Доброе утро!!!

Минус 400, 65,9!!!!
Не надеялась так скоро увидеть пятерочку! Это действительно было для меня приятным сюрпризом.
По питанию вчерашнему. В калории уложилась к вечеру, а вот ночь не сдержалась. А сейчас увидела, что мой хлебушек и сок дали ровно столько калорий, что я еще вписалась в свою норму Еще даже можно было на 1 ккал больше съесть Но это не есть хорошо, я понимаю.
#77
#77

А вот мои итоги за неделю:
#77
Вес очень радует, минус 1,8 кг за неделю, а вот по питанию дисциплины хотелось бы побольше.

Привет, Машунь

С отвесиками тебя, умничка!!!

Не переживай по поводу дтп, все уже позади. Пусть это было в первый и последний раз с тобой


и даже несмотря на косяки отвес приличный Очень приятно!!

не расстраивайся.....нет водителей, кто ездит абсолютно без ляпов. Главное, что жива-здорова! У меня мама на первой неделе на заборе повисла так, что машину вручную стаскивали.........рукой махнула и сказала "Фтгня...с кем не бывает"
С ОТВЕСОМ!!!!!!!!!!

Спасибо, Оксанчик



Девочки, дорогие, с добрым утром!
Утром порадовало меня отвесом в 200 г (65,7)
Вчерашнее питание - это что-то с чем-то. После тренировки я вся такая деловая вернулась домой, думала продуктивненько позаниматься интернет-магазином, я участвую в неделе энергии, и это у меня самое главное дело на неделю. И тут звонит моя продавщица, ей плохо, мол, приедь чуть-чуть посиди, пока сменщица приедет. ладно. Приехала - а сменщица звонит и говорит, что не сможет приехать. И я зависла в магазине до девяти вечера! Не обошлось без макдональдса....
#77
#77
Не смотрите, что на ужин только сахар, было еще два латте и наггетсы. А уже ночью - печенье Я в своем репертуаре. Молодец я, конечно, что не сорвалась взять себе картошки, а все так скромненько. Но скромненько в маке - все равно много получается.

Но если говорить о том, что нет в нашей жизни ничего случайного, то вчера я начала очень важное дело.
Оля Safolga мне подсказала хорошую книжку о медитациях и прочем "Метод Сильва", и вот вчера я начала читать, чем еще заниматься в магазине? Девочки, я всерьез хочу наладить деятельность моего правого полушария и все такое прочее. Мне давно этого хотелось, но тексты попадались не совсем понятные и т.п. А тут - пошагово идет обучение, как это все правильно сделать.
Но у меня все равно есть и будет куча вопросов, которые я Оле хочу задать здесь, чтобы не лезть со своими делами в ее дневник.

О первом упражнении:
1. Утренне упражнение обязательно делать сразу после пробуждения, или можно наладить мужу завтрак, вернуться в постель и спокойно, не спеша все сделать? Я встаю по будильнику, проснуться раньше для меня не проблема, но вот, если увлекусь медитацией, вдруг засну? Короче, этот фактор будет меня отвлекать.
2. Если не получилось какое-то упражнение, ну, не пошло, повторяем его завтра?
3. В каком темпе ведем обратный отсчет? Я так понимаю, что в медленном, но вчера я попробовала, у меня получалось все время довольно таки быстро, быстрее, чем за 100 секунд...
4. Как долго визуализируем? Пока хочется? Или как?
Вчера я попробовала самое первое упражнение, с визуализацией арбуза. Уж не знаю, правильно ли это, но у меня в процессе как-то немного кружилась голова, и вокруг арбуза все как-то кружилось (не конкретные предметы, а что-то в общем), а арбуз в воздухе болтался. Я его представила в деталях, а вот когда он распался на две половинки и я его рассмотрела. появился ножик, выковырял маленький кусочек и дал мне попробовать, я ощутила вкус. А вторую половинку я лизнула и тоже ощутила вкус. Когда появилась уже ложка а захотела выскрести пол-арбуза, я поняла, что это дает о себе знать моя логика и прогнала ложку. Если вот такие финты типа ножика незапланированные появляются, что с ними делать? Пусть появляются или это отклонение от темы???

Девочки, наверное, все это смешно со стороны читать. Не смейтесь
Всем хорошего денечка!

Привет, Маша! Молодец, что начала заниматься. Я тоже начинала с таких простых упражнений, а потом внутри себя ты откроешь целую Вселенную. Я помню, а начала я 10 лет назад, по методу Сильва я смогла исполнить любое свое желание. А когда я работала на телевидении в рекламе, я заключала контракты на сумму, как у 12 человек в отделе. Это я тебя мотивирую.

На начальном этапе обучения лучше сразу, потому что ты и так в Альфа находишься - здесь ведь идет процесс, чтобы запрограммировать мозг на быстрый вход - потом ты на счет 3 сможешь входить. Поэтому ставь будильник еще на несколько минут, если уснешь он тебя разбудит.

А вот здесь тот случай, когда в течении дня можешь потренироваться.

Самое главное - рисуй эти цифры на экране и стирай, темп у всех свой.

Ну, пока у тебя арбузы, лимоны, долго не получится. Вот, когда сценарий будешь составлять, здесь иногда много времени уходит.

Тут ничего не сделаешь, пусть появляются - фиксируй, и "проходи мимо".
Самое интересное впереди - это того стоит!!!

Ух ты
Спасибо тебе, Оля, за ответы Это еще не последние мои вопросы Пошла тренироваться, а то совсем уже заработалась

Кстати, я рассказала своей сестричке, той, которая болеет, о том, что книжку начала. Она спросила, какую. Оказывается, она тоже хотела очень, но скачать не могла, а стоит такая в продаже 600 грн! Короче, и от нее спасибо

ого..........Чувствую себя недалеким, поверхностным человеком


пускай она и ей поможет

А что с сестрой?

В нашем с тобой репертуаре!!! Я бы тоже себя так чувствоала, если бы у тебя в дневнике прочитала

У нее рак, но она операцию делать не хочет, там сложно все и с диагнозом, и с головой у нее , я тут писала девочкам.

Утром, просто посреди дел прилегла и визуализировала спокойное для себя место. Писать долго, но это была веранда, а на улицы был ливень, а я такая вся уютненькая сижу с тортиком (!!!) и кофейком.
А только что, после дневного сна арбуз снова представила (у меня ведь официально первый день занятий, вчера не считается), пока до ста досчитала, засыпала раз пять... Может, и ничего страшного, это ж и есть альфа-состояние, из которого засыпаешь. И арбуз мне было скучно визуализировать, не интересно... Ну, бывает.

Питание ок, вес ок, все ок

Доброе утро!
У меня сегодня привес 200 г (65,9). После ужина прямо почувствовала, как водичка задерживается. Пересолила творожок, наверное. Но, думаю, если не накосячу, завтра будет отвес не самый маленький.
Инет плохо работает, если что - всем привет!

Привет, Маша!

Ну это сначала скучно - так надо, чтобы ты научилась входить в Альфа на счет3 и с открытыми глазами. А потом ты откроешь внутри себя целую вселенную - Волшебную Страну, с замками, феями, Помощниками. Ты встретишь там свое Высшее Я, которое будет давать тебе ответ на любой твой вопрос. Там же будет Вселенский Банк с неограниченными возможностями - будешь просить все, что хочешь. Я так себе, когд был маленький заработок, смогла приобрести 3х комн квартиру, потом машину купила - без Вселенского Банка бы точно не обошлась. Сейчас буду заказывать Загородный дом. Так в первый раз похудела - там есть Храм Красоты, мне кажется без него тоже бы не обошлась. Помнишь, ты мне сказала, чтобы я свои способности начала использовать при похудении? - спасибо тебе, я что-то Альфа забросила, а сейчас с тобой вновь начала.

safolga
Как ты хорошо пишешь!
По поводу упражнений новые вопросы:
1. Вечером что, считать не надо - просто расслабляться?
2. Утром после обратного счета что делать в альфа-состоянии?
Утром у меня ни фига не получилось. Я свечера очень захотела проснуться раньше будильника. Проснулась таки за полчаса, как раз время есть. И что? Я все время сбивалась со счета, мне мешал храп мужа, в общем, не пошло как-то.
Может, мне проще утренние занятия делать. когда всех уже выпровожу. Да, я буду не после сна, но мне так реально легче расслабиться, когда никого нет и некуда спешить.
А вот вечером, когда укладывала детей, очень хорошо все получилось с арбузом, лимоном и луком. Как-то сами собой приходили картинки.
Арбуз: он приблизился ко мне настолько, что я стала совсем крошкой, как семечко, и внутри арбуза поковырялась, поела, сока попила - класс.
Лимончик мне сам выжался в рот своим кислючим соком.
А лук нарезался мелко, и к нему томатная паста добавилась
Оля, не знаю уж, парвильно ли все я делаю. Но с определенностью могу сказать, что у меня и было это состояние между сном и бодрствованием, когда уже не сама выдумывала картинки и ощущения, а они приходили ко мне без моего участия. Классное состояние, я его и раньше любила, а теперь и подавно
Я книгу не стал до конца дочитывать, думаю. по мере выполнения упражнений и в книге буду дальше продвигаться, думаю, так будет правильнее. Но позавчера, когда только начала ее читать, дошла до советчиков. И у меня сразу возникли в голове их образы - и мужчины, и женщины, совершенно четкие и определенные. Аж удивилась.

Если дать моему мужу почитать все это, он меня быстро на работу отправит, чтоб не забивала себе голову.