Спасибо, Кать !
Ждем, когда прогреется получше. Бассейн не смотри, что выглядит маленьким, на самом деле он глубокий - 1,5 м! Мы там все плаваем - особенно по утрам, вместо душа; особенно, когда живем там летом; особенно, когда жарко !
Так мы там и жили - в общей сложности 3 года. Дом-то жилой, и кухня, и ванная, и ватер клозет есть ! Сначала, когда с учебы из Одессы вернулись - не захотели жить с родителями мужа и гордо удалились "в деревню к тетке в глушь, в Саратов" , а потом, когда делали в своей квартире огроменный ремонт с переносом стен и вскрытием полов! Ага , в красной бандане... а где ты там "стройнющие" разглядела ? Мне еще над ними пыхтеть и пыхтеть !

MakArina
Ндааа, Оля, нет слов! Меня хоть на землю никогда особо не тянуло, но в душе я эстет и ценю твой талант обустроительницы Свила красивое и уютное гнёздышко! Молодец! Отдельный респект за бассейн, смотрю всё продумано, можно на бортике напитки поставить , да тут и барбекью-шашлык рядышком... Романтишное такое настроеньице сразу возникает... Очень уютная атмосфера приятного вечера в теплой компании близких людей А грядки-то вылизаны буквально! Теперь мы все можем реально представить твой дачный фитнес

Я пока жила в Кемерово, очень любила поездки на дачу, у нас там сосновый сруб в 2 этажа, 5 х 6. Русская печь сложена, специально печника нанимали, целая эпопея была Бассейна нет, но зато банька суперская

гг аналогично

А я вот за обустройство дачного домика ещё не бралась С этого года хочу начать косметический ремонт внутри. До участка когда руки дойдут - не знаю. Там ведь на землю надо с весны выходить, а мы начинаем ездить, когда становится тепло Вот если машину осенью куплю себе, тогда со следующего сезона начну
Это у меня такая реакция на землю после 9 лет предыдущего брака, когда я всё лето к верху попой в огороде копалась Поэтому сейчас для меня дача только отдых - лес, речка, шашлыки
MakArina, посмотрела, как у тебя здорово и уютно и тоже захотелось цветочков... Где вот только камушек набрать для альпийской горочки?

Это с овощами - с весны, а с цветочками, особенно - с многолетниками или двулетниками - практически в любое время!
Так что, Jagodka, не отлынивай!
У нас здесь рядом гранитный карьер, а камней этих в окрестностях разложеноооо!....
А беленькие голыши - это память с моего родного черноморского побережья, прям из-под Туапсе!

Девочки, вчера побывала на Молокочае! Лучше б я туда не ходила!....
Не тот день был для него!
И давление атмосферное менялось, и черешня с клубникой из кухни дразнились (собаки, такие!) и морковка молодая в хол-ке тоскливо скучала по мне!
А меня прямо жаба за ними давила и молокочай был в ТАКУУУУЮЮЮ тягость! Аж башка разболелась к концу дня. Болит до сих пор...
Нет, я понимаю, что не от Молокочая, у дочки тоже болит, таблетку вон, просила. И Малыш спал плохо две ночи...
Это погода виновата.
Надо было мне быть умнее и не переть танком в свой молокочай, традиционный по средам!
И отвесик-то всего (смех да и только!) -500г!...
Ладно, проехали.
В следующий раз буду слушать свой родной организм и не насиловать заздря! Или буду сейчас, пока лето, сезон, преходить на овощные и фруктовые разгрузы!
Вы - как, девочки?
Кто-то на летних РД уже разгружается?

Я - нет, я сегодня на молокочае!
Мне кто-то посоветовал вот такой РД (по-моему, где-то уже писала об этом ):
4 грейпфрута(можно апельсины), белки 7 вкрутую сваренных яиц,2 литра воды. Интервал между белком и фруктами не менее одного часа. Как правило 700-1000 гр в день улетает! Воду пить обязательно! Иначе организм из-за невыведенных токсинов даст команду стоп, и жир сгорать не будет!

Ух ты чего!! Сначала белками все забить, потом жиросгорающими фруктами заесть, а потом воду, шоб токсины выводить...как блин все складно–то, а!!

Оль, про отвесы начинаю ощущать. Права ты, как всегда: вес вроде так, по 100гр, по 200, а объемы меньше становятся!

Удачного молокочайничанья!..... А чего ты сегодня - не водочку да с малосольненьким за Рассею-то? Нееет? Нашла день для РД!
Ладно , расскажешь потом, как прошло!
Ага, я этот знаю, но он тоже - зимний (цитрусовые сейчас - ни к черту, как вата!).
Я хотела про наши летние узанать: черешневые, клубничные, морковные.... Каково на этих продуктах-то?
Девочки, ау!
Отзовитесь, кто испытал?
Йеесссссс! Так мы их !
А потом - контрольным добъем !

Ликбез по похудательным терминам (часто бывает - новички спрашивают):
- РД - разгрузочный день.
- отвес - суточный (обычно) сброс веса хотя бы в 100г!
- привес - наоборот, набор веса, как правило после -
- Жора, жор, зажор - срывы на еду. Бывают, когда придерживаешься слишком скудного несбалансированного рациона или ставишь себе слишком много пищевых запретов.
- КД - критические дни, - знаменательны отеками, привесами, зажорами. Легко с ними справляться, когда твой рацион - здоровый и сбалансированный, а ты - физически тренирована.
- плато - вполне закономерная остановка в сбросе веса и объемов тела для перестраивания организма на другой режим работы, т.н. приспособление, привыкание. Длится от 1 до 4-х недель.
- БЖУ - нормы-соотношение Белков, Жиров и Углеводов в рационе, при которых организм сбрасывает вес, стабилизирует его, закрепляет или просто функционирует без проблем со своим здоровьем.
Кстати, вот здесь много полезного можно для себя найти - ссылочки, формулы.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 46&start=0[/b]

Ой, MakArina, а ведь догонишь меня ленивую скоро, как и обещала месяц назад. Тем более я ухожу на "каникулы". Собираемся в двухнедельное путешествие по Канаде и здесь наша пища будет в основном гамбургеры и пицца. Другого на трассах не держат .

MakArina
У тебя тут как всегда здорово! Просто заходишь сюда отдыхать - порядок и гармония. Не я одна такая - вон сколько к тебе приходит хороших людей!

Очень надеялась посмотреть на какие-нибудь фоточки и мне повезло! У вас не дача, а сказка! (твоими стараниями, естесственно). Да еще и с бассейном!!! Просто как в фильмах про американскую мечту.

И ты уже почти на полпути!!! Двузначная цифра смотрится очень внушительно. Ура-ура-ура!!!

А ведь и догоню! Нет, точно - догоню! ....Гамбургеры .... Конечно, догоню!
А ты, arase, после каждого габургера в машину не садись, а следом с полчасика, хотя бы, беги! Мы так с сестрой в детстве делали, когда долго с семьей ехали на машине к морю.
Правда, мне не помогло ... Все равно, была упитанным ребенком .
Зы: а я тоже попала в 4%, знающих-то!
....Только что-то не верится мне, что цифры эти правдивы... Неужели в РФ (а мы с тобой, я так понимаю, за пределами, и то - выдали на "ять"!) так плохо знают язык? Да и вопросы были легкими, как по мне .
Привет, Сестричка! Права ты - люди у меня все в гостях - самые замечательные! Для них и стараюсь - посты пишу, как дом обустраиваю - чтобы и себе комфортно было, и гостям интересно и нескучно...
Ага , только у меня мечта была русской, а воплотилась в Украине с украинским принцем ...
Спасибо, что заметила и похвалила . Мне самой эта цифра нравится намного больше - даже расслабляться начинаю ! Хорошо, что напомнила о том, что путь-то пройден наполовину только, вернее - наполовину не пройден!:x - как про стакан, который наполовину пуст или наполовину полон...

Вот, сегодня, собрав всю свою волю в кулак (привет, Сила Воли, я не очень больно собирала !), решила позаниматься фитнесом, который тосковал без меня уже 2-ю неделю (с начала КД).
Фитнес устроила себе оригинальный (а то он ТАК по мне соскучился!) - после обеда загрузила Малыша в коляску, напаковала его "Чикковский" рюкзак памперсами, водой и сменой одежды и пошли мы с ним на дачу к папке! Папка наш там с утра с дядьками устанавливал свежесрубленную беседку.
Малыш-то ехал, я - шла! Шла 2 часа. 8 км. Вдоль асфальтовой дороги по лесочку, где пташки співали, квіточки лісові пахли, кусты шиповника цвели, земляника под листиками висела-красовалась...
Шла и наслаждалась чистым сосновым воздухом (машин было мало), вдыхала и вспоминала (не глядя, напамять) пьяные ароматы цветущей бузины; любовалась дикими ромашками и васильками у тропинки; распугивала изумрудных ящериц, греющихся на солнышке; лакомилась земляникой, раздвигая листья травы.
...если б еще не комары .... Наверное, их создала природа, чтоб нам жизнь медом не казалась!....
У любимого глаза на лоб вылезли , когда он нас увидел. А его, подвергающего всё сомнениям Козерога, удивить довольно трудно! Уже ради этого стОило совершить такой променад!
Короче, по моим подсчетам, сожгла я около 240 ккал (всего), но я на даче еще ведерко клубники собрала (ползая, наклоняясь и приседая в течение получаса), а когда комары стали совсем наглеть, в доме прокачала пресс (от скуки) - 180 раз на прямые мышцы живота. (А Малыш в это время исследовал новые просторы комнат и старые Аришины игрушки, воскресенные к жизни из коробок чулана специально для мальчуна .)
В общем, старт для фитнеса дан, теперь нужно поддерживать занятия регулярностью - дома ли на эллипсоиде, пешочком ли на дачу

Фигасе Такой литературный талантище!!!! Я пока читала, даже запах вашей земляники по к листиками прячущейся ощутила

Вот это да, вот это я понимаю!
МОЛОДЕЦ!!! Теперь вот так все лето!!!
К концу, думаю, будешь добегать за пол-часа незапыхавшись