Спасибо, дорогая! Они уже у меня закончились .
Сегодня утром после зарядки решила Бодирок попробовать, как я справлюсь. Сделала тренировку от Зузки (прям не перевариваю это имя) № 39, нормально так, вес не сильно тяжелый взяла, поллитра для начала . Ну, не так страшен черт, как его малюют, завтра еще сделаю на другие мышцы, посмотрим, что там к новому году будет с моим тельцем. Хоть и немного времени осталось, но все же. Интересно.
Вчера на ночь Мэтьюз и сегодня сделаю.

Меню сегодняшнее:
завтрак - чай с молоком и три печеньки
ланч - яблоко
обед - капуста тушеная с грудкой, полоска шоколадки
полдник - помидор большой, чернослив
ужин - творог с молоком
вечер - яблоко

Всем привет!!!
Сегодня после разминки сделала еще одну тренировку (другую, не помню номер), длительность 20 мин. Это ЖЕСТЬ!!! Не сама треня, вроде все делала нормально, сердце, конечно билось и пот градом, но не смертельно. А вот после нее весь день еле передвигаюсь, особенно ближе к вечеру, трясучка в руках и ногах. Надо спать пораньше лечь, силы восстановить. Не знаю завтра как буду себя чувствовать. Но хотелось бы продолжить .
Вечером Мэтьюз, как всегда. Чувствую, что мышцы на животе сильнее стали, те упры, которые раньше не могла и пять секунд выдержать, теперь спокойно держу 20 секунд. Но живот от этого площе не становится по моему. Ну ладно, Москва не сразу строилась.
Хочу пищать от удовольствия, смотрясь в зеркало ( прочла где-то такую фразу ) . Надо верить, что так оно и будет.

Привет!
Верю, верю теперь всем этим фоткам "До и После"! Сегодня утром еле сползла с кровати, конечно, никакой тренировки на сегодня. Потом уже немного разошлась, потанцевала даже, лучше стало. Мда... и Мэтьюз вчера не смогла сделать, даже напрячь мышцы не получилось. Ужасно болят грудные и на бедрах. Завтра муж приезжает, главное приступ спортивной деятельности не потерять, а это так трудно, когда он дома. Ну, пожелаю себе крепкости и всем вам!

Миднайт
Привет!


Если и правда поверишь, то так оно и будет

Ир, ты где???????

Привет всем худеющим!
Предновогодние хлопоты отодвигают все дальше от компа, да еще он теперь не в моем единоличном распоряжении. Шила платье себе и дочке, мы с мужем ходили на корпоратив, я там наплясалась от души. Забросила весь здоровый образ жизни и никак теперь мне не войти в колею. остоянно какие-то заботы, куча утреников, сегодня в школе у сына был, завтра у дочи в саду, потом будем ездить в город на сказки и разные развлечения и даже будет у нас ледовое шоу в новом Ледовом дворце. До этого был еще утреник у дочи в музыкалке, у меня столько эмоций было, не могла наглядеться на свою принцесску .
Последние два дня делаю небольшую зарядку, небольшую, так как КД начались, но совсем не хочется толстеть. Вес 55,3, ниже не опускается, питание вообще ужасное, ем, как придется, поэтому пока не рассчитыываю на снижение, не разожраться бы совсем.

#77 Вот мое чудо в сомосшитом платье )), моих фоток нет, так получилось, обидно. Но еще на 31-е надену дома, пофоткаюсь.

С Новым Годом поздравляю,
Пусть же все, о чем мечтаешь,
То, что будет столь желанным,
В этот год к тебе придет...
Да, еще тебе желаю,
Даже то, чего не ждешь...
Лишь бы добрым и приятным
Для тебя был этот год.

#77

Какая принцесса красивая И платье отпад

иришка , поздравляю тебя с новым годом!!!#77

Всем привет!!! Вот и я! На праздники приболела немножко, простыла, у нас тут морозы такие стоят нешуточные. Все каникулы муж был дома, так хорошо, катались почти каждый день в город на всякие сказки, утренники, даже на ледовом шоу были. Кушала не сказать, что много, вечерняя еда присутствовала, конечно. Сегодня вес 56,3, я считаю, нормально для праздников. Сейчас не получается себя ограничивать, мандаринчики трескаю по вечерам, да и не хочется как-то . Главное, что мучное не ем.
Тренировалась за каникулы один раз с Д.М., усталость была от поездок и простуда никак не отпускала, (то салат с балкона , то холодец ). Вчера решила постепенно начать с танцев, сегодня опять танец живота поделала, хорошо. Хочется побольше на спорт налегать, но зарекаться не будем , буду писать все постфактум. В этом году поедем куда-нибудь на море летом, поэтому стимул у меня хороший есть.

Сегодня занималась по диску "Йога с Д.М." Отличные упражнения для спины. Вес тот же.

Привет! Стимул действительно отличный ,я насчет моря. Поднажми немного и будешь изумительной красоткой на пляже

Миднайт
Привет! Не получилось фото дочи посмотреть
Еще приду