Приветик всем!
Наконец я решила выскочить оставить отчет о процессе своих похуделок!
Прошлая неделя была ПОЧТИ хороша. Почти, потому что она могла бы быть лучше... В ресторан с коллегами мы сходили, очень хорошо провели время, но одним рестораном дело не ограничилось и на выходных мы с мужем баловались ужинами не дома, а в воскресенье и вовсе я наелась на ночь. Стыд позор! Даже тот факт, что это было после хорошей тренировки, меня не оправдывает .... Проснулась со знакомым тяжким чувством в желудке, ужасным настроением, да еще и совсеть мучила
В общем, итог недели – отвес в 150 грамм
Хорошо хоть, он вообще есть

Однако хорошие новости тоже присутствуют! Веса много не ушло, зато сегодня я решила надеть старые брючки, которые два месяца назад на меня не налазили, в шок меня привело то, что они на мне болтаются!
А ведь они даже при весе в 58 кг были в обтяжку! Видать, нарастила мышечную массу

В честь такого дела не грех и мотивашку запостить!

#77

приветик,я к тебе с ответным визитом) мы с тобой одногодки,и обе в испании прикольно) я катя рада знакомству. ты молодчинка, у тебя все получится) забегай еще буду рада общению

Очень приятно познакомиться! И впрямь такое совпадение!
В гости обязательно забегу!

приветик,ну как твои успехи,я вот седня мороженное слопала,правда без сахара,но все равно,стыдно.

Привет! Я знакомиться, ты молодец! По мне, так фигурка очень даже хорошенькая, нам, девушкам хочется всегда что-то подправить в себе,

Круто! Скоро тело подтянется и жирок будет еще лучше уходить

Привет!

Поздравляю! )) Говорят же, что надо не только за весом следить, но и себя сантиметром обмеривать периодически))))

Приветик, девочки! Вот я опять нарисовалась на форуме с «веселыми» новостями! Грешила в выходные по полной программе .... Приехала ко мне подруга с Франции, ну и понесло Остапа... Сегодня разгрузочный день на овощах без соли. Что-то я стала замечать, как-то дисциплинка у меня пошатывается! Первые недели так стойко держалась, а последние две прям на выходных себя веду нехорошо, что меня начинает напрягать! Видать, захватила эйфория от уже потерянных 5,5 кг. Но у меня впереди еще столько же и сдаваться никак нельзя! Так что двигаю сегодня в тренажерку растрясать наеденное.

ой, Катюш, твое мороженое посравнению с моими выходными - это просто вареная морковь вот такая я плохая а ты обчно сладкое совсем-совсем себе не позволяешь? Я иногда с утреца могу сгрызть пару долек темного шоколада - как бальзам на сердце!



Приветик! Всегда добро пожаловать, рада знакомству! Спасибо большое на добром слове! А то у меня какой-то застой две недели... в будни тружусь в зале и веду себя как пай-девочка, а на выходных уничтожаю, что не прибито надо исправляться!



ооо - эт точно! надо будет сантиметр за основной параметр взять! А то я взвешиваюсь, вижу больше чем надо и расстраиваюсь А мотивация штука скользкая! Сразу начинает поддтаивать!

Приветики Как дела у почти что испанки ?

ой ей ей... испанка ушла в загул! ужины-обеды-дни рождения..... позавчера захотелось мне суши вчера на работе сабантуйчик, а сегодня к нам пришли строители, сломали всю ванную и кухню, муж позвонил с работы, сказал, что сегодня идем ужинать куда-нибудь и это не обсуждается Одни нарушения на этой неделе сплошные! Даже на весы вставать боюсь! Так что девиз мой на сегодня: ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ, ТРЯПКА!

Ну а также заслуженная антимотивашка: и пусть мне будет стыдно....

#77

Ни в коем случае не надо ругать себя! От таких соблазнительных ситуаций очень трудно отказаться, наслаждайся и осознанно позволь себе немного расслабиться, а после нарушений опять в строй! В тренажерке все сгорит, если постараться . Давай только не задерживайся там в загуле, мы ждем тебя!

Спасибо огромное за поддержку!!! Буду стараться!

Всем привет! С наступлением лета!!! Оно же уже наступило, правда?
Вот наконец я зашла на любимый форум, а тут столько положительных изменений!
Все постройнели, преобразились!
Я же в течение двух недель пыталась утихомирить своего внутреннего Фантомаса, который разбушевался и поедал все, что не прибито. Я, конечно, утрирую, но и правильным питанием мое двухнедельное буйство тоже не назовешь: опять рестораны по вечерам и чизкейки с кофе. Хорошо еще, что всю вторую неделю моего загула удавалось носить свою тушку в спортзал, это помогло не набрать уже сброшенные кЭгЭ
Вроде бы удалось взять себя в руки, а для закрепления результата решила пройти-таки японку (давно планировала), уж очень отзывы о ней положительные! Плюс, она белковая, а это то, что доктор прописал!
Так что сегодня первый день На завтрак только чашка кофе, сижу вот, потягиваю
Пока все идет хорошо! Буду докладывать о развитии событий!

П.С. Ну и, конечно же, утренняя мотивашка!

#77

Итак, первый день прошел отлично! Сегодня день второй Мои наблюдения: какая питательная диета, эта японка! Все-таки много белков - это дело! Единственный момент, завтрак очень уж скудный, до обеда успеваю очень проголодаться... Но ничего, неприятность эту мы переживем, как говорится!

Молодец, настроение хорошее, я вот сейчас тоже на диете, так 10 раз на дню меняется