ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!! завидую!!!!
Поплюй хоть на меня... что бы пятеркой заразиться

Спасибо!!! Тьфу-тьфу на тебя

Сегодня ездили к маме, так-что обед был достаточно плотный, а так:
Завтрак: кофе с молоком и сахаром омлет из 2-х яиц и 2 кусочка колбасы п/к
Обед: Суп-солянка, кусок хлеба черного, 1 печенька, стакан компота.
Перекус: Вишня (из того самого компота)
Ужин: кофе, зелёное яблоко

вот не получается у меня так - обед, завтрак, ужин.. мне нужно постоянно что-то жевать, или постоянно пить..
умничка что так можешь..

Тогда лучше пей))) Я тоже раньше не соблюдала обед, завтрак и ужин, но сейчас стараюсь, чтобы достичь поставленной цели

никогда не ела три раза в день.. всегда смещенный график какой-то.. поэтому мне и нравятся режим питания Протасова, например.. Сделал бадейку салата и жуй целый день... в прикуску с яблоками и яйцами..
А пить.. без этого тоже не могу..малявка требует.. вот я и запихиваю иногда, насильно эти чаи -воды..

Салат это хорошо)) Особенно из свежих овощей (помидоры, огурцы, капуста, редиска и т.д.). Только заправлять их надо не майонезом а чем-нибудь полегче

ну да.. маслом , таким деревенским. с запахом)))) но покажи мне мясо, и я сорвусь.. и почему нет таблетки, что бы ррразз, и не хочется всего этого вкусного соленого, жареного..

Эээх, что же было сегодня:
Завтрак: кофе с молоком, кукурузные хлопья с молоком
Обед: плов , кусочек хлеба, стакан молоко, 1 печенька
Ужин: кофе с молоком, окрошка
Перекус: либо 1/2 зелёного яблока, либо стакан кефира.
Чё-то я по-моему расслабилась...

Девочки, привет Можно к вам присоединиться? Я тоже хочу 55 Сейчас немного разъелась, весы почти 60 показывают и все никак не могу в форму прийти. Кушаю и кушаю. Вот пришла за поддержкой и дружной компанией единомышленников. А то от мужа никакой поддержки, кушает за двоих и еще и меня с пути истинного сбивает

[quote="KATRIN*"]
Конечно можно!!!! И даже нужно)))) Спрашивай что интересует, заводи свой дневничок, пиши там что кушаешь, если что-то не так, девочки подскажут Удачи

Привет))) Хорошие менюшки составляешь, Олечка! на фото ты отлично выглядишь, еще и стремишся усовершенствоваться . молодец! так держать! и такая красивая, молодая мамочка обязательно найдет себе достойного мужчину! желаю удачи во всех начинанях!

можно я убью этого человека???

*Iffat*
Спасибо огромное))))))))

Нуу... каждому своё: кому-то 70 много, а кому-то 60