Натуля, ау!

Девчули, на днях вернусь!!! 31 августа или 1 сентября) потом все расскажу) или почти все

Ждемсссс

Еще одня итриганка Ждем!

Всем привет))
Последний отчёт по весу 12 августа, месяц пролетел! Хвастаться, как все понимают, нечем сегодня утром был вес 63,7 кг. Выше 63,9 кг за время не поднимался. Раньше эти цифры уже мелькали, так что не столько набрала, сколько топчусь на месте. У мужа в конце августа был отпуск, конечно излишества разные случались, то мы в гости, то к нам) завтра снова обжорство предстоит, у Сони день рождения, она "заказала" себе разные вкусняшки, торт будет. В субботу гостей пригласим, снова буду готовить что-нибудь эдакое. Сегодня питаюсь скромно, подготавливаю организм к завтрашнему
Ходить стала намного меньше. На правой ноги как-то резко сильно появился варикоз. Задняя поверхность ноги покрылась не просто сосудистыми сетками, но проступили ярко вены. Отеков нет, но после больших нагрузок ноги ноют, ночью случаются судороги. В среднем по 5-6 тыс шагов в день нахаживаю.
Получила новый шагомер из китайска, он странный, не могу к нему привыкнуть. Со старым, укушенным собакой, расстаться не могу. Новый показывает в 1,5 раза больше, калории безумные... Пока проходит обкатку, сравниваю, пытаюсь носить на разных участках, считает по-разному от этого.

Пробежалась по дневничкам, где висели непрочитанные сообщения. Все на месте, все хорошо

Еда: 72,5/60,4/145,9 1417,2 ккал.
По калориям образцово-показательно, еда ВСЯ очень приличная (сырники, кофе с молоком, фаршированные болгарские перцы, вареная картошка, салат из вареной свеклы, кефир, вчерашняя печёная коврижка, кусочек 30 г, приличная по бжу, один персик, вареная говядина. Хлеба не было, но мука в сырниках и коврижке). Странная жажда к вечеру, много воды пью. В итог включила вчерашний кусок сыра, без него ещё меньше было бы. Так бывает, если вспоминаю, что на днях что-то не записала, всегда вношу, потому что по месяцам потом все суммирую. Стараюсь быть честной сама с собой
Активность: шагов мало, 2620 на старом шагомере, 3390 на новом) прицеплены на трусы по двум сторонам, то есть на одной горизонтальной линии. Много занималась уборкой, завтра могут глянуть неожиданные гости на день рождения Сони. Выходила побеситься с собаками, кидала им мячики, такой дурдом))) сама тоже размялась.

Натуля, с варикозом не шути! Лучше на начальном этапе сходить к флебологу и начать использовать мази и компрессионные чулки

5-6 тыс-это гиподинамия, очень мало


ничего себе разница!

Лови лайфхак! Недавно только кого-то из комиков слушала, как его жена заставляла носить шагомер и контролировала, сколько прошел. В какой-то день он случайно положил шагомер на работающую стиралку. По итогу жена звонит: ты где? Тот смотриш на шагомер, а там... Короче он сказал в ответ: судя по колличеству шагов, примерно где-то в районе Владивостока.
Где ты набираешь столько белка? Не понимаю все равно.

У меня тоже шагов мало, зато энергетические затраты организма большие.
Вилами раскидать гору мульчи( в кустах ) - это не порхать шажками по тропиночке
То же самое и домашняя работа, иногда это весьма хорошее кардио.
Как, к примеру, я терассу от слоя запекшейся пыльцы отдраивала щёткой
Я не печалюсь о шагах, чувствую по мышечной усталости/удовлетворености, хватило ли мне физактивности за день. Если день был ленивый - можно и пройтись, догнаться

Да, понимаю, что надо
Иногда больше выскакивает, но в этом деле важна регулярность.
Шагомеры из разных поколений. Старый куплен году в 2014, новый вот свежий. Старый Я проверяла, ходила в магазин и обратно, 3200 шагов. Он примерно так и считал. А новый завышает, не понимаю, на что он реагирует

Я заметила, что старый шагомер на езду в машине не реагирует, а новый даже на кашель и чихание шаги добавляет

Оль, ну кусок вареной говядины сразу 30 г даёт. Сырники, в двух штуках по 70 г белка ещё 15 г. Кефир 200 г - 6 г белка. Два фаршированные болгарских перца, это ещё + 16 г. Ну и по мелочи, молоко, фрукты, овощи, так и набегает.

Да, бывает так, что весь день на крошечной кухне топчешься, заготовки делаешь, к вечеру от усталости с ног валишься, а на шагомере 1800)
А мойки высокого давления у тебя нету? Для такой работы самое то

Я с плохими новостями))
Вес 64 кг. Вчера вообще 64,5 кг был. День рождения у Сони был в среду, мы просто купили пиццу, роллы и торт, посидели по-семейному. А гости собрались в субботу, мне пришлось всю пятницу готовить и в субботу встала пораньше, продолжила. Очень устала, вчера и сегодня тюленю. Еды ещё много, шашлык, салаты, закуски... Стараюсь есть понемногу)

Как же нет, есть. Только она запекшуюся пыльцу состругивает вместе с деревом, настолько грязь эта впитывается. Поэтому сначала размочить спецраствором, потереть щёточкой и уж потом смыть добела.

Вес 17.09 64,3 кг
18.09 - 63,9 кг
Сегодня 63,2 кг.
Пытаюсь усмирить аппетит, ем вроде всё правильное зожное.

Утро выдалось чрезвычайное. Приготовила сырники, Соня спала долго, в 8.30 пошла ее разбудила. Пока кормила ее, сама поела, потом инсулин, обычные привычные дела. Собаки родились под входной дверью, тоже ждали завтрак. В 9.15 пошла их кормить. Рэма и Буська как-то странно беспокоятся, Рэма повел меня за дом... Собака очень умная, просто так странно себя не ведёт. Захожу за дом - открыта калитка в огород, Хасё нигде нет... Ушла. Куда? Хз. Я походила покричала, нету. А в конце огорода за забором пустырь. Думаю, может, бродячие собаки забрели туда, она и прорвалась? Она и раньше открывала ручки дверей, а тут наверное скинула крючок, калитка и открылась. Побежала на улицу искать. А около нашего заезда стоит чужая машина, вышли люди, ходят в телефоне показывают соседу что-то. Я соседу кричу - ты мою собаку не видел? А эти "гости" подходят ко мне и в телефоне показывают мою Хасё...... Эта транда разобрала шифер в углу участка, пролезла по меже и зашла в их курятник... Передушила у них кур. 24 штуки.