Доброе утро!

Ах, если бы мне это отбивало аппетит! Я каждый день и не такое вижу.
Ан нет!
Удачного понедельника!!!

Спасибо!!! Тебе тоже!!!

придумала новое правило - всегда оставляй про запас 100-200 ккал после ужина: вдруг ты захочешь кефира, яблок или других фруктов.

Примерный план на день с учетом того, что я уже съела на завтрак и что есть в холодильнике ( и с учетом того, что нужно оставить немного ккал на вечер если мне захочется яблоко:
завтрак
[?] Бананы овощной, необработанные, 125.0?грамм______153__40__0___2
[?] Паштет печеночный, 100.0?грамм___________________301__3__28__12
[?] Хлебцы круазетт ржано-пшеничные, 50.0?грамм______191__36__2____6
Всего за завтрак:___________________________________645__79__31__20
обед
[?] Бананы овощной, необработанные, 125.0?грамм______153__40__0____2
[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 400.0?грамм____144__22__4____4
[?] Хлебцы круазетт ржано-пшеничные, 22.0?грамм_______84___16__1____3
Всего за обед:______________________________________381__77__6____8
ужин
[?] Бананы овощной, необработанные, 125.0?грамм______153__40___0____2
Всего за ужин:_____________________________________153__40___0____2

Всего:___________________________________________1178__196__37__30
ккал __у____б____ж

Diemitra у тебя сегодня прям банановый день!!!
Кстати, а чего ты всё мечтаешь о тортиках, возьми да съешь кусочек, но только утром, а после 18 часов я пью кефир, вообще не считая сколько, как хочется так и пью. И с фруктами также!!! Только вот непосредственно перед сном воды не напивайся!!!

Ага =))) и вчера тоже был

Я стараюсь считать калории При том стараюсь считать все дотошно и до мелочей

А я не воды...я по чаю... вечером порой так жрать охота... я его чаем...плохо, но иначе не получается

Хорошего тебе денечка! Изобретаешь банановую диету Я Я тоже кефир пью столько сколько хочется, не считая входит он в коридор или нет. Голодной спать не могу, а стоит на ужин что-нибудь не то съесть и сразу привесище.

Привет!
Извини, если не в свое дело лезу...
Может, причина интереса к сладкому - скучный фильм?
Смотрела нудный местами фильм в кинотеатре, уйти было никак нельзя, вот тут-то рука и потянулась за леденцами. Аж две(или три? ) штуки за сеанс. Лежат в сумочке на случай, если горло пересохнет, обычно про них вообще не вспоминаю.

Спасибо за теплый прием!

Я хотела уточнить про воду и зеленый чай! не в коем случае не надо себя ограничивать в приеме жидкости, даже если и на ночь! доказано, что ограничение приема жидкости ведет к ее задержке в организме! Конечно это не относится к людям с определенными хроническими заболеваниями, но я надеюсь вы к ним не относитесь!)

Buka
Да не знаю..может, конечно, и фильм... а может просто сладкого охота... И вот непременно ближе к вечеру! может просто давно ничего сладкого не ела...

А я пью не зеленый, а красный (ну точнее с малиной) и если на ночь пью, то уснуть долго не получается, но непременно хочется выпить его на ночь, а иначе ощущение такое, будто я из пустыни.
Metamorfoza
Спасибо за пожелание!!!

Ой, а еще сегодня смеху было!!! Кажется, я вступаю в ту самую стадию (в которой моя подруга вечно отвисает), в которой всем окружающим тебя жаль и они пытаются тебе всячески подкормить
Мужчина в ларьке дал мне 2 конфетки
Я их, конечно, отдала своему МЧ, но сначала долго смеялась над этим фактом

Доктор, может Вам переквалифицироваться в проктологи ?

Osminog

1329 ккал 198 углеводов 45 жиров 49 белков
Гуляли по городу часа 2-2,5 и вечером играла-бегала с псом.
И у меня очередной трабл...
Мне предлагают работу секретаря школы, где я раньше училась. Да, приятно, и лица знакомые есть, НО!!!

1. Не охота позориться если вдруг что и я лажанусь
2. Некоторых из этих лиц я терпеть не могу
3. Я не умею одеваться как "синий чулок", т.е. дресскод и прочее учитывая, что у 4. меня нет ни одной подходящей вещи
5. з/п там 5,5 - пичалька
6. там работают мои предки... ууу....опять они!!!

Но есть один невесомый плюс - это какая-никакая работа и за нее платят. А учитывая то, что прошлый секретарь оказалась такой сукой и украла деньги с каких-то там сборов они будут мне рады ибо я сцуко честное.
Что мне делать - согласиться на это немыслимое предложение или продолжать искать? я не хочу работать там ибо предков мне и дома хватает, но там работа до 16-00 и недалеко, но платят КРАЙНЕ мало. я в растерянности....