Хороших выходных!

#77

#77
хороших выходных!

Всем приветик!

да уж... теперь на чемпионате мира не за кого болеть...

спасибо, девочки, я старалась! даже на фитнес НЕ ПОЕХАЛА в выходные, а это на меня совсем не похоже!
в пятницу тупо вырубилась практически в 10 вечера , в субботу встала в 10 утра - классссссс! сразу взялась за уборку, дошло даже до того, что я постирала шторы в кухне и их повесила, постирала белье и тоже развесила ( на погладить меня не хватило )+ ужин приготовила.
а в воскресенье - засада, поехали в гости к свекрови, а там началось...водка - манты, манты - водка...и все это с 8 до 10 вечера
поэтому сегодня по плану - тренировки, буду сгонять наеденное

всем легкого начала недели!

#77

Смотрю тоже отрывалась на выходных

#77


спасибо!

Organza
привет!

На то и выходные, чтобы выспаться и хорошо отдохнуть! Так что правильно ты их провела

Бусечка, с Добрым Утром!!!

Как ты меня тонко раскусила у меня в дневничке на счет принца-то...
Да, ты права, с совестью своей у меня вообще долгосрочный контракт, я ее не трогаю, она меня))))
Но все же по отношению к тем, кого люблю такой быть нельзя, работаю над этим

И на счет аналитики - так и сделаю, пусть душа выбирает, а ум вместо того, чтоб лезть в дела сердечные, пусть лучше думает, как сам себя обеспечить сможет, если сердце чё не то выберет

Удачного дня тебе

Маша, привет!!!

РЕЛАААААКС !
Хорошего настроения!!!

Интересные у тебя выходнве получились!
Как сегодня день прошел?
Что-то про Новый Год уже думала?

всем доброе утро!
спасибки!
пока не думала, все-таки еще больше месяца, да и работы к новому году у меня обычно еще больше чем всегда
ясно одно- что будут каникулы небольшие, а значит - поглощение еды и не только еды в немеряных количествах
планиую это все дело фитнесом разбавлять, чтобы соблюсти баланс
насчет подарков - тож пока не думала, у меня обычно их покупка в последний день, числа 30-31 происходит...
а вот насчет домашних дел и уборки на НГ - думаю, бду постепенно все это делать, чтоб без жертв шторы в кухне я уже постирала...посмотрим, что дальше
вчера честно отрабатывала пропущенные тренировки сходила на микс-файт и пилатес, хорошо позанималась, опять 800 г воды из меня вышло

Organza, привет!


Как всегда - молодец!

Удачного дня!



#77

Планы, конечно, интересные!!!! Никуда поехать не планируете, типа загород?
Молодец, что начинаешь дом в чувства приводить заранее, у меня это на 30-31 выпадает А вот подарки я люблю заранее покупать, чтобы потом любоваться на них и быть спокойной. Так что мы с тобой поменяли местами эти пункты
Умница, что сходила на тренировки!

Девочки, всем доброе утро!

вообще мы обычно где-нибудь в клубе или ресторане отмечали НГ, а с 1 по ... января по гостям и т.д.
а вот в этом году у меня все зависит от того, как мама захочет НГ встречать... щас она без папы, и я ее одну в любом случае не оставлю.... если она с одинокими подругами договориться, тогда еще будем планы строить, а если нет, значит, дома, в узком кругу

Девочки, кто-нибудь знает эффективные способы борьбы с бессоницей? не высыпаюсь просто жуть, вроде устаю за день, ложусь - и казалось бы спи наконец-то, так нет, уснуть не могу, а если засыпаю, то просыпаюсь ночью часто...в итоге такого рваного сна утром как кисель пустырник не помогает, молоко с медом тоже почему-то уже нет...

Маша,привет!!!
А у нас с детства НГ - семейный праздник, пару раз отмечала в компании и 1 раз в кафе и решила для себя ,что дома лучше !
По поводу бессоницы прими расслабляющую ванную перед сном с успокаивающими травками ,ну и пустырничек прими, более сильные препаратты я думаю не стоит ,а если это затянеться тогда ,обязательно обратись к врачу, а заснуть не можешь ,как раз из-за того что устаёшь на работе , мозг не "отключается" видимо !
Нашла инфу

Ванна при бессоннице
Ванну с липовым цветом полезно принимать при бессоннице.
500 г липового цвета залить 2 л кипящей воды, настаивать 15 минут, затем процедить. Вылить настой в ванну с температурой воды 37 С и хорошо перемешать. Продолжительность процедуры - 20 минyт, отдыхать затем в течение 20-30 минут. Курс лечения для успокоения нервной системы - 10-12 ванн.

Успокаивющие ванны
ванна из 6 трав:

• Лаванда греческая (соцветия) -100 г;
• Мелисса лекарственная (листья) - 100 г;
• Мята перечная (листья) - 100 г;
• Розмарин (цветущие растения) - 100 г;
• Тимьян ползучий (соцветия) - 100 г;
• Шалфей лекарственный (листья) 100 г.

Смесь залить 3 л кипящей воды, настаивать в течение 15 минут. Затем настой процедить и полученный раствор вылить в ванну с водой. Температура воды – 30 Цельсия.
Длительность процедуры – 10-20 минут.

Ванны с хвойным экстрактом - очень популярное успокаивающее средство. Экстракт можно купить в аптеке, но можно приготовить и самостоятельно: 2 горсти любой хвои залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут, процедить и влить в ванну с температурой воды 34-35 С. Ванну следует принимать нa ночь в течение 15 мин.

Ванна с липой сердцелистной также обладает хорошим успокаивающим действием. Это средство помогает при бессоннице; расслабляет, успокаивает нервную систему, снимает напряжение.
Цветки липы (100 г) залить 2 л холодной воды и оставить на 5-10 минут, затем кипятить 5 минут. Настаивать еще 10 минут, затем процедить и добавить в ванну с температурой воды 37 С.
Перед процедурой тело вымыть с мылом, а после приема ванны - не ополаскиваться.

Удачи!