чем такие больше, тем у тебя меньше конкуренции пускай едят

А я боюсь, что отвесы перестанут радовать, если я буду много и часто

Ручки пытаюсь качать))) но так чтоб не как у Шванцнегера
А с щечками смирилась уже... Они со мной в любом весе остаются

Сегодня:
1)
7-30 2 яйца, кофе с молоком и кусок хлеба
12-30 салат из квашенной капусты с оливковым маслом
16-00 овощи и хороший кусок мяяяяса, после банан
18-00 стакан кефира
2) час пробегала в зале
3) массаж щеткой, контрастный душ и масло
4) чай-вода в течение всего дня

Сегодня ко мне приезжает мой МЧ и начинается испытание. Главное не сойти с намеченного пути. Почему-то когда мы живем вместе летит к чертям весь мой хорошо поставленный режим но нельзя.... СИЛА ВОЛИ!!!!!!! ПРИДИ КО МНЕ!!!!!!!!!

да...очень правильное наблюдение....надо распечатать и - на холодильник...

Вчера все по плану... тока поздно вечером кофе с коньяком. А утром 62.700 привес... в чего вдруг
Обидно до соплей блин

Суббота
1)
7-00 немного хлопьев с молоком, банан, 2% греческий йогурт с ложкой джема, кофе
15-00 овощной ролл, овощи, курогрудь + клубника и черника
18-00 стакан кефира, клубника и много черники немного хлопьев с молоком, банан, 2% греческий йогурт с ложкой джема, кофе
2) час интенсивной ходьбы на эллиптическом тренажере
3) массаж+душ+масло
4) чай, вода

Сегодня много ягод слупили вечером... еле удержалась, чтобы не заточить банан Спасла только во время засунутая в рот жвачка

Маська, а вот и я!!!! я немного загуляла
знаю, что тяжело, но ДЕРЖИСЬ!!!! наверняка, получишь от него комплимент, что подтянулась - вот тебе и стимул!!!!
а фотки просто класс!!!
я, кстате, ничем не мажусь... думаю, если потихоньку худеть - все будет ок)
классные фоточки!!!!

Ага.. как бы ни так Он меня совсем не мотивирует...
Он вобще никогда даже не замечает поправилась я или постройнела. Ну или не говорит просто... Хотя кто знает, может мне повезло???
Я когда 4 когда назад с ним только познакомилась 50кг даже не весила. А потом начали вместе жить, я с таблетками гормональными начала экспериментировать, да и что там на что-то другое валить - скажу как есть - жрать начала поздно вечером и даже ночью, двигаться стала меньше... в итоге набрала 10кг. Когда он не понимал почему я на диете, спросил А ТЫ ЧТО ПОПРАВИЛАСЬ?! Нет блин но чтоб такую прибавку не заметить?!

Но в форму хочу прийти в первую очередь для себя и при любом раскладе, когда ты знаешь что у тебя все окей - ты чувствуешь себя уверено на все 100%

Кстати, сегодня на весах 62,200! То есть я все-таки в минусе на 200гр собираюсь идти в зал...

Олечка,привет!!!

вот он и привес - вода от коньяка задержалась - уйдет,не переживай!!У тебя менюшки оч правильные,так что ничего лишнего и быть не может!!!

я подумала сначала что это был твой ужин фуф
кстати много так ягод у тебя в рационе - классно!!У вас их там много???


молодец, что удержалась - банан это до обеда,больно сладкий))
#77

Во,пока тебе писала сообщение - ты уже в минус 200г ушла

думаю,тебе повезло!))))))значит он в тебе ценит не внешность в первую очередь,да и с чувством такта тоже у него все ок,так что надо радоваться однозначно!!)))))))

Факт!!!

Sweety
Да...С МЧ тебе повезло...подумаешь, плюс минус 10 кг! Биг дил!

Кстати, прикольно, что здесь на форуме чаще МЧ - это не молодой человек, а молокочай.
Поэтому фраза "целый день сижу на МЧ" может восприниматься двояко...

Он и в качестве десерта может потянуть))
Кстати странно, в РФ всегда говорили, что пользу от бананов никакой... одна фруктоха и крахмал, что дает нам лишь пустые калории. А в штатах идет самая настоящая пропаганда бананов в качестве идеального источника магнезия
Я их всегда любила. Подход сша мне однозначно нравится больше

Тоже на него все валю. Я еще вечером думала, что выбрать - сухое вино или коньяк? И пришла к выводу, что коньяка я много не выпью и что привес от него не будет))
И после переборов с вином у меня обычно отвесы шли все равно

Да))) я такая))

Да, большой выбор ягод: ежевика, клубника, малина, черника... Да и фруктов тоже много. Я 2 раза в неделю за овощами и фруктами хожу на рынок. Приезжают фермеры и у них много чего вкусного Даже болгарский перец - ПАХНЕТ перцем... никогда бы раньше не подумала, что овощи пахнут...

Фрось, ты мои мысли читаешь! Кто тебе разрешил???
Недавно, как раз увидев в рационе Касатки что-то вроде "МЧ вместо полдника", улыбнулась и подумала, что хороший полдник был у девушки А потом читая дальше - медленно догнала суть подвоха

Вскр пережито без косяков :Rose:
1)
9-30 одна лепешка, тост с вкуснючим персиково-амереттовым джемом, банан и кофе с молоком
16-00 немного салата, кура, макароны и бульон
18-30 грейп и апельсин, кефир
2) силовая тренька и бег на дорожке
3) и 4) - уже как обычно

приветик!!! вижу парень на срывы не влияет - это хорошо! молодец!
а он у тебя хороший)))) как и мой))) может поэтому мы и распустились
я говорю, даже шоппинг перестал радовать... но сейчас становиться лучше)))
а чего у тебя такой большой перерыв между завтраком и обедом? а то получается обед у тебя поздно, а на ужин только кефирчик...
классно, что ягод у вас много!!! у нас из них только клубникой можно себя побаловать, а 600 гр черешни стоит 15 баксов!!! на минуточку...так что на выбор только корейские корешки одни

Привет,

я вернулась.
Ты молодец, за выходные отвесила, не смотря на коньяк
Держись и худей!

ха-ха-ха-ха-ха....
Сорри, девочки, не по теме..просто не могла удержаца......... С медвепутами только на арену и выходить..цирка.
Сорри еще раз.