не...ну летом то норм...уползаю на огород...там хорошо...тихо...ковыряюсь помаленьку...люблю в такую рань прополкой заниматься...а зимой то -засада!!!если начну блукать по дому-разбужу милого...а мне его жалко!он то чем виноват???

а ещё летом классно в это время на пробежку!!!на улицах нет никого!лафа!!!

У нас сейчас нет огорода, летом я просто иду на лоджию с кофе и книгой, и балдею.
А бег... стыдно признаться, но я видимо- спринтер, на большие дистанции меня совсем не привлекает бегать. Да и с моим весом, только остатки мозга встряхивать Короче говоря, пока я не люблю бегать. А даоьше будет видно.

Вот, Ларис, ключевое слово "пока"
Да и пока опять же - из-за веса это чрезмерная нагрузка для суставов. А вот средней интенсивности ходьба - супер! И лишнее станет уходить быстрее. Ты же в курсе о принципах кардиотренировки?

И не говори, что не любишь бегать. Я вообще бегать ненавидела.
Начала в январе как раз с интенсивной ходьбы... Через месяц-полтора попробовала бежать Теперь из 45-минутной тренировки бегу 40 минут. Причем бежать на полных парах тоже не надо.
Теперь вот с нетерпением жду, когда каки высохнут на улице, чтобы бегать по утрам, а вечером прыгать дома...

Девчонки всем привет! Отличного субботнего утра вам и прекрасного дня!

#77

У нас сегодня с утра солнечно....
Сегодня просматривая свои записи по весу, обнаружила, что мой вес твердо стоит на отметке 102 уже пятый день (сегодня)..+-100г. гуляют возле Никакие КД пока ни на что не повлияли.. Из-за невозможности взвешиваться полноценно каждый день с 4 марта (момента, когда я стала правильно питаться) и соответственно худеть, мои успехи в похудении в кг прошмыгнули мимо Но по одежде, по объемам я сама вижу, что с 4 марта я потеряла примерно 6 кг...А это для меня самое главное!! С 19 марта по сей день (без учета остановки снижения веса, но и без его повышения) я скинула 1 кг 200г.!!!!!!!!! Надеюсь, что после нужной остановки веса, он снова начнет снижаться т.к. питаюсь я правильно, не нарушая питание..
И еще, спасибо всем огромное за поддержку, советы и помощь! Я вам очень благодарна!

Сегодня с утра стакан воды
завтрак - гречневые хлопья на молоководе+ кусочек отварной курогрудки+ черный чай
перекуса не будет т.к. завтрак был в 9.20... обойдусь водой или зеленым чаем
обед - рассольник + курогрудка отварная
перекус 1 морковка + черный чай с 2 финиками
ужин - омлет + салат из свежей капусты с морковью и луком

В продолжение начатой вами темы про бег, скажу следующее.. Бегать я не люблю (пока).. некогда.. детей одних оставлять боюсь.А вот ходьба у меня присутствует в ускоренном темпе и по дороге на работу и по дороге с работы до детского сада и до дома..Бывает конечно из-за плохой погоды мы едем на автобусе, но это бывает редко
Вчера вот нас подвезли на машине из детского сада домой..Оно может быть и к лучшему т.к. ходок из меня (после вчерашнего падения) был никакой...На ночь глядя вспомнила совет Ulanы (сделать рентген позвоночника).. помимо руки к ночи разболелась спина (ушиб то был хороший) и левая часть таза ..Вообщем все те места,которыми я резко приземлилась на асфальт во время падения
Сейчас уже получше.. пока получше.. не знаю, что будет к вечеру..Сидеть сложа руки я ведь дома не буду - стирка, уборка

Синеглазка, доброе утро! Сильно не напрягайся по дому, всё таки ушиблась сильно.
А это тебе для настроения.

#77

Весняна, привет дорогая!
Спасибо за позитиффффффффф

Хорошая моя, отложи стирку и уборку на неделю! Ну что лучше, если ты после падения угробишься? Посиди, отдохни, дай организму собрать все на свои места. Удар же был, как минимум гематомы есть. Не навреди себе.

А это тебе для настроения
#77

Оксан, приветик!

#77

Знаешь, как я себе говорю, когда вроде бы очень надо делать что-то нужное, но есть обстоятельства, по которым это можно и не делать?

"Ляг, поспи и все пройдет!"

Если ты один раз отложишь домашние дела, кроме тех, что нельзя отложить (приготовленые еды), страшного ничего не произойдет! И отложишь ты их не потому, что ленишься, а по вполне объективной причине. Не насилуй себя. Хватит!

Падение моей приятельницы обернулось операцией. Не шибко сложной. Но неприятной. Летом упала, поболело, перестало. В январе заболело опять. Киста в районе копчика...

Так что прислушивайся к организму и чуть что - ноги в руки и к врачу.


А по поводу твоих похудательных результатов, могу сказать, что ты определенно огурец-молодец! Так держать!

Весняна,
Ulana,
Tiksi,
спасибо мои хорошие за доброту вашу и заботу
Сегодня только постирала (благо машинка автомат)...пропылесосила..А вот полы мыть не стала.. сил как-то нет..Гематомы пока только на левом локте..Но думаю очень скоро здоровенный синяк проявится во всю левую ягодицу, а может еще и на спине...Встряхнуло меня хорошо...
А так на деле - за день и не присела .. то стирка-вывешивание ее на балкон, то готовка..короче тут в тему открыточку нашла юморную..

#77

а потом еще одну (уже к тематике нашего форума

#77

Синеглазка
Субботний привет!!!Береги себя!Вот прямо силком заставь себя отдохнуть-ты деткам здоровая нужна!Пусть и с грязными полами!!!

Марыся спасибо дорогая!
Все- таки как приятно слышать от вас, девчата, такие слова!!
А полы я не мыла.. дома вроде чисто - пропылесосила и все..
Сижу вот читаю про разгруз на молокочае.. Думаю - погнать с себя водичку с песком..Наверное на понедельник мы с Пунтиком будем разгруз делать..Мне в выходные дни никак нельзя - соблазнов много - от плиты не отхожу целый день..Детвора то одну вкусняшку попросят , то другую А на работе легче разгружаться (хотя там свои издержки, в виде *заботливых* сослуживцев
Хочется мне уже с цифры 102 спрыгнуть.. ну хоть грамм на 200 а то неделю вес как заколдованный.. да еще водичка стоит во мне..из-за почек моих..

Разруз говоришь? Ну-ну, давай, порть себе здоровье, голодом Фпирёд! Но знай, всё что выгонишь молокочаем, назад вернётся.

Синеглазка приветик!
#77
Как у тебя рука и спина? Вот тебя угораздило упасть
Разгруз на МЧ мне нравиться, только я всегда завтракаю, если на МЧ., но отвесики всё равно есть