по мне так это самый хороший минус в месяц. иначе стресс для организма.[/quote]

Возможно..но хотелось бы больше.

Вообще любой минус это хорошо, главное не плюс, а там прорвемся!

верно, 4 максимум 5 кг. это разумный максимум

Вот и показалась у меня на весах заветная цифра 8! Сегодня -500грамм.Вот что значит убывающая луна-отличный отвес!
завтрак 7.40 -суп из стручковой фасоли, зеленого горошка и курицы+кофе с 1 ч.л. сгущенки.

Вижу сегодня в отличии от вчера уменьшила сгущенки на одну ч.л!
Поздравляю с отвесом! Пусть на весах в ближайшее время будет только цифра 8 и меньше!

Просто сегодня на завтрак много супа навалила себе и 3 куска мяса вот и подумала что надо сгущенки меньше положить..

Хороший завтрак

Перекус 11.30 1 яблоко и 1 мандарин.
Обед- запеченые в духовки куриные котлетки+отварная капуста брокколи+1 стакан томатного сока.
#77

привет как приятно тебя почитать рада за твою восьмерочку,и котлетки у тебя такие румяные у меня пожмуто не румяные совсем получаются,без масла если жарю

Потому что у меня электродуховка и тена верхняя хорошо поджаривает если надо..Я месяц назад купила и очень довольна теперь ничего не жарю а только в духовке запекаю.А в газовой духовке у меня низ сгорал а верх получался сырой а теперь все равномерно!

у меня тоже духовка электрическая а ты на фальгу котлеты кладеш или на бумагу?

у меня тоже духовка электрическая а ты на фальгу котлеты кладеш или на бумагу?[/quote]
На поднос ложу пергаментную бумагу для выпечки и слегка ее смазываю растительным маслом но можно наверное и не смазывать..

На поднос ложу пергаментную бумагу для выпечки и слегка ее смазываю растительным маслом но можно наверное и не смазывать..[/quote]
я на фалге пробывалал надо на бумагу в следуюший раз положить может что и выйдет

вкусный у тебя обед получился.
а расскажи как ты котлетки делаешь

Курица домашняя бройлерная.Снимаю всю шкурку с нее и мясо срезаю.Чеснок,лук,яйцо,перец вот и всё!Муж говорил что это за котлеты будут без сала?Он привык что котлеты у нас свино-говяжьи были.А я ему отвечаю что будет вкусно.Слепила котлетки и без муки на пергаменте испекла так муж сказал что они в 100 раз вкусней обычных,таки сочные и вкусные получились и сказал чтоб я всегда такие делала.