Завтрак: бутерброд с курицей, помидором, жареными грибами и луком, пару штучек картошки фри с соусом

Обед: плов с кусочками курицы

Ужин: яблочко

#77

Сегодня отвес 300 гр

Итого -3 кг за 15 дней))) не знаю много это или мало... но я собой горжусь))

поздравляю!!! тебе реально есть чем гордиться

Спасибо за поддержку

Завтрак: кофе, 3 блинчика с варением и с молочком

Обед: тушеные овощи (капуста, кабачок, лук, морковка, помидорчик) куриной ножкой (без кожицы), большая кружка молока

Ужин: купила творожистую массу активия и апельсин.

#77

Сегодня 63.8 (-200гр)

Вчера ездила на день рождение к дедушке, и ничего не ела, это было настоящее испытание...

Зато мне передали голубцы и курицу с картошкой на утро

а такое вообще возможно??? ты героиня

Как видишь 200 грамм веса того стоят))) меня останавливает от того, чтобы поесть вечером, мысль, что я могу съесть это утром. Если бы не было такой возможности, то я врятли бы выдержала...))

даааа, это хорошая мотивация бывало, что я стоооолько оставляла на утром, что утром просыпалась и думала, да как же я все это съем а глаза ведь завидущие, рот загребущий

Да, это точно Хотя мне кажется, что эта система нацелена как раз на то, что утром много в себя не впихнешь раньше я вообще не завтракала, а сейчас расчитываю только на него

Обед: яблоко

Ужин: холодец. По системе он разрешен, вот только я что-то сомневаюсь

привет всем ! я новичок, недавно узнала о системе минус 60.хочу попробовать. после рождения второй дочери весила 83 кг. взялась за себя и просидела 2 месяца на диете (ела только зеленые яблоки) после весила уже 69 и это здорово. прошло 7 лет вес мой 93 кг. хочется быть меньше. вперёд к цели. надеюсь получится.

зеленое яблочко

Добро пожаловать!)) я тут сама новичок и рада видеть, что кто-то придерживается системе минус 60. Для меня это самый легкий способ (если чесно, я ещё никогда не ограничивала себя так долго, обычно 2-3 дня ) так что можем худеть вместе!

У тебя есть дневничок?

не умею я фотки выкладывать((((

Alice in Wonderland Добрый день!!!



Подскажи, где силу воли нынче выдают??? Хочу такую же как у тебя..

А фотки твои чего то я не вижу.. наверно к лучшему, хоть не ослепну от такой красоты!