отличный настрой!

Привет, девочки!!!
Ну что, день начался)))
Завтрак-яблоко+овсяная каша.
Обед-супчик овощной.
Ужин-яблоко+творог.
Это на сегодня)))

мне кажется очень аппетитная

да и обертка для конфеток должна быть самой самой

Замечательное решение!


Приетик!
Очень и даже ничего ты сейчас на 90 кг точно не выглядишь......
Давай фоточку худой еще для сравнения

Меню идеальное......, сама таким похвастать не могу

а это 82 кг. так намного себе больше нравлюсь)))

здесь 67 кг.)))

Привет, признавайся, где ты эти противные килограммы спрятала?

здесь мои 65....
качество плохое(с фотографии фоткала), это 3 года назад.
ах, мои ножки!!!!!!...

весеннее солнышко, привет)))
всё на виду, ничего не спрятано)))

Ну до 82 не так и далеко, скоро будет......
А там и дальше последуем.......разницу видно конечно, но все равно ни 82 ни 90 на фото не видно

ya.Ponka, спасибо))) вместе с вами, я уверена, у меня всё получится))) а вот скажите, эффективно ли считать калории?

Привет Вишенка, я тоже посмотрела твои фотки и хочу заметить, я если честно не подумала бы даже что в тебе 90 кг, все таки рост дает свое. Я вот если не поленюсь выложу фотки где 8 марта к нам гости приезжали, и запечатлели меня на свой фотоаппарат, во мне там 79 кг, так вот я там гораздо толще тебя, т к я метр с кепкой. Так что покупай весы и давай ежедневно двигай линеечку, а то у тебя так на 93 она и застряла

Оч эффективно, я два года назад на форуме вела дневник и подсчитывала калории, похудела на 15 кг, хотя кушала по объему много, просто сладкое заменила сухофруктами и орехами (с ними не переборщи) и поменьше жирного (но совсем его не исключай, кожа сохнуть будет, губы трескаться)

Saharok, спасибо за советы))) рост у меня 171 см, поэтому наверное и не похоже на 90 кг... но я их ощущаю... это мой максимальный вес... не могу поверить, что докатилась до такого!!!
хочу купить и электронные весы, и весы, чтобы продукты взвешивать. так думаю себя будет проще контролировать!!!