Латика
Вот уж доброе так доброе Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!

завтрак:
зеленый без сахара чай
овсянка на воде
и еще чем нить вознагражу себя, пока не знаю чем)))

METEORA
спасибо, это видимо организм вчерашний день все таки посчитал как разгрузочный, сжалился надо мной
и тебе желаю побольше таких наиприятнейших сюрпризов

Латика
Спасибочки
Как физ нагрузками тебя?

METEORA
вчера у меня было очень много хотьбы,и по этажам, и по прямой, а вечером прес 10 раз, присела 20 раз, ну и всякие для ног управжнения лёжа: ножницы, подъемы. сегодня только на круге верчусь, не хочу в эти дня нагружать себя, да сил маловато)

Латика
И это хорошо. А я пока только обруч кручу, уже вся синяя

Привет Латика. У меня схожая ситуация =) Худею с 93 до 54 кг. Рост как ты =) прикольно... Интересно, кто быстрее похудеет из нас? У меня тоже планы грандиозные ))) до 8 марта минимум до 86, до середины августа до 54

Интегра
привет
буим вместе худеть
я тоже хочу к августу стать крассоткой, жду недождусь

обед, котлеты на пару, с капустой на пару
зеленый чай с черносливом 2шт

мм, еще хочу че нить..

Приветик!!))) я с ответным визитом!!
Меня Ксюша зовут, а тебя?
Ты молодчинка что сюда пришла!!))
Я смотрю ты уже 4 кг сбросила, так держать!!! У тебя обязательно всё получится!!!
Хорошее меню у тебя!!

устрой перекус, поешь фруктиков!!

Ксения90
добро пожаловать на мою страничку, Ксюш! я Латика

ну это думаю просто водичка ушла, особо не расслабляюсь))

вот вчера и сегодня зеленых яблок ем, и от них чё-то аппетит еще сильнее разыгрывается, какие фрукты посоветуешь чтобы насытыли?

ух ты!! это имя твоё! красивое!! а я думала ник...не встречала такое ни разу

ой, а по мне яблоки как раз больше всего насыщают, но я обожаю мандарины, поэтому ем их!!)))) а вообще полезны ананасы - они жиросжигающие!
А так любые наверное можно фрукты, только не бананы!!
И кефирчику попить можно)

Ксения90
спасиб, схожу за ананасиком тада, а банан да, я када его ем, такое чувство что хлеб кушаю

давай, давай!!))
#77

Ксения90
мм, ням ня, вкусняшка спасибо за совет,половину маленького ананасика слопала я

п.с. протопала километры))