Конечно, ты права.
Вот и привес у меня 200г. Вес 68.3
Это после
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1248 132 45 76



А я вот нет. Но даже с отчетом без ограничения - привес.

И что? Я делаю выводы? Ем полезную кашу?
Фигушки! На завтрак ватрушка, хотя теста там немного, много творога, но он довольно сладкий.
Какая калорийность - не знаю.
Среднюю по больнице, то бишь ДИОНу взяла.
Получилось вроде нормально
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
309 46 8 14

Добрый день.

Может у Вас опять проблемы с задержкой лишений жидкости в организме. Сахар тоже прекрасное оставляет воду. И хоть углеводов в норме, мне кажется белка маловата. Может еще добавите? Но не за счет творога, а побольше животного.

Это не опять, это постоянная проблема. У меня с детства больные почки.



Сколько мне нужно белка?
Я низенькая пенсионерка с больными почками, не занимающаяся спортом.
76 г белка за глаза хватит.
Из них ровно половина - курятина и печень, остальное творог и яйцо. Классика.

Кстати, каша заставляет меня поправляться ничуть не хуже ватрушки. Прекрасно она с этой ролью справляется.

Ною? Безусловно. Вес показывает, что надо думать о том, что можно съесть, что нет.
Надо говорить себе, что один 15-граммовый пряник - пожалуйста, а вот 7 за день - перебор, 105 г получается, какой кошмар
И прочие очевидности надо себе повторять и соглашаться с этими очевидностями, а не огрызаться.

Ломка у меня, пройдет, втянусь. В конце концов, я этим занимаюсь как минимум 34 года.
Кое-какие полезные привычки сформировались, некоторые вредные пивычки умерли, но это такая капля в море.

Все. Поныла и хватит. Пока хватит

Ну вот видите, Вы сами все знаете. И чтобы опять начать худеть Вам не достает всего лишь небольшого толчка. Но это, произойдет только тогда когда Вы сами захотите. А мы будем Вас всеми силами поддерживать Хотя как я уже и говорила Вы мне и в таком весе очень симпатичны.

Приветик!

Привет ))
а меня от сладкого уже тошнит. вообще я его стала очень много есть. если раньше, даже когда не худела, ела не часто, то сейчас месяца три уже прям у меня дикая тяга. самой уже тошно.

Приветик, Алёнушка. От каши поправляешься, но она не провоцирует голод, как сладкое ( в связи с выбросом глюкозы в кровь), а наоборот даёт длительное насыщение.
Творог к полноценным белкам не относится, хотя и даёт насыщение. Полноценные - мясо, птица, рыба, яйца.

Алена, привет! А как это "чай заварен проточной водой"?

Алена добрый день.
#77

 Алена, привет! Очень мило про шпиль )))))), Катюша тоже говорит не так много слов (мама, папа, дядя, тетя, какака - лошадка, кука - кукла, баба, бабам), знает как многие животные "говорят" Но понимает хорошо речь )) Все ждем, когда что-то похожее на предложение выдаст )

Любашка-Ромашка,Ariadna80,Alinка,Улыбка, привет!
Очень рада видеть!

Значит, можно спокойно худеть. Наелась сладкой гадости.
Я, вроде бы, тоже наелась.
Но сегодня опять три маленьких пряничка по 15г, мюсли-батончик 25г, конфету. Вот конфета вообще лишняя, невкусная, зачем-то взяла к кофе, а дело было в гостях, не доесть неудобно.

Просто чай без сахара, в считалке калорий он идет с такой формулировкой.
Воду, мол, не в луже на чай брала, а проточную.





Мы тоже. У меня сыновья поздно начали говорить, я, по словам мамы, тоже. Так что нам, похоже, надо подождать.

Сегодня Федин день. Гуляли, ели, спали, играли, читали - все по полной программе.
От него поехала к ученице, с ней двухчасовое занятие, домой уже к вечеру вернулась.
Еду не считала.
Утром чай, бутерброт с яйцом,
У Феди пасту, чай с мюсли батончиком, кусочек яблочного пирога
У ученицы кофе с конфетой
Вечером дома тушеные овощи, яблоко, чай с пряничком.
Отвеса завтра ждать не приходится.
Утром вес 68.1

Это почему? Много гуляла...и ела не так уж много....

да!да! мы будем ждать