4 км по времени это примерно сколько?утром или вечером бегаешь?
Так ну летом незнаю сколько - не измерял. Зимой с учетом снежка и тяжести одежды (в морозец в теплой куртке на термобельё) минут 45. Бегал только по вечерам - после 21-00, когда машин мало и людей.

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 03:00
Сообщений: 492
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Не могу найти в себе сил...Девочки помогите!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ"
Как и обещала:
#77
#77
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 19:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 12:17
Сообщений: 818
Откуда: екатеринбург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: ведьм@чка
для меня это тарелища из которой я обычно кушаю

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 20:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2010, 19:39
Сообщений: 82
Откуда: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Касечка
у меня точно такая же тарелочка. я в ней салат себе делаю

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 21:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 03:00
Сообщений: 492
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Не могу найти в себе сил...Девочки помогите!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ"
далеко РЅРµ ангел писал(а):
для меня это тарелища из которой я обычно кушаю

Так это же замечательно! Значит ты всё правильно делаешь! :Bravo:
Касечка писал(а):
у меня точно такая же тарелочка. я в ней салат себе делаю

А я стараюсь не только салат в такой тарелочке делать но и всё остальное, как я уже сказала, она у меня замерочная, так сказать - это моя норма. Поэтому, я уже приучила себя к такому объёму пищи :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 09:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 12:17
Сообщений: 818
Откуда: екатеринбург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: ведьм@чка
эх(((сегодня утром проснулась где то в 7 часов утра пошла на кухню а там увидила кусочек домашнего тортика(мама вчера на юбилее была)ну я его и съела ведь до 12 можно...и тут началось.видимо тортик был жирноват или ещё что нибудь..но меня начало подташнивать.зная свой организм вот уже почти 19 лет меня во спасение не вырвет!буду весь день мучиться!даже ложку пихать с двумя пальцами бесполезно!плохо мне,плохо...думаю что сообразить на обед :bad:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 09:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 03:00
Сообщений: 492
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Не могу найти в себе сил...Девочки помогите!!!

Команда: №1"ПИОНЕРОЧКИ"
Доброе утро. :) Конечно, не желательно было есть тортик, особенно жирный, да и завтрак должен быть полноценным, а не одни углеводы, но в том, что так произошло, ничего страшного нет. У нас у всех есть свои слабости. :cry: На обед я бы посоветовала тебе скушать белок. Например отв. кур. грудку. Можно говядину, если любишь(просто я её терпеть не могу) :eek: Ни в коем случае нельзя сейчас изнурять себя таким обедом, типа стакан кефира с хлебцами...или как-то по-другому мучить себя. Если ты так поступишь, к вечеру ты просто сорвёшься снова на что-нибудь вкусное, или даже не вкусное, смотря как сильно ты оголодаешь. Поверь мне :) Поэтому оттолкни от себя чувство вины, ещё раз повторяю, ничего страшного не произошло, и продолжай программу правильного питания, без фокусов :-D Не унывай только... :( Кстати, можешь меня поздравить, я сегодня с утра стала меньше на кг :shock:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 09:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2010, 09:53
Сообщений: 424
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Дневник сладкой Карамельки!
Привет я знакомиться и поддержать у тебя все получиться , а спортом думаешь заниматься?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 209 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 14  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020