ну да... я тоже так думаю... если думать что все вредно. можно с ума сойти
#77

поэтому вывод какой? правильно! думать вредно!

Привет, девчушки!


послушалась тебя, сегодня купила обезжиренный творог,там вообще жиров мизер - и довольно вкусно, правда я добавляю сметану, но я беру 10-15 % и могу регулировать количество - добавляю совсем чуть-чуть... а еще сегодня в магазине купила хлеб зерновой "Здоровье", что то среднее между отрубным и зерновым... ничего - довольно вкусно




ой зось, и думать вредно и жить тоже ... все одно к одному... ничего полезного вокруг

о вот сметану я тож люблю! как ни как полезный продукт! и 15 % не сильно калорийная! по сравнению с майонезами и другими штуками)

эх шваркнуть бы тебя по твоей унылой попе... за такие речи! жить ей вредно! удумала чего! а лозиной по загривку давно получала?! ану бери себя в руки! нюни распустила аж на клавиатуру мне свисают)))))))

больше не буду

Привет, девченки!
А у меня долгожданный отвес - -300 гр - пусть маленький, но зато честно заработанный
менять линейку буду завтра, а в воскресенье РД

Доброе утро! С отвесиком тебя!

Лиска
спасибо большое... я хотела написать что РД в понедельник - запуталась немного

Умничка !!!!!!!!!!!!!!

Tore
ПРивет)#77
с отвесом)))) по-немного и вся дорога будет пройдена) тело начинает адаптироваться! скоро пойдет резвее! ты главное поддерживай внутри себя бенгальский огонек! который горит и искрится!!!

Приветики!
А я опять с отвесом... минус еще 800 гр- главное что без РД... и у меня вчера был реально прорыв по питанию - я вписалась во все нормы - включая уменьшенное содержание жира, но при этом прошла по белкам и по кальцию ... ура... сегодня вряд ли так хорошо получится, но я стараюсь... пошла менять линейку...


спасибо...

буду стараться

а я кажется тебя поздравляю))) ты теперь должна понимать о чем я говорю! все начинает приходить в норму)))

приветики всем
у меня сегдня РД - должен был быть на шоколаде...но сходить в магазин не получилось , а дома был только российский с ореховым пралине - слишком сладкий, хоть и темный... поэтому я разгружалась на..... тортике честное слово... у нас в холодильнике стоит шоколадный торт - соблазн... в нем кк меньше чем в шоколаде 275 на 100 гр - но я решила скомбинировать - короче сьела за день 3 дольки шоколада и грамм несколько этого торта с кофе и зел чаем.. в целом по кк получился разгруз... перенесла легко в принципе... вечером как всегда хочеться кушать, но нето чтобы сильно... терпимо... вот только подташнивает меня что то в последнее время если есть хочу... наверное все таки разгруз на шоколаде - это шоковая терапия - не надо его чаще 1 раза в месяц делать... лучше полуразгруз на белковой молочной пище делать - до обеда полноценно, после обеда - творог обезжиренный или курогрудка - чтобы кк было мало, а желудок не пустой... а то все таки тяжеловато для организма, и даже не потому что кушать хочется, а просто мне кажется что поджелудочная и желудок не очень рады такому... так что попробую в следующий раз полу рд

приветик заинька !!!!!!!!
смотрю отвесики радуют...умничка !!!!
а организм свой обязательно слушай...не перегни с ним...не спеши...медленно, но навсегда...

привет цветочек!


я очень буду стараться - надоело каждый раз все сначала начинать!!

Вот недавно обнаружила, что вещи в шкаф не помещаются, а одеть нечего - оказалось что большая часть гардероба на 2 размера меньше, чем я сейчас ношу, а потому вещей что мне по размеру раз два и обчелся... а гардероб у меня обширный... так что хочу войти опять в форму, чтобы весной носить мой любимый замшевый плащик и все пять пар джинсов, в которые я сейчас не влезаю