да уж.... У меня зрение тоже резко село. еще в начале лета видела вывески улиц, проезжая в машине, а сейчас уже мне не прочитать

ГЕРОЙ!!!!!

Купила сегодня Бри глядя на тебя......походила вокруг него, как лиса и убрала в холодильник. Держусь молодцом #77

А сколько стоит бри в долларах?

я купила 125 гр. в синей коробочке за 80 руб. (примерно 2,5 доллара)

Надо будет и мне присмотреть, а то я только в кафах его и ем. С другой стороны, не сейчас, когда нужно особенно себя контролировать.

Юху!
Девочки, у меня отвес ровно 1 кг (66,5). Все задержки в виде ежей и жидкости из меня вышли, теперь начнется настоящее похудение.
Вчера немного не добрала калорий, хотелось вечером кушать, но как-то ничего вкусного дома не было, такого, чтобы не жалко было калорий. Да и на ночь немного оставила себе. Ночью просыпалась, но особо не хотелось. Помнила, что худею, очень хотелось увидеть большой отвес (вечером взвесилась, было уже минус 600 по сравению с утром).
Конечно, сегодня есть вероятность вообще остаться без ежей (у меня это почти закон, когда мало ем накануне) и завтра быть с привесом. Но для себя я определила, что не расстроюсь, если вес будет меньше 70, пускай даже и привес. Все же 1 кг жира за день не сбросишь. Хотя я вчера пила достаточно жидкости, это точно не обезвоживание, просто ушли отеки.

А вот и менюшка вчерашняя.
#77
#77
Перебор по жирам и недобор по всему остальному. Короче, надо стремиться к балансу в питании. Сегодня иду за продуктами, буду с умом покупать.
Девочки, всем хорошего дня

ух ты!!!!!!!!!! ОТВЕСИЩЕ

А то Главное - много не набрать за сегодня, иду на рынок за более-менее низкокалорийными продуктами

молодец! я думаю, что такой отвес должен еще больше подстегнуть к похудению

Машулька, привет!!!
С отвесиком тебя!!!! Я смотрю, ты за себя взялась!!!
А я тебя на недельку энергии приглашаю с понедельника: viewtopic.php?f=26&t=9297&p=1631208#p1631208

Да, очень не хотелось терять это достижение.

Спасибо! Обязательно!!!

Доброе утро, девочки!
Вес на месте 66,5. И это хорошо, я думаю. Сегодня у меня аэробика. Если муж не принесет вечером пива, думаю, завтра будет отвес.
Вот питание мое:
#77
#77

Неожиданно для себя вписалась в коридор по всем БЖУКам.
Сок и хлеб - это ночная еда. Девочки, мне уже второй день после ужина буквально через час-полтора хочется кушать. Когда ужинала плотнее - добавляла макароны или картошку, кушать не хотелось до самого сна. Но это ж неправильно - макароны и картошка на ужин.
Думаю, есть два варианта. Или я привыкну через несколько дней. Или надо добавить каши еще в ужин. Или, может, макаронок ложку.
А может, это связано с тем, что объем пищи на ужин был огромным, хоть и калорийность его небольшая. Вот, желудок, опустев, и требовал себе развлечений.
А может, не пить чай-кофе после ужина, а выпить его через час-полтора, когда основная порция еды устаканится. Но это ж опять посуду мыть потом...
Ладно, сегодня какой-то из вариантов попробую. склоняюсь к последнему.
Девочки, всем хорошего денечка!

камамбер?


ты настоящий герой! Молодец!!


круто!!! Поздравляю


это отлично! Закрепляется отвесик!


идеально!!!!!!


я думаю можно. Хоть и рекомендуют белки, но нужно ориентироваться на свой организм. Я думаю гречки или риса немного не помешает, например. Зато не будешь кусочничать.


тоже вариант. А помыть чашу за собой - 30 секунд. Или даже меньше

Бри

Оксанчик, у меня жор. Я уже съела 1000 ккал, все самое полезное, но все равно. Только после обеда - и жрать хочу. Пытаюсь отвлекаться - ничего не получается. Вот блин... Или позволить себе кусок хлеба, может, мне просто хлеба не хватает...

посмотрела в интернте....камамбер так похож на бри. Надо попробовать. что-то я его не пробовала