что отвесика нет не растраивайся, значит завтра обязательно будет отличное менюшка Хорошего настроения тебе дорогая)))

марика♥
спасибо

Добренькое утро! НЕ болей! Как же ты на диете с больным желудком?

Приветик

Не расстраивайся завтра будет

кстати, как там твоё самочувствие?

даже сейчас живот болит? а боли какие? просто если прям болит уже не первый день, то может к врачу? просто у меня когда я переедаю, то конечно плохие ощущение, но на следующий день нормально отпускает

Всем привет!!!
По поводу болей в желудке,у мню обострение гастрита, плюс рефлюкс (в общем желудочный сок выбрасывается куда то там и поэтому больно) все регулируется приемом таблеток под названием омепразол (дешево и сердито).
На диете это мне сидеть ни сколько не мешает.
Сегодня с утра не болит и это очень хорошо!!!


Вчера вечером приехала с работы в 9 часов, быстрым шагом зашла в квартиру и командным голосом приказала всем одеться в течение 5 минут и быть готовыми квыходу на вечернюю прогулку Мои не много ошалели, но оделись и мы так чудесно погуляли в течении 40 минут, бодрым шагом. Потом я еще позанималась спортом, сделала маску из голубой глины на лицо, отскрабила проблемные зоны кофе, намазалась кремчиком с добавлением капель апельсинового масла, помассажировала ..опу и ляжжки и довольная легла спать.

Сегодня отвес -300 гр.
На работе почти не двигаюсь, сижу-вяжу, конец сезона покупателей мааало, в сезон присесть не когда было.

Завтрак овсянка с кусочками свежего манго и пол чайной ложки сахара
перекус манго и кефир 1%
обед салат из зеленых овощей и отварная куриная грудка (50 гр)
перекус кефир 1%
ужин творог 170гр с ложкой вишневого варенья

с отвесиком

*HAPPY*
Спасибо!!!

с отвесом

Olik@
Спасибо!!!

Спасибо!!!
Этож я ..... вот только сброшу все лишнее (жир) и точно я