да 50 самое то!это мой добеременный вес!хочу одеть старые джинсы!!!!!!!с разгрузом когда ка бывает.обычно тяжело,но терпимо.а вот недавно разгружалась на МЧ-дак мне даже понравилось...тока эффекта почти не было.

вообщем сегодня:З-салат из квашеной капусты и макароны на блюдце
О-макароны и котлетка
У-салат из капусты...
чай и 2 печеньки....

ставлю себе план со следующей недели и начинаю к нему готовиться!
ПН-разгрузочный день
ВТ-крутить обруч
СР-крутить обруч
ЧТ-разгрузочный день
ПТ-правильное питание....

Привет!!!

А ты воды скока пила, когда разгружалась? Там помимо МЧ надо еще 2 литра выдуть, чтоб эффект хороший был.

блин,а я не знала про воду.......

Попробуй еще разочек))) Но вообще МЧ не у всех идет. Мне очень нравиться и кушать не хоться и результат неплохой, но только не чаще, чем 1 раз в недельку.

приветик шипучка как твои делишки?

привет всем!сегодня по плану у меня разгруз....но как то уже блин сразу не заладилось.разгруз переноситься .но во всяком случае постараюсь сегодня кушать правильно!всем удачного дня!

давай вместе на разгруз! пиши, когда соберешься! у меня в одиночку силы воли не хватает. Ты, кстати, взвешиваешься? а то по линеечке не видно...

Ябедка
давай,мне тоже легче когда с кем то на разгрузе.
про линеечку-конечно взвешиваюсь,но у меня либо весы вредные и не хотят мне показывать что я худею,либо я не худею....

Приветик, с прошедшим днем матери!!! Как успехи?

приветик.чего грустим?с прошедшим днём матери.

ой спасибо!всех мам тоже с праздником(правда запозднилась я!).сегодня не взвешивалась,решила в конце недели.хотела сделать разгруз,тоже не получилось....в среду точно!)))
З-картошка тушеная,чай

Грозилась - разгруз сегодня сделать? Как успехи?

Шипучка, привет!
Как дела, как настроение?
Я вот вообще без разгрузов худею. Ну не могу я на них сидеть, у меня сразу башню сносит и надо что-то поесть. Мои разгрузы обычно бывают такими, например в три поела, а в 6 тренировка. Все значит я больше ничего не ем. Или просто под рукой ничего перекусить, тогда уж пью только чай, но в уме держу что я не голодаю, а просто воздерживаюсь от еды.
Да и про воду. смотрела передачу,там говорили что если у кого проблемы со здоровьем (я поняла с почками) то от воды будет только хуже. Я сама начинала пить воду, но после родов она у меня стала больше задерживаться в организме, и я вместо похудения стала отекать. Короче от воды я тоже отказалась.