Я победитель!

Paholainen

Стройнеющая мамочка писал(а):

ты меня вдохновила,найду сегодня фитнесс онлайн и позанимаюсь

Давай, давай, заставь ж... вместо дивана двигаться :grin:

Привет, Organza! Рада познакомиться, особенно с пермячкой! :-D

Да, пермячек здесь - днем с огнем не сыщешь :twisted:

А пермяков - так и тем более. Все стройные у нас что ли? :eek:

Organza

Paholainen писал(а):

Все стройные у нас что ли?

ленивые, скорее

тут еще Pola есть и Мырка - тоже из Перми

Paholainen

Organza писал(а):

тут еще Pola есть и Мырка - тоже из Перми

Мм, не знала... Твой дневник я когда-то листала, знала, что есть одна пермячка, а их дневники не встречала

another me

Paholainen писал(а):

another me, а ты белок обычно откуда берешь, из мяса? Так в мясе белка примерно столько, сколько в твороге. Полкило мяса ведь не съешь. А в бобовых белка больше, чем в мясе, на 4-5 г. Я в основном из творога беру, 100 г - 17-18 г белка. А почему минимум 1 г белка на 1 кг веса? По-моему, это уже более, чем достаточно. По вчерашнему моему меню 81 г белка вышел, ДиОн мне минимум 60 г определил.
В общем, такой расклад продуктов по белкам в моем рационе (по частоте употребления):
1. Творог
2. Бобовые
3. Сыр
4. Греча, макароны, овсянка
5. Все остальное

Я думала творог и все прочее молочное это уже не вегетарианство)))

Olg@

Paholainen писал(а):

Короче, девы, худеем! Если кто свернет с пути истинного - застрелю

На Олю равняюсь!!!

Ой, тогда ,девочки, точно худеем!!!! :grin:

Лена, мне нравится твое чувство юмора. Ты оптимистка, а значит все получится!
#77

Paholainen

another me писал(а):

Я думала творог и все прочее молочное это уже не вегетарианство)))

А там разновидностей много, в вегетарианстве: типа лактовегетарианство, лактоововегетарианство. А без животных продуктов (т.е. без молочки, даже без меда ) - это уже веганство.

another me

Ясно, ну так как я пока просто планирую питаться иногда без мяса, буду на творог налегать, в нем и правда белка кучааа)))

Paholainen

Olg@ писал(а):

Ой, тогда ,девочки, точно худеем!!!!

Пральна, а то детишки сиротиночками останутся, жалко жеж :cry:

Olg@ писал(а):

а значит все получится!

до первой шоколадки :lol:

Спасибо, Оля, это на тебя я равняюсь! Так что "держи марку" :grin:

Olg@

Ленуль, немного шоколадки в первую половину ничего не испортит, а вчера сама сьела 2дольки "Вдохновения", вкусно, иногда так хочется, да и для мозгов полезно, а то совсем отупеем :-D

Paholainen

another me писал(а):

я пока просто планирую питаться иногда без мяса

Давай, отдыхай от него. А я по ср и пт от молочки отдыхаю :-D

Я так фрукты люблю, я готова даже шоколад на манго променять, такая это вкусняшка.

Paholainen

Olg@ писал(а):

Ленуль, немного шоколадки в первую половину ничего не испортит

Да, Оль, я вот только вчера подумала, что уже 3 дня (с сегодняшним) вообще в меню ничего такого нет, да и на выходные уже составила, там тоже нет. Боюсь, как бы боком не вышло потом, хочу вот немного пересмотреть менюшку на выходные, добавить чуток шоколадки.

Olg@

Конечно добавь, глюкоза нужна, конечно когда много фруктов,то можно обойтись, а так добавь. Я часто ем мед, курага прокрученная с лимонами, орехами заправленное медом все это.И сладко и витамины.Весной фиников немного ела.

Paholainen

Olg@ писал(а):

мед, курага прокрученная с лимонами, орехами заправленное медом все это.И сладко и витамины.Весной фиников

Это всё я тоже люблю :grin:

Особенно финики. Как куплю коробку, так и хожу вокруг нее, если не соблюдаю ккал, то могу много стрескать. А если соблюдаю, то мучаюсь, глядя на них :shock:

Так стрескать охота :grin:

Короче, я хронический сладкоголик :lol:

Olg@

Лен, а ты купи на развес, грамм 100, и подели все это на несколько раз в пакетики и спрячь,если боишься , что найдешь :grin:

, то пусть домашние уберут. Они в большом количестве тоже очень калорийные.

Paholainen

Olg@ писал(а):

Лен, а ты купи на развес, грамм 100

А на развес которые, они далеко не такие вкусные, как в коробке. Кстати, на коробке калорийность фиников написана 16,5 ккал

Вот как арабы нас накалывают :grin:

Я вообще-то могу держаться, в пост 2,5 недели первые и в последнюю вообще сладкого не ела, нельзя потому что. И когда на подсчете ккал худела 3 месяца, тоже шоколадку на неделю растягивала (по полосочке в день). Короче, если мозги включать вовремя, то и все нормально.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я победитель!

Кто сейчас на форуме