Да бог с ним с отвесом! Главное питалась правильно! Я вообще считаю, что у вас с Катюхой не разгрузочный день, а просто обычный, но урезанный по калорийности...

Супер!!! Молодца!!! Я тож скоро замер делаю, посмотрим динамику...

_/\Ен@_, приветик!!!!!!!
Картинки классные! Спасибо, что развеселила!
Не расстраивайся, наверно белковые разгрузы-это не твоё! А мне они более или менее подходят!!! Хотя может если б я всё-таки отварила себе цветной капусты - может у меня минуса тоже не было...мне рыбы хватило...я прям объелась тоже!!!! Теперь не скоро её вообще захочу!

Класс, попа на 9 см уменьшилась!!!!!!!!! А грудь почти такой же осталась! Похвально!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!! Над талией поработать конечно еще надо.....надо мне тоже ленту сантиметровую достать где-нибудь и измериться, может я уже к модельным параметрам приближаюсь!!!!!!!!!!
Таааааак, я не поняла, что за наезд такой был сейчас в нашу сторону, пережившую разгрузочный день в разгар праздника????????? Калорийность РД может колебаться от 300 до 1000 Ккал в день в зависимости от выбранного варианта!!!!!!!!!

Это не наезд, это констатация факта!
Не обижайся, это я от зависти...

_/\Ен@_
Ого. Существенно поменялись обьемы)) Эдак ты скоро 90-60-90 будешь)))

Ленулик
Ага. А сегодня мы будем сидеть на разгрузе, а народ уплетать салатики и курогрудку

Это не показатель, я от гречки тоже на весах практически не теряю, зато в обьемах - еще как

Я тоже так подумала вчера,когда лопалась от обжорства.
Ждемс.

Мне это тоже больше всего понравилось.
Да давно уже пора замериться.Ну грудь 90 уже точно не будет.
Легкого разгруза!Объемы померила для успокоения души-это же почти месяц работы над собой и всего по 3 см.

Приветик, солнце
quote="_/\Ен@_"]когда лопалась от обжорства[/quote]
кошмаррррр...

Умничка, в размерах видно сразу что худеешь надо тоже как нибудь замерить...

Ленчик, привет!!!
Спасибо за зверя неизвестной наружности с коноплей в зубах,
бум гадать весь день и че это он такой веселый???

Сегоднешнее меню:
З. печенье,кофе 300ккал.
О. сосиска 2шт. цв. капуста,винегрет
У.тыква,чай
Перекусы хурма,виноград.
БЖУК 30-35-120-около 1000
Намешала короче, всякой всячины,ну хоть уложилась,даже маловато как то.

Калорийное видать печенье было! но вкусное наверно безумно! Ты решила до 1000 Ккал снизить? вроде всегда в пределах 1200 была?

http://www.galya.ru/calc_list.php ссылка на самые разные калькуляторы.
Мой вес должен быть исходя из роста-53,02
исходя из возраста-57
с учетом окружности грудной клетки-54,3
идеальный 51,3