Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

Сладенькая булочка

Kathryn писал(а):

я, кстати, не про протертую))) я за свежий безсахарный продукт по сезону

я любую жрала бы, я клубнично-землячная плодожорка :lol:

Lady_Puhlyak писал(а):

Пасибки

Сейчас забегу

жду

Пирожок

Lady_Puhlyak писал(а):

Из-за КД, которые меня подстерегли из-за угла, у меня теперь спорта не будет, тогда придется заниматься ходьбой. Очень надеюсь на отвес :oops:

Не будет спорта, но отвесик после КД все равно должен быть :wink:

Давай уже толкни линеечку и она начнет двигаться и двигаться :Yahoo!:

Удачи

!

Lyna

Цитата:

Нет, она с лета протерта с сахаром, стоит в холодильнике. Сама понимаешь, сахар я из нее не вытащу :lol:

Ну уж яд, ты скажешь еще. Сахара не надо много есть, но обзывать его ядом, это перебор!

аа ну тогда прощается)))сахар яд,это не перебор!ты знаешь как белый сахар делают?я признаю только тросниковый коричневый..вот он не яд,но его редко найдешь и много подделок,нужно знать,где покупать и он дороже,но того стоит :!:

Цитата:

Я знаю, что существует много форм поощрения, но можно себе, что-то вкусное приготовить и даже съесть маленький кусочек домашнего торта.

у меня нет пищевых поощрений,самое любимое поощрение-сауна,или новая вещь) домашний торт хорош в праздник))помню как бабуля пекла шоколадный..ммм)))))

Цитата:

Никто от этого не умирал. Я с удовольствием ездила в гости и тренировала свою силу воли. Стол завален, а я сижу выбираю, что мне скушать

Молодец!!!горжусь))) :Rose:

ты не осердчай,что ругаю))я только за твое похудение и здоровье :friends:

ругать буду иногда :twisted:

делюсь опытом)я много читала,смотрела)поэтому ставить на истинный путь буду :lol:

Цитата:

Налегала на рыбу, но и от солёностей не могла отказаться :oops:

Про еду я не забываю, потому что сейчас забуду, а потом сегодня или завтра, организм мне припомнит мое невнимание, да еще и отвешивать не захочет, прижав жиры из-за моей экономии, т.к. догадается, что я худею. Пока мне удавалось его вводить в заблуждение :lol:

и не нужно,у каждого свой организм,если твой требует кушать-корми

кто то худеет,что ест 5 раз в день,кто то после 6 не ест,у каждого свой метод.Ты будь внимательна и резко худеть тебе нельзя,здоровье важнее

Цитата:

Спасибо за теплые слова

Стараюсь доплыть до медальки - 10 кг.

Не за что дорогая))) :friends:

скоро скоро доплывешь))))))
вот мотивашка)):
Дженнифер Лопес, а ей уже 42 года
#77

Пирожок

Lyna писал(а):

Дженнифер Лопес, а ей уже 42 года

Ой, как она мне нравиться, красивая тетка, а Орбакайте тут показывали 40 лет, третий ребенок, выглядит супер!

ya.Ponka

Lady_Puhlyak писал(а):

главное, чтобы низ не подвел, если ты понимаешь о чем я

А то....., вот он меня вчера и подвел......., напилась таблеток и уснула на час..... :grin:

Lady_Puhlyak писал(а):

у лесной особый аромат С сахаром конечно не то, но весной аромат земляники, когда нет ни одного нормального фрукта-это просто как ландыши в декабре

Это вообще класс......, мы ездили 1 раз, еще с родителями........., а так сейчас мест не знаем с мужем......., поэтому только за грибами по осени... :!:

Ой девочки, нам бы их денег, и мы бы все выглядели....... :!:

Лерочка!
Как сегодня настроение, самочувствие?

Любашка-Ромашка

дЖЕНИФЕР СТОЛЬКО СКАЧЕТ ЧТО ЕЙ МОЖНО ПРО ДИЕТУ ВАЩЕ ЗАБЫТЬ, ДАП И НЕ ТОЛЬКО ЕЙ. :!:

The Night Princess

Отчет 11.04.2012. 62-й день. Вес 113,5 кг.

Завтрак- гречка с молоком
Завтрак № 2 - 1 чашка кофе со сливками+1 кусок тростникового сахара, бутерброд (2 кусочка бородинского хлеба, сл. масло и 2 кусочка сыра)
Обед- пюре из молодого картофеля+тушеный в воде говяжий фарш со специями, горчица, 1 свежий огурец, 1 чашка клюквенного морса
Полдник- 1 грейпфрут
Ужин- салат (редис, огурец, помидоры, укроп, лук репчатый, подсолнечное масло), тушеная курица со специями, 2 кусочка бородинского хлеба.

КД взялись за меня серьезно, встала рано, самочувствие разбитости, живот ноет, давление низкое. Сегодня боюсь спорт не осилю, даже на верх, потому что у меня сегодня самое то...
Но массажный душ рано утром сделала. Гуляла, не более часа, а может даже чуть меньше. Постараюсь подвигаться. А то и лень и сил нет. Стараюсь особо не наклоняться и тяжелое не поднимать.

The Night Princess

Девочки, поздравьте меня. Кроме того, что я Маркиза, так мне еще и медальку дали.

#77

The Night Princess

Хочу такие :wow!:

#77

The Night Princess

Любашка-Ромашка писал(а):

дЖЕНИФЕР СТОЛЬКО СКАЧЕТ ЧТО ЕЙ МОЖНО ПРО ДИЕТУ ВАЩЕ ЗАБЫТЬ, ДАП И НЕ ТОЛЬКО ЕЙ. :!:

Во-во, повезло ей, что она привыкла к такому образу жизни! Вот Кирстен Данст худоба худобой, жир к ней вообще не прилипает.

ya.Ponka писал(а):

А то....., вот он меня вчера и подвел......., напилась таблеток и уснула на час..... :grin:

Ну ты даешь

А у меня сегодня такое состояние, спать хочу, но держу себя в руках. Правда полежала с утра с закрытыми глазами, а то меня от стены к стене швыряло.

ya.Ponka писал(а):

Это вообще класс......, мы ездили 1 раз, еще с родителями........., а так сейчас мест не знаем с мужем......., поэтому только за грибами по осени... :!:

Я тоже любила в детстве бродить по лесу, и кушать землянику с куста. Э-эх, детство :girl-sigh:

ya.Ponka писал(а):

Ой девочки, нам бы их денег, и мы бы все выглядели....... :!:

Лерочка! Как сегодня настроение, самочувствие?

Только хотела сказать. Там на один ход половину гонорара уходит. Как то смотрела западную передачу и там озвучивали цифры, которые звезды тратят на уход за собой. У меня волосы зашевелились :shock:

Спасибо

слабость, вялость, но дух мой не сломлен :chapaev:

Стараюсь учитывать ошибки предыдущих КД, ем с умом. Вчера чуть-чуть расслабилась, но до 19.00, при этом не объелась. Сегодня просто болит все и тянет, так что со спортом повременю. Но немного воздухом на улице подышала, тоже неплохо

Пирожок писал(а):

Lyna писал(а):

Дженнифер Лопес, а ей уже 42 года

Ой, как она мне нравиться, красивая тетка, а Орбакайте тут показывали 40 лет, третий ребенок, выглядит супер!

Ничего такая, а Орбакайте и в молодости страшная была и сейчас :lol:

просто ухоженная. При такой то мамке-петь не имея голоса...

Lyna писал(а):

аа ну тогда прощается)))сахар яд,это не перебор!ты знаешь как белый сахар делают?я признаю только тросниковый коричневый..вот он не яд,но его редко найдешь и много подделок,нужно знать,где покупать и он дороже,но того стоит :!:

Я сегодня с кофе тростниковый сахар употребляла :roll:

Хороший купила

Lyna писал(а):

у меня нет пищевых поощрений,самое любимое поощрение-сауна,или новая вещь) домашний торт хорош в праздник))помню как бабуля пекла шоколадный..ммм)))))

Всякие поощрения хороши

Шоколадный домашний торт-это круто! :mechta:

Lyna писал(а):

Молодец!!!горжусь))) :Rose:

ты не осердчай,что ругаю))я только за твое похудение и здоровье :friends:

ругать буду иногда :twisted:

делюсь опытом)я много читала,смотрела)поэтому ставить на истинный путь буду :lol:

Спасибо

Я конечно не сержусь, ругай меня, не стесняйся! :grin:

Наставляй меня на пусть истинный, я буду только ЗА :!:

Lyna писал(а):

и не нужно,у каждого свой организм,если твой требует кушать-корми

кто то худеет,что ест 5 раз в день,кто то после 6 не ест,у каждого свой метод.Ты будь внимательна и резко худеть тебе нельзя,здоровье важнее

Уж я его кормлю :evil:

Lyna писал(а):

вот мотивашка))
Дженнифер Лопес, а ей уже 42 года

Спасибо за мотивашку :cvetok:

Пирожок писал(а):

Не будет спорта, но отвесик после КД все равно должен быть :wink:

Давай уже толкни линеечку и она начнет двигаться и двигаться :Yahoo!:

Удачи

!

Спасибки

Помоги, давай вместе толкнем линеечку в минус :roll:

Сладенькая булочка писал(а):

Kathryn писал(а):

я, кстати, не про протертую))) я за свежий безсахарный продукт по сезону

я любую жрала бы, я клубнично-землячная плодожорка :lol:

Lady_Puhlyak писал(а):

Пасибки

Сейчас забегу

жду

Я тоже ягодку люблю :lublu:

Kathryn писал(а):

даже и не думала

я вообще больше всего люблю морошку, но ее в Мск днем с огнем. мне иногда передают с севера - вот где я отрываюсь по полной!!!
а еще хочу крыжовник!
короче, разбудила ты мои аппетиты!

Морошку как-то не хочу, но вот крыжовник :wow!:

Вот ты мстительная редиска

Kathryn

Lady_Puhlyak писал(а):

Вот ты мстительная редиска

да) я такая))))

The Night Princess

Kathryn писал(а):

Lady_Puhlyak писал(а):

Вот ты мстительная редиска

да) я такая))))

The Night Princess

Рецепт № 8. Раздел-Основные блюда.
Жаренный в кунжуте сибас с брокколи.

#77

Что нужно:

На 4 порции:

рыба (филе) - 500 г
брокколи - 500 г
кунжут - 4 ст. л.
мука - 3 ст. л.
масло сливочное - 1 ст. л.
соль - 1 ч. л.
масло растительное - (для обжаривания)

Приготовление:

Рыбу вымыть, обсушить и нарезать на порции.

Кунжут слегка обжарить на сухой разогретой сковороде, постоянно помешивая, 30 сек. Смешать муку с солью, перцем и кунжутом. Обвалять куски рыбы в получившейся панировке. Прижать ее руками, чтобы панировка легла плотнее.
Обжарить куски рыбы в разрогретом масле, по 3 мин. с каждой стороны.
Брокколи разделить на соцветия, вымыть и откинуть на дуршлаг. Поместить на кастрюлю с кипящей водой, накрыть крышкой и готовить на пару 6 мин. Обсушить, смазать сливочным маслом. Подать рыбу вместе с брокколи.

Рецепт № 9. Раздел-Супы.
Тыквенный суп с грецкими орехами.

#77

Что нужно:

На 6 порций:

тыква - 1,5 кг
сахар - 1 ч. л.
грецкий орех - 6 шт.
пармезан - 30 г
корица - 1 щепотка
бульон (овощной) - 800 г
сливки молочные (20% жирности) - 100 мл
масло сливочное - 30 г
масло растительное - 1 ст. л.
лук-порей (белая часть) - 1 стебель
соль и перец по вкусу

Приготовление:

Разогреть духовку до 180 °С. Тыкву вымыть, удалить семена. Мякоть нарезать крупными кусками. Смазать каждый кусок растительным маслом, завернуть в фольгу и запекать в духовке 30 мин.
Тыкву вынуть, духовку не выключать. Увеличить температуру духовки до 250 °С. Сыр натереть, смешать с корицей. Противень накрыть пергаментом. Высыпать на него кружками (12 штук) сыр. Запекать в духовке, пока сыр не расплавится и не приобретет золотистый цвет, 5 мин. Вынуть из духовки и остудить.
Белую часть порея нарезать кружками. Растопить в сотейнике сливочноемасло, обжарить порей, 2 мин. Добавить сахар, готовить 1 мин.
Орехи обжарить на сухой разогретой сковороде, постоянно помешивая, 3 мин. Затем порубить ножом в мелкую крошку.
Из запеченной тыквы выскоблить мякоть. Положить в кастрюлю, добавить бульон, довести до кипения и готовить на слабом огне 20 мин. Измельчить суп в блендере до состояния пюре. Вернуть в кастрюлю, снова довести до кипения.
Снять с огня, влить сливки, приправить солью и перцем. Добавить в суп обжаренный порей, орехи и сырные кружки.

The Night Princess

Рецепт № 10. Раздел-Супы.
Суп с фрикадельками по-испански.

#77

Что нужно:

На 6 порций:

400 г говяжьего фарша
5 помидоров
2 морковки
1 большая луковица
2 зубчика чеснока
200 г замороженной зеленой фасоли
0,5 красного острого перчика
0,25 стакана риса
1 яйцо
2 ст. л. растительного масла
1 ст. л. томатной пасты
1 ч. л. сушеного орегано
1 ст. л. нарезанных листьев мяты
1 ст. л. нарезанной петрушки
соль, черный молотый перец

Приготовление:

Приготовить фрикадельки. Рис промыть и перемешать с фаршем и яйцом. Добавить соль, перец, измельченную мяту и петрушку. Массу хорошо вымесить. Влажными руками сформовать из нее небольшие фрикадельки.
Лук, морковь и чеснок очистить, мелко нарезать. В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло, положить лук и жарить 5 мин. Добавить чеснок и готовить 1 мин. На помидорах сделать крестообразные надрезы. Опустить на 1 мин. в кипяток, затем обдать холодной водой. Снять кожицу, мякоть нарезать кусочками. Влить в кастрюлю с луком 1,5 л горячей воды, добавить помидоры, томатную пасту, морковь и нарезанную на небольшие кусочки фасоль. Довести до кипения и варить 8 мин. Добавить фрикадельки, аккуратно перемешать и варить на медленном огне 20 мин. Острый перчик очистить от семечек, тонко нарезать и положить в кастрюлю. Посыпать суп орегано, приправить по вкусу солью и перцем, варить еще 5 мин.

Kathryn

Lady_Puhlyak писал(а):

Тыквенный суп с грецкими орехами.

вот это НЯМ!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

Кто сейчас на форуме