Блин... Наелась сладкого. Зефирина и 2 конфетки типа Рафаэлки, 30 гр. зефир и по 10 гр. каждая конфета. Потом заставила себя велик крутить. Начинается... эээх

Алена, ты чтоо?? Я пока на 1 кручу Сегодня, правда, чередовала с 2. Но полчаса на 2-ке пока не выдержу. Когда привыкну к ней, перейду на 3. Но сейчас мне, главное, привыкнуть крутить каждый день и время выделять для велика, а потом уже нагрузки увеличивать. Ты молодец, я пока до тебя не дотягиваю)))) А на твоем сколько уровней?

+ 0,4 (109,2)
Ну этого следовало ожидать... Сегодня расписала все, постараюсь строго следовать.

ну, зато душу отвела со сладким))) Я калорийные вкусности оставляю на утро, могу схомячить без зазрения совести вообще. И даже глазом не моргну.
Не переживай за это.
Вот за велик прям хвалю тебя ты действительно молодец! Регулярность - самый правильный подход. Со временем научишься регулировать нагрузки и делать акценты - это усиленная тренировка, ее делают раз в 10 дней обычно.

Таня, привет! Так я с утра их и ем. А вчера вот еще и вечером налопалась. Просто как бы это в привычку не вошло. А за велик еще рано хвалить)) Только два дня поездила

Велик за сегодня тоже плюс. Правда, только 15 минут, но на 2-ке. 130 калл потрачено. Сделала сырники, сама ни-ни, только завтра с утра). Надо еще завтра объемы замерить и их тоже отслеживать.
В общем, жду отвеса

Приветик
У моего 8 скоростей. Я его тоже кручу от случая к случаю когд авремя есть или нажрусь на ночь.
Ничего немного расслабилась и дальше иди.
Я эти два дня тож ела т.к. нервы на пределе были ,а сегодня все встала в стойло и слежу за питанием.

Доброе утро! Дисциплина - наше всё. Приучай себя к велику, регулярность должна быть, в этом вся фишка.
Хорошего дня!

- 0,3 (108,9)
Прям заколдованная цифра Дохожу до нее, набираю опять, снова дохожу до нее

Алена, привет!
Ну понятно, тебе сейчас немного не до питания. Все наладится и тоже будешь в строю

Таня, доброе утро
Это понятно, что регулярность это основное, но вот добиться регулярности - это сложнее.)))

- 2,1 (106,8)
Отвес, конечно, офигенный, не знаю уж насколько весы честны со мной.)))) Завтра, думаю, будет привес. Но отвес приятный, чего уж там
Вчера в норму уложилась, даже меньше съела. Плюс велик.
Сегодня опять по магазинам, теперь к школе надо закупиться.

ОГО отвес реально шикарный

Ален, угу, может, конечно, весы глючат. Все таки когда деньги будут куплю другие, пусть подороже, но хорошие. Этим я, честно говоря, не особо доверяю.
Но, с другой стороны, худею я уже лет ...цать с переменным успехом, был период и до 73 дохудела, не удержала. Ну так вот, всегда у меня такими скачками получалось. Минус два кг., плюс 1,5. Потом по сто-двести грамм скидываю до того значения, стою на нем пару-тройку дней, опять много скидываю, немного плюс обратно и по сто-двести грамм скидываю тот привес.... Как-то так. Не знаю, понятно ли понаписала тут

Мышонок
не пора еще медаль менять?

Мышонок
о!!!
а у нас вес на линеечке одинаковый!!!

у тебя рост какой?

Шикааарный отвес! Прям не отвес, а отвесищеее!!!!
не...даже не так...ОТВЕСИЩЕЕЕЕ!!!
Молодец, очень рада за тебя!!! А я не вставала на весы сегодня, завтра пятница, отчет, завтра и встану и измеряю окружности свои)))

Ну вот ты знаешь свой организм и значит весы не глючат
У меня такие отвесы только после разгрузки
Ой вот худела я как то до 64 а потом тож вернулись за 5 лет понемногу