MakArina
Спасибо, дорогая! Очень хорошая информация в предыдущем посте!
Вроде я и знала, но как-то нужно иногда, чотбы в рожу, в рожу....
Прочла и прямо второе дыхание открывается
Сегодня утром как раз приятельница заходила - вот прямо в тему. Быстро-быстро 10 кг сбросила - и оп-па они уже опять на месте

Точно! Я ведь и сама об этом знаю, но приходится себе же и напоминать, чтобы не дергаться лишний раз при плато или не истерить при снижении темпов сбрасывания веса. Вот специально вытащила сюда из загашника памяти - нам всем памятка будет.
Думаю, у всех по-разному, Кать. Вот мне еще точно до него далеко. Бася, наверное, на нем сейчас, да, Сань?
Гы. Гы-Гы! Чего не двигаю... Так вот на 2-м этапе и сижу ! Может и на плате разлеглась !
Вот завтра традиционно замерю объемы - увижу. Если и вес, и объемы - стоят, значит, точно, разлеглась!
Про 3-й этап... Наверное, он наступит у каждой из нас (тех, кто ближе всего подойдет к своей цели ), когда уже совсем сил не останется - имхо ! А вообще... вон на Натулю, Мидори посмотри! Молодцы какие !

Да неееееееееееее, я про ЦЕЛЬ!!! Ты ж хотела ну на первое место шестерочку, ммм???...

Ааааа! Да чёт как-то ссыкотно.... Думаешь, она меня мотивировать будет?
А вдруг, я ее, наоборот, испугаюсь?!
И вообще не пойду , ну, чтоб не позориться перед собой и вами .
Я поближе хочу подойти , потом двину изящно так, стройной ножкой ....

MakArina, привет! С этими празднованиями дня рождения полтора дня не заглядывала на форум, а тут столько нового у тебя! Фото с малышом - просто прелесть! Эх, даже немножко позавидовала тебе - так я хотела лет в 36 родить второго, да муж воспротивился, сказал: "Больше детейи зверей в моем доме не будет". А я не хотела ему вопреки рожать, хотела - чтобы вместе, радостно... А теперь-то уже, конечно, о ребенке думать поздно. А какое это чудо - зрелое материнство! Я-то родила дочку в 20, тогда не могла насладиться этим в полной мере...
Очень мне понравилось фото со штанами - животик-то форму имеет, не дряблый, это хорошо! Твои упражнения на пресс дают о себе знать
Очень важная инфа про этапы похудения! Судя по твоем плану, у меня сейчас второй этап - вес уходит медленно, объемы чуть быстрее.
А я вот вчера предавалась излишествам с гостями , так сегодня решила разгрузку сделать молокочайную - чтобы вернуть организм к правильному режиму.

MakArina, заходи! У меня для тебя ещё одно упражнение - НЕ ПОХУДАТЕЛЬНОЕ, А ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ

MakArina уххх как у тебя все по этапам здорово написано. Я вот сижу и думаю на каком я

фото очень понравились, малыффф ангелочек А про джинсы я ваще молчу, офигенная разница. Животик чистый, без растяжек. Праильно Баська постила, что видно форму держит хорошо, что занятия не в пустую проходят.

МакАрина, а дочка то вылитая мама! ОЧЕНЬ похожа! А сынок и правда как ангелочек, согласна с Шоколадкой! И судя по фотке проблем с фигурой у него не будет. Вон с каким желанием на тренажере стоит
В общем, семья у вас просто прелесть! Вы с мужем молодцы! Апплодисменты в студию

Прямо с утра замерилась - выкладываю.
Вес, зараза, стоит! Похоже, я прочно на 2-м этапе нахожусь (хорошо, что не на плато!).
Объемы уходят (в ОЖ, ОБ, О1Б - даже на пару см за нед!), и, хотя вес стоит, это подтверждает мою памятку об этапах похудения от врача (в предыдущих постах). Без неё я бы уже недоумевала....
Гм... а интересно... заглянуть бы внутрь своего организма (да без вскрытия ), чтобы увидеть, как там мои почки с печенкой, избавляются от жира и устраиваются поудобнее !
Вот размерчики:
.....Start (01/02)-- 28/04-- 05/05 -- 02/06-- 16/06 ---(разница)
Вес............ 115 ...... 105 .... 105 .... 99,7 .... 98 .... (-17 кг)
ОТалии .... 103 ......... 98 ..... 97 .... 94,5 .... 93 .... (-10 см)
ОЖивота... 130 ....... 120 ... 117 ... 114 ..... 110 .... (-20 см)
ОБёдер..... 127 ....... 121 ... 120 ... 117,5 .. 114 .... (-13 см)
О1Бедра .... 75 ........ 69 .... 67,5 .... 63 ...... 61,5 .. (-13,5 см)
ОГруди ..... 123 ....... 117 ... 116 ... 111 ..... 109 .... (-14 см)
О под Гр. ... 98 ......... 96 .... 95,5 .... 92 ...... 89 ..... (-9 см)
ОПлеча ...... 40 ....... 38,5 .... 38 ..... 36 ...... 35 ..... (-5 см)
ОИкры ....... 45,5 ..... 44,0 ... 43,5 ... 43 ...... 41,7 ... (-3,8 см)
ОШеи ......... 37 ....... 36 ...... 36 ..... 35,5 .... 35 ...... (-2 см)
ОЗапястья .. 18,5 .... 17,5 ... 17,5 ... 17 ...... 17 ..... (-1,5 см)

Девочки, всем отвечу позже, пойду по гостям похожу!
Готовьте чай зеленый!

Ага, живот-то лучше всего ушел! Классные результаты!
Желаю тебе скорее достичь воздушной легкости!
#77

Потрясные результаты!!!!! Какая же ты молодчина!!!!
#77

А у меня в 71 кг бедро 60 см
Макарина! Ну какие ножки у тебя стройные, пропорциональные!
Ты тут у Мидори просила тебя встряхнуть - не могём мы! Рука не поднимется! язык не повернётся!
Звезда ты наша путеводная!
Не могёшь ты идтить неверной дорогою - всем форумом равнение на тебя держим.
Знаем мы,что ненадолго желание рафаэлку стрескать тебя посетило. как пришло, так и уйдёт, окаянное!

MakArina
Красотка! Живот и правда хорошо пошел Да всё пошло! Прям-таки неплохо пошло! На фотке никогда бы не дала тебе твой вес, максимум на 80 кэхэ выглядишь
Еще на фотке со штанами животик "держится" мышцами, вот у меня до сих пор ни фига подобного. Стоит лишний стакан воды выпить, сразу выпячивается Тешу себя надеждами, что это кожа лишняя растянутая

Спасибо, Midori, за добрые слова . Я хотела родить даже ещё позднее, но... подумала, что поезд может уйти... А мушш мой тоже вначале был против, а потом постепенно проникся моим стремлением. За 3 года я ему так хитро по мозгам наездилась , что он сам начал готовиться к зачатию вместе со мной за год (курить бросил, пиво не пил даже ). А как на роды вместе сходили, так теперь уже с задором грит, может и третьего...?
Я вот дочку тоже в 20 родила... какие они разные ощущения - и беременности, и материнства - с таким интервалом!
Так что ты, Midori, не теряйся! Ещё ничего не поздно. Медицина сейчас так хорошо шагнула навстречу поддержки репродуктивной способности женщин ....
Саш, скопировала уже, приплюсую к своему комплексу.
Спасибо!
Скажи - легче соблюдать ЗОЖ, когда больше знаешь о происходящих процессах и изменениях в твоем организме? Спокойнее становится, да? И уверенность появляется - продолжать и достигать новых высот.
Спасибо (и за ангелочка - тоже ). Вам виднее. Растяжечки есть, но они какие-то незаметные (еще с первых родов, а в эту беременность я по-умному и по-взрослому кремами мазалась). Упры, канеш, дают своё. Но, не думайте, что я на них фанатею! Я пресс тоже по-умному - не каждый день качаю, но ударно (по 120-200 раз) . Спасибо за компли, Санна. Ты мою сестру не видела! Дочка на нее похожа (а мы с сестрой - не очень). И волосы у сестры моей кудрявые и густые, как у дочки. А у меня прямые и тонкие !
А про юного фитнесиста... твои бы слова - да богу в уши! Так не хочется, чтоб в меня пошел телесами-то. Лучше в папульку своего!
Midori, мазаня, SilaVoly, Натуля! Девочки мои дорогие!
Опять вы меня нахваливаете ! Опять сейчас загоржусь-зазвездюсь (-жусь?) !
Вы ж не забывайте - какие у меня стартовые параметры! Тут см десятками терять и надо!
Ну, стройные ножки , да, но пропорционально большие еще! Надо еще пыхтеть над всем и пыхтеть! Да, Натуля, это свойство я про себя знаю, фотки помнишь мои в 85кг? На 8 стр? Я вот поэтому удивлялась твоему весу (примеряя его на себя ). Ага, и хорошим еще слоем жирка! Не забывай - у меня ВСЁ пропорционально! И салочко так - роооовненько по всему телу ...