~Настасья~
спасибо!! а я как рада, тем более когда все вокруг замечают моё похудение

если в выходные никуда не поеду, то тоже выложу себя в 65-67 и себя сейчас))))

Привет! Я знакомиться!
Ты такая молодец! И меню у тебя хорошее!
А уж то, что ты с 2 детками находишь время на спорт...я в восторге и восхищении!
Так держать! Результат заметен!
Даже по взгляду!

~Настасья~
ага, давай обязательно выкладывай

Жемчужина
спасибо тебе большое! да я сама в шоке, вроде не особенно старалась худеть.
главное стало то, что перестала есть мучное,выпечку и как-то потихоньку незаметно похуделось Детки подросли,немного времени и на спорт появилось.

Так,надо же написать менюшку, а то ещё чего не надо слопаю.
вчера: был типо разгруз с молокочаем, но в обед съела йогурт. весы показали вроде 62кг
сегодня:
завтрак: йогурт+мюсли
обед: фасоль в томатном соусе,немного творога зерненого,кофе с молоком полчашки
ужин: рыбка запеченная с луком,морковкой,сметаной,сыром (у девчонок подглядела, захотелось очень)
завтра:
завтрак: хлопья с молоком, кофе с молоком
обед: супчик куриный с лапшой, чай с лимоном
ужин: творог обезж., чай с лимоном, полгрейпфрута

Olechka32
привет . Я наконец то к тебе с ответным визитом.
У тебя хорошая менюшка. Ты тоже молодчинка

Упппппсссс!
Стоп! Так у тебя ник не о возрасте говорит? А я по аналогии с собой ОК, тогда забираю свои слова обратно - ты просто выглядишь на все 100

Супер ! Рыбка особенно Вкусно получилось?
Блин надо завтра рыбы поесть, а то прямо нездорово смотрю на ваши менюшки

Вишенка
спасибо!!

Олечка_31
32 это номер региона, по привычке не подумав поставила к имени...
рыбка нормальненько, я на газу делала, в духовке лучше бы было.

Касатка
спасибо тебе!
ну да, 6кг за месяц с небольшим. да это разве много! вот если бы 10кг...

Касатка
спасибо за чай, завтра упьюсь

я сегодня очень плохо себя вела!!!!
вчера ездила на работу, мне там отдали подарок к НГ - 2 пакета конфет и шоколадок как знали, что я на диете
сегодня весь день хожу, заглядываю, то халву то конфету, штук 5 съела
куда ж их деть, что б все самой потихоньку не слопать...выбросить что ль...

Так, Олечка, возьми себя в руки!! ата-та-та за конфеты
Спряч их куда-нибудь подальше.

Ян, я вообще не любитель конфет и никогда себе их не покупала, а тут халявные...и давай одну за другой...
всё, сегодня точно уже не буду, выбрала 4 вафельных себе, по утрам буду есть по одной, остальные в холодильнике подальше запрятала.

Солнце!
Хошь совет? Есть родня или подруги с дитями (или дядями), которым конфеты можно? отда им, не переводи добро...
Мало того, что сладость вкуснючая и так с НГ в офисе томилась и портилась, так ты и сейчас ее на дурное дело пустила.
Отдай - и себя томить не будешь!!!