Привет, моя хорошая!!!!!! Все вертишся? у тебя наверное метода такая- делать дела и не жрать...надо и мне пробовать.....Поздравляю с прошедшими отвесиками и отсутствием + в настоящем!!!!
Блин, в больницу- сочувствую, но ребятенка обследуй раз надо.....и поскорее возвращайся, здоровья!!!!!!

Всем привет. Вес 73,4 , худею как-то рывками, но главное худею Питаюсь также, без сладкого, жирного, мучного, жаренного, пью 2 л. воды. Начала делать кофейный скраб для тела, классная штука
Привет, Иринка. Даже не знаю, наверное Просто после недавнего зажора я поняла, что жёстче надо к себе, жёстче. Маленькая слабинка, а потом ещё, а потом "сегодня поем, завтра снова в бой", а потом "с понедельника начну". а потом, наверное, "на пенсию пойду, тогда..."
Короче 20 кг. сбросить - это не так много, полгода потерпеь и жизнь прекрасна, НО НАДО потерпеть. Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь. Всем успехов

Привет. Вес на месте, держим, не отпускаем

главное верить в себя и свои силы - и тогда точно всё получится.

поздравляю с отвесом... у меня тоже они стали реже - да и совсем по чуть-чуть. но всё же есть - а это не может не радовать...

Привет. Вес 73,0 , упал, несмотря на КД. Какая-то беготня у нас сейчас по больницам, то с родными, то с детьми, гости ещё у нас. Питаюсь также, иногда меньше, чем обычно. Вообщем, я в стррою, не теряйте меня

приветики, отличный результат, умница!!!! Не пропадай надолго...

Привет. Спасибо за поддержку. Стараюсь не пропадать, просто времени мало
И так вес стоит, ну и пусть, я не сдаюсь, питаюсь правильно, делаю дела, кофейный скраб, каждый день и чувствую себя хорошо. Жду отвесов

Привет. И снова стоим, вес такой же 73,0 . КД почти закончились, может скоро будут отвесы. Питаюсь без нарушений, чувтвую себя ок. Всем успехов

Всем привет. Вес сегодня 72,8 , наконец-то отвес, пусть маленький, но есть. КД закончились, снова в бой Времени, как всегда мало, а дееееел полно, побежала, сегодня по плану уборка и стирка, готовить, слава Богу, ничего не надо ,всё есть

молодчинка, поздравляю!!!!!

Привет. Вес снова замер 72,8, за 6 дней минус 400 гр, как-то малова-то Питаюсь примерно так (вчера):
з. Овсянка на молоке, кофе с мол, 2 бутера с маслом и мёдом
о. Овощной салат, 3 куска жарен. рыбы (варить не получилось, обычно варёная)
у. Овощ. салат заправ. сметаной и 200 гр. творога
2л воды и зелён чай. Девочки, посоветуйте, может белка мало? Сколько в день нужно съедать белка?

я где-то читала, что в день около 30-50 г белка нужно употреблять...

Всем привет. Вес 72,7 Девочки, вес реально медленно! уходит. Может у меня замедлился обмен веществ??? Вчера ела очень мало, на ужин, вообще, только 5 яичных белков и кофе а он на 100 гр. только упал Ну ладно, всё-таки не привес
Спасибо, приму к сведению Уже посмотрела таблицу калорийности, белков, надо добавить мне.
Пошла худеть дальше

пусть медленно уходит, но главное, чтобы уходил. У меня вот почему-то неделю уходит, а потом недельку стоит или вообще скачет - наверное, это нормально, организм привыкает к себе новому...

Всем привет. На улице дождь и холодно, вес 72,5 , наконец-то нормально сдвинулся
Да, но так хочется отвесов , ты же знаешь
Всё-таки калорийность до минимумам снижать это не хорошо для меня. А то я последние 3 дня ходила, как тень, хотелось спать, сильно уставала. А вчера вечером (до 18-00) помимо творога, поела немного макарон, прям захотелось, и как-то энергии прибавилось, сходила в гости с детьми, убралась и ещё отвес сегодня Короче, ищу свой похудательный путь методом проб и ошибок