За осиную талию поднимаю бокал!

Ленулик

Доброе утро, Ленуська!
Какая ты молодец, уже с утра все спланировала, а я так не могу :cry:

#77

_/\Ен@_

Ленулик писал(а):

уже с утра все спланировала, а я так не могу

Просто я уже даже обед сожрала,время половина первого,а осталась одна капуста.Ну до 5 вечера после такого обеда думаю дотерплю. :lol:

АНА

Лена, приветик!!! Как дела? Как настроение??? Я вот ни как не могу начать расчитывать калории, просто, если чесно не понимаю.Если есть какая нибудь ссылка закинь мне, пожалуйста!

_/\Ен@_

Всем,кто интересовался нормой жировой прослойки,вот что накопала

Какова норма?

Для взрослых женщин европеоидной расы предельной нормой объёма талии считается 80 см. Цифры в пределах 80-87 см сигнализируют о риске для здоровья. Всё, что выше 88 см — повод всерьёз задуматься о похудании. Для мужчин эти рамки выглядят соответственно так: до 94 см — норма, 94-101 см — есть риск, более 102 см — риск высокий.

Есть, правда, ещё один способ определить, насколько укладывается ваша фигура в здоровые рамки. Причём по сравнению с «сантиметровым» он считается более надёжным — ведь то, что является нормой для высокого, может быть перебором для того, кто пониже. И никаких подручных средств вам, кстати, не понадобится. Просто станьте прямо и зажмите двумя пальцами жировую складочку на животе. Если её толщина 2 см и меньше — беспокоиться не очем. Если больше, начинайте готовиться к диете.

А еще вот здесь можно посмотреть.
http://www.silacheloveka.ru/trening_fitnes3.php

Ленулик

_/\Ен@_ писал(а):

Просто я уже даже обед сожрала,время половина первого,а осталась одна капуста.Ну до 5 вечера после такого обеда думаю дотерплю.

У тебя уже половина первого? :shock:

Какая же у нас разница во времени?

_/\Ен@_

Ленулик писал(а):

У тебя уже половина первого?

Уже ровно час,а у тебя?

Ленулик

_/\Ен@_ писал(а):

Уже ровно час,а у тебя?

А у меня только 10. 13.

Ленулик

Выходит, что ты худеешь быстрее нас на три часа!!! :lol:

Мiledi

Лена, привет!!!

_/\Ен@_ писал(а):

Мой рацион на сегодня:
З. вафля,маккофе
О. плов,2 оладушки,чай с молоком
У.салат из свежей капусты.
БЖУК 33-54-145-1190.

Немогу удержаться,когда есть дома что-то печеное,вот напекла оладушек и подсчитала их в рацион.Ну хоть уложилась.Белков только вроде маловато,ну я их на разгрузе наелась до не могу. Very Happy

Та же песня, делала своим шарлотку- облизывалась, вчера попросили пирог с рыбой... прям за волосы себя от духовки оттаскивала...
И есть то не хочется, но эти запахи... Нос, что ли, ватой затыкать??

_/\Ен@_

Ленулик писал(а):

ты худеешь быстрее нас на три часа!!!

Конечно!!! :lol:

Бамбинка

#77

_/\Ен@_ писал(а):

вафля,маккофе

А я сегодня две вафельные трубочки скушала на завтрак, правда они мне такими не вкусными показались, чересчур сладкими! :eek:

_/\Ен@_ писал(а):

Ну до 5 вечера после такого обеда думаю дотерплю.

Держишься? ждёшь ужина? :wink:

любимка

_/\Ен@_ писал(а):

нормой объёма талии считается 80 см.

ну уж нет(((долой такие нормы(((

Валерия Г

77 см у меня талия, я в норме значит уррра :lol:

ГУЛЯ

_/\Ен@_

Мiledi писал(а):

прям за волосы себя от духовки оттаскивала...

И есть то не хочется, но эти запахи... Нос, что ли, ватой затыкать??

Разбей духовку :lol:

У меня в духовке стекло огнеупорное разбилось,так я теперь от вкусной выпечки отдыхаю,но зато жарю пироги на сковороде на масле, :lol:

что конечно в 100 раз хуже.

Бамбинка писал(а):

Держишься? ждёшь ужина? _________________

Выдержала. :twisted:

любимка писал(а):

ну уж нет(((долой такие нормы((

Ну это же для взрослой женщины :-D

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

За осиную талию поднимаю бокал!

Кто сейчас на форуме