62,3 кг, +500 г.
Вчера собрала первую клубнику, около 10 ягод. Черешня уже поспела Несмотря на холодную погоду, все понемногу растет.

Натуля, привет!
А где ты живешь, что черешня растет?

Нашла название феномену, которое наблюдаю у себя.
Подсела на слегка подкопчёную слабосолёную варёную грудинку, 50/50 сало с мясом. Без неё обед не обед, хоть кусочек, но надо

ТРЕНЕР
Лена, привет! Ты редкий гость но теперь, когда вернулась модератор-мотиватор, держись форум

Дописала в профиле)) ставропольский край, регион Кавказские Минеральные воды. Даже не обращала внимания, что у меня это поле не заполнено

Ооо, определителем феномена я ещё не бывала))) такой вид голода у меня частый, но в основном тянет на орехи. И попить майонеза

Муж и Соня такое обожааают) раза три в месяц покупаем небольшой кусочек. И тоже предпочтительно на обед, к борщу, но я даже не каждый месяц этот продукт ем.

Плохие новости
63,2 кг.
Вчера все было хорошо, часов до 9 вечера. Съедено к тому моменту было 1670 ккал, пройдено 12300 шагов, по дому много активничали, мелким ремонтом занимались. И вот вроде - иди спать... Достала окрошку. В смысле, салатик. Стараюсь не солить, а тут он мне таким безвкусным показался, посолила, поперчила.. не знаю, он ли причина, может 27-ой день цикла, наверняка и по калориям перебор готова принять любые ВП.

Натуля, привет!
Хорошо, что заполнила в профиле место жительства! За одну ночь жир не набирается. Это 100% задержка воды!

Ну да, это она) но что-то не спешит меня покидать. Кд начались, буду ждать отлив.

Вчера вес был 62,7 кг, сегодня 63,0 кг.
Еда вчера: 41,1/34,2/230,8 1395 ккал. Активничали мало, всего 1,5 часа провела в огороде, а потом "разрешила" себе почувствовать все прелести ПМС)) немного колбасило, особенно эмоционально, почему-то было нестабильное настроение. И тут звонят друзья, через 20 мин мы у вас! Ну прекрасно!))) Быстренько собрала на стол, что было. Они к чаю привезли меренговый рулет (отражен в итогах ) и как-то отвлеклась, поболтали, посмеялись.
Сварила суп с фрикадельками, муж просто обожает, готов его хоть каждый день есть. И ещё пельмени, в любом количестве)) но кто бы ему столько дал

задержка воды в пмс это норма, так что после окончания месячных будет "отлив"

У меня тоже огородные авралы поутихли, поливаю всходы душиком да салаты щиплю, вот и вся активность.

Да как-то он и без КД приливает-отливает по кг и больше

У нас буквально пара дней без ливней и немного потеплело, так что у меня основная работа ещё впереди. Пропинала начало сезона, сейчас надо догонять.

Еда вчера: 72,5/58,8/180,8 из углеводов около 16 хлебных единиц,1542,4 ккал.
Завтрак пшеничная каша на небольшом кол-во молока, крошечный бетерброд из 15 г хлеба с тонюююсенькой докторской и сыром (весь бутер 42 г). На обед порция супа с фасолью и фрикадельками (фарш свинина-говядина, выбираю только постные куски, индейка и курофиле) + 27 г хлеб. На перекус, конечно, был грешок в виде 40 г булки (из огорода приползла с низким сахаром). Кефир 200 г. Ужин - без масла припустила 230 г цветной капусты, туда потом 2 яйца, под закрытой крышкой потомила. Овощной салат (250 г) огурцы/помидоры/капуста/зелень, все как обычно, только с заправкой надо было не надо, добавила сыр сиртаки, не прочитав этикетку, а в нем 22% жира и всего 7 белка. В целом салат получился с небольшим преимуществом белка Надо учиться брать в магазин очки
После ужина сахар 16,6. Чем меньше углеводов, тем он выше.
Нагрузка - серьезный огородный фитнес, с лопатой, переноской тяжестей, наклонами, приседаниями, более 4 часов.
А вот шагов мало, 4370.

Вес 63,3 кг, плюс 300 г.

Натуль, напиши пожалуйста
Возраст
Текущий вес
Рост
Обхват запястья в сантиметрах
Физ активность за день

Лена, все эти параметры у меня в подписи есть)
Мне 50 лет. Давай, начну с главного: сахарный диабет инсулинзависимый, 1 тип, с 1993 года. 7-8 инъекций в день, обычная интенсивная схема, две подколки продленного инсулина и остальное - короткий, для еды.
Вес: вчера утром было 63,3 кг.
Рост 163,5 см.
Запястье 13,8 см. Я астенического телосложения. 92-76-93.
Физ.активность посчитать трудно.
Живу в частном доме. Много животных. Просыпаюсь рано, в 5.30. Первый час убираю за ними. Мою полы во всем доме. У меня есть недееспособная дочь, ей 25 лет, я у нее опекун. У нее с рождения ДЦП, и вот последние 7 лет такой же диабет, как у меня, инсулинзависимый. Что ещё рассказать?
Почти весь день слежу за дочерью, в короткие промежутки делаю все остальные дела)

Так у тебя ж нормальный вес! И, действительно, кость тоненькая. Может не в весе дело, а в композиции тела?