а здесь кто-то еще? выходи,подлый трус!

меня бы жаба задушила я максимум на Апокалиптику ходила за подобные деньги. а Бритни - не заслужила

ты чего решила имя сменить?))

ну,она и 500 не заслужила,там был еще час ранеток,так что,видимо,половина-их)))))))

3000 сектор был у нас.идиотки)))танцпол стоил в 2 раза меньше

ааа... нуда. Здрасьте, приятно познакомиться

ну с танцполом не знаешь, чего там будет. бывает, что можно весело попрыгать и отдавить ноги окружающим, а бывает такая качка, что живым выбраться не надеешься

еще и ранетки, афигеть)))))))

ну вот побоялись и лохонулись здорово,теперь только танц
в пятницу тоже танц взяли,не знаю теперь как домой ехать,да и стоит ли вообще))))))))гулять наверно будем

Жди меня лето, я буду красиво раздета

+творог+яблоко+кефир+колдрекс

утро..500
день...300
ужин...500

Хочется есть?
Опусти голову, посмотри на этот живот и ляхи.
Согласись, это надо убрать!
И не завтра на диету, А СЕЙЧАС ЖЕ!
Никогда не говори "завтра".
Так говорят слабаки, которые боятся начать всё сейчас.
Ты начинаешь диету не с понедельника, а СЕЙЧАС.
Потому что у тебя есть жир, от которого нужно ибавиться сейчас,
а пока наступит понедельник, его станет больше.

похудение нужно прежде всего вам. это ваше тело и здоровье, и именно вам с этим жить, а не кому-то другому.

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ ?
потому, что боитесь.
Потому, что мечтаете. Вооот, когда я похудею.... начнется новая жизнь. Я буду такой красивой! Я обновлю гардероб, я буду ходить туда-то и
туда-то и прыгать с парашютом...
Вы этого хотите, но, одновременно, вас это пугает. Ведь надо действовать, менять что-то в себе, свои привыки, свое мышление, свой уклад...
Ладно, потом. А пока - посидим дома, отдохнем после тяжелого дня, поужинаем, с чувством, с толком, с расстановкой перед телевизором или
книгой... Таким образом, лишний вес становится "защитой" от неизвестности окружающего, а порой вымечтанного мира, в который и хочется, и
страшно, и непонятно, как подступиться...
Не бойтесь! Жизнь - она здесь и сейчас, дорожите каждым мгновением, не живите мечтами, иллюзиями, не живите в "будущем", действуйте! Найдите
в себе силы!
Поверьте, - все в голове. Мозг - вот он, наш локомотив, тело - лишь вагоны... Какая команда идет из мозга, из подсознания - ту команду тело
выполняет. Как только вы скажете себе, что чего-то не можете, - все. Вы уже действительно этого не сможете. Мозг дал команду организму,
организм команду немедленно выполняет, так уж он устроен.
Посмотрите вокруг, - каждая назовет множество примеров, - среди "звезд", среди своих подруг... Которые, когда реально захотели похудеть, -
похудели. Причем довольно быстро.
Потому, что в этом на самом деле нет ничего сложного. А другие только смотрят журнал потом, - о! ну надо же, как она похудела... Ведь еще
совсем недавно...
90% из нас имеют опыт избавления от лишнего веса лет в 16-18. Помните, как все было быстро и просто? И дело не только и не столько в обмене
веществ. И как худеть-то толком не знали... Дедовскими методами, тупо отказавшись о т "жирного, жареного, сладкого и мучного" )). И
моментально сбросили. А почему? Потому, что: 1) не загонялись, 2) и сознательно, и ПОДСОЗНАТЕЛЬНО - хотели этого. А сейчас? Все просто асы,
каждая - диетолог, все-то мы знаем, и про калорийность, и про состав, и что надо есть утром, что днем, а что вечером, и всякие-то концепции
мы слышали - Zone, South Beach, ABD, Шелтон, Аткинс, Монтиньяк, по группе крови, да несть им числа.... А толку - пшик....
Так что, уважаемые, - все в голове. Копайтесь в подсознании, думайте, - почему оно поставило блок?... Что мешает и чего вы ДЕЙствительно
ХОТИТЕ?...

я люблю свой организм, и я хочу хорошо выглядеть, - для меня это важно. Поэтому всякое г-но, от которого портятся кожа и зубы, я есть не
буду, и ни малейших ограничений тут нет (копеечные шоколадки из ларька, "выпечку" оттуда же, шаурма-беляши-чебуреки из бегающих рядом дворняг
и хз на каком масле, МсDonald's - ваще без комментариев, достаточно только вспомнить фоту любого американца, живущего не в Голливуде -
жирную, студенистую, рыхлую, качающуюся массу, - смотрела передачу, это из-за МакДона они такие. Там как-то на гинетику влияет. Все остальные
толстяки во всех странах - такие мячики, сбитенькие, плотные ))) а эти.....). Тут ряд можно долго продолжать, но, думаю, мою мысль ты поняла.
Что касается продуктов, которые вкусные и не вредные (т.е. не состоящие из гуана), но которые каждый день для фигуры не айс, - так от них
никто и не отказывается. Просто не едим их каждый день, а планируем и вписываем в рацион, - в этом тоже есть определенный кайф, контроль над
ситуацией и некая ода любви к своему организму.
Я не буду есть "Аленку" или "сочник" из ларька, я завтра зайду позавтракать в кофейню и съем мусс из горького шоколада с ананасом и каплей рома или маффин с вишневым джемом... Ух, как день начнется! )
-вот в таком ключе-
далее, все что ты любишь, будь то роллы, спагетти из муки грубого помола, греча с белыми грибами, кусок хорошей пиццы на тонком тесте, сырную
тарелку, курыный шашлык, про десерты - см. выше, - ВСЕ это можно спокойно запланировать себе и записать в планировщик питания.
И никаких проблем не будет, никакого "чувства обделенности", ты что)
Просто надо гибче, как игра такая.... Встретились с подругами и налегали на сырную тарелку и вино? Значит, на завтрак ограничимся фруктом или
йогуртом... На ужин был шашлык за компанию с МЧ? Значит, на завтрак - кофейку и enouph пока... Не успела позавтракать? Значит, салат в обед
нах, возмем роллы/крем-суп/мясо-рыбу или пасту...

итак)))попытка №3.
дальше только звезды

еда...ну так,пожевываю,не сильно
завтрак-300
потом курица из пароварки с горошком(300)
и бутерброд с медом и фетой...ммм
яблоко

вот я понять никак не могу... как ты это ешь?

всмысле как?))
то,что вредно-как я ем...ну ем,ниче вроде сверхопасного нет)))глеб-бородинский или с отрубями,злаковый,меда сверху и сыр фетакса,в коробках пластиковых,он как творожный)
или как я делаю?))))вроде написала все)
еще я ем последние дня 3 мороженно,вчера шоколадку ела и финики)
остальное-так,болею и не хочется наедаться,плюс кд прошли-аппетит пропал
наверно,не надолго

смотрю премию муз тв,небо и земля с тем,что на самом деле там творится,смотрю в экран-и как впервые вижу,вообще ничего там не слушали,помню кусками
масиков зато увидели)))ееей)и тимати,нереально крутой,вообще всех уделал