Обед: суп-лапша куриная с кусочком черного хлеба.
Перекус: чай сладкий (дам мозгу сахара, ему еще работать) с соломкой

Да, да

Хотела с сахаром в кои-то веки... а сахара в офисе и нет...

уговорили, буду ближе к утру:)

#77


Как вовремя он исчез

Радуюсь твоим успехам и согласна, что радовать себя (в разумных пределах) необходимо !!!

Я тоже поддерживаю Без этого легко сорваться. А тем более тебе все таки не 30 кг надо сбросить.

Привет всем-всем,девочки!
-Marina- спасибо! меня это радует
не, ну иногда и сладкого мозгу надо- тем более, работа умственная.
Вчера ужин: борщ зеленый со сметаной и кусочком мяса, чай несладкий и кукурузными хлопьями грубого помола
Чуть позже- яблоко.
Вес на сегодня - за два дня минус 500 гр
Итого,56.8!
Пойду, подумаю,что сегодня есть... Всех целую!

Приветик!
Хороший отвесик за 2 дня!!! Поздравляю!!! Ура-ура!!!

Только вот на ужин борщик лучше без сметаны... И суп-лапша конечно без хлеба... Это любой диете противоречит, да и принципам раздельного питания.

Хотя и в таком режиме у тебя отвесы, а так может не 500 гр. было бы 1 кг!!!

Хлеб и сметану - в топку!!!

Жечка
привет!

Поздравляю с отвесом! Так держать!

Не согласна категорически! Хлеб я ем черный и только днем-он полезный, да и ложка сметаны не повредит.
Я ж не на диете! У меня нет жесткой системы питания. Я не хочу придумывать что-то,чего не смогу придерживаться всю жизнь! Я против диет. Они заканчиваются - и что потом? Всю жизнь не есть вполне нормальные продукты? Я против переедания, против булочек и пирожков КАЖДЫЙ день,как это было у меня, против наедания на ночь, что я раньше делала регулярно. А если просто питаться нормально и не тазиками- то вес уходит.
В начале 2011 года я весила 67.8 кг. За полгода сбросила около 15 кг. Именно на такой системе. Потом расслабилась и набрала 5 кг за год. Сейчас хочу их скинуть опять.
Мои враги -еда на ночь и еда, когда не голодна, а чтоб просто в себя запихнуть что-то...

спасибо вам, девочки!
и за критику тоже спасибо!
Это полезно, чтоб не расслаблялась

Сегодня питание отвратное,сказано- выходной! Балую себя по полной! Посмотрим, что скажут мне завтра весы.
Завтрак: котлета, 2 помидора, чай с малиновым вареньем и 8 долечек шоколада.
Перекус: бутерброд с моим любимым салями.
Обед: немножко жареной картошки и помидор.
Перекус: яблоко и чай с молоком несладкий полкружки.
Ужин будет творог 2% с кефиром 1% несладкие- 100 гр. Дабы хоть немножко набрать недоеденного сегодня белка и не загружаться на ночь.Хурма.
Ужин получился поздний. И лишний. Чувствую тяжесть...

Поддерживаю! Я вот из-за этого и выбрала -60, что мне это ближе всего. Тем более с утра можно себя побаловать. Я правда себя с утра калорий на 1200 побаловала

Молодец ! Твоя цель всё ближе и ближе #77