100 шт тест-полосок дней на 20-25 это прям если сильно экономненько. А нейролептик на 2 месяца. По много не выдают, ходим туда всем районом, как на работу

Перекусить все же пришлось. Сахар 4,6, это очень низкий для меня, в ночь с таким нельзя. Ещё не считала точно, но примерно 35 г углеводов (кусок хлеба с сыром и полная чайная ложка черносмородинового варенья). Вес на ночь 65,6. Пока непонятно, сколько будет утром, но чая за день выпила немало.

Чаек задержался во мне, однако...вес 64,8 кг, как и вчера. Но я этого не боюсь, калорий немного, жиру отложиться не из чего.
Проснулась в 4.30, началась буря, шквалистый ветер с дождем, такая стихия меня не то, чтобы пугает, а как-то тревожит. Уснуть не смогла, провалялась до 6 и встала. Измерила давление 119/73, ЧСС 69. Тут прям отлично. А сахар 12,4, после вечернего подъедания углеводов (пересчитала, 41 г в чистом виде, это +164 ккал).
Шаги почти не изменились, 20167. Шагомер "сказал", что прошла 12,7 км, потратила 765 ккал и 46,4 г жира
За 17 дней декабря натопала 229900 шагов, неплохо так.
Завариваю каждое утро чай кудин, это не совсем чай, это листья кустарника падуб. Своеобразная штука, очень на любителя, но в нем стоооолько полезных свойств Рекомендую всем хотя бы погуглить. Очень помогает усмирить аппетит. Завариваю на объем 270 мл только одну "иглу", первый раз заливаю водой 75-80° ровно на 2 минуты, сливаю в чашку. Второй раз заливаю минуты на 3, дольше не держу, иначе появляется характерная горечь. Мне она как раз нравится , но легко сделать перебор. Можно заварить и 3, и 4 раз, каждый раз вкус у чая будет совершенно разный.

У нас тоже буря, но без дождя, только ветер и огромные волны.

Ну вот... И без плавания осталась... А по городу бродить опасно? Или у вас спокойно по части криминала?

Вчера зашла на форум, открыла дневник, начала писать... И мне позвонили)) и заболталась, совсем забыла дописать и отправить
Отчёт за день: 46,2/35/208,5 1333,8 ккал. Вроде бы немного, но белок не добрала, перекос в сторону углеводов. Причина снова в гипогликемии, съела незапланированную половинку хурмы и 2 ч.л. варенья. Это практически на ночь, потому что сахар отвалился уже в 10-ом часу.
Активность: вахта у плиты, уборка кухни, влажная уборка всего дома. Шаги - 20450.
Вес сегодня 64,9 кг, плюс 100 г. Однако.... Ждееем-с, вот-вот должно что-то отвалиться
Хорошо подтянулись объемы, мне прям легче стало, амплитуда в наклонах побольше, живот сдулся. А цифры на весах сами собой наладятся

Ох, как я устала. От постоянной череды гипогликемий... Утром потопала 7 тыс шагов - гипа. После обеда пошла забирать заказы из пунктов выдачи - гипа. Съела все конфеты, что нашарила рукой в сумке. Пришла, все записала. Готовлю ужин - на отсрочке снова гипа. Не стала быстрые углеводы принимать, просто поела. Без подколок инсулина. И вот после ужина час прошел, снова гипую. Обо всем отчитаюсь утром, сейчас буду разбираться сама с собой. Шагов примерно 15 тыс.

Неее, я плаваю, просто заход в воду правильно сделать, чтобы прибойной волной не закрутило. А дальше на глубине волны просто раскачивают и это классно.
По городу бродить можно, в смысле безопасно, если не сверкать золотом и не трындеть в мобильник, особенно по ночам
Много народу спортивно ходят, бег тоже популярен, но солнце печёт же.
Мне совсем не хочется обгорать, вот сегодня до 9 утра гуляла и после 6 вечера.
На рынок ездили, тоже какое-то движение.

ни за что не полезла бы а ты храбрая

Завидую таким раскованным отношениям с водой не моя стихия

Ну как и везде) по ночам лучше дома сидеть.

Наверное, на любом рынке так, кучу калорий тратишь

Еда вчера: 34,1/27,5/302,4 1593,5 ккал. Белка ещё меньше, чем позавчера, а углей больше. Углями закидывала гипы, это понятно, а белок надо срочно добирать.
Шаги 14650.
Дед с молоком похвастался, вчера купил речную форель, а она с икрой. 300 г из одной рыбки, я теперь тоже хочу... Сейчас очередная гипа отпустит, и поеду искать этот магазин. Он и рыбу посолил, и икру.
Вес! Сегодня 64,6 кг, минус 300 г.

Хорошая рыбка, если икры 300г

Рыба сама по себе не очень большая, у деда на 2 кг живого веса. Моя на 2,3 кг, но попался мальчик голова, плавники, позвоночник и хвост - на уху, а филе посолила, 1,45 кг.
Продавцы говорят, что не работают никакие признаки определения пола, все методы перепробовали, - чистая лотерея в плане икры. К тому же рыба отнерестилась, даже девочки попадаются с пустыми животиками.

Вчера было белое сухое вино и немного обжорства
Вес 65,5 кг, +900 г.

Села все подсчитала, обжорства было неприлично много.
Еда: 72,9/131,4/392,1 3042,6 ккал первая половина дня как всегда очень аккуратная и зожная, а потом мне тайный Санта прислал в подарок коробку турецкой пахлавы... И дальше все, как в тумане к тому же вино! Пусть и сухое, но это алкоголь. А ещё купили сливочную пасту с морепродуктами, очень вкусненькая штука, но надо бы научиться читать этикетки с составом ДО еды, а не после... Жира в этом продукте аж 44 г... Должно было насторожить хотя бы слово "сливочная", но нет)) сначала поели, потом паника)
Активность небольшая, свозили Буська на плановую прививку, она всю дорогу смешно мычала, в машине давно не ездила. Потом заехали в два продуктовых магазина, дома уже занималась рыбой и готовила ужин.
Шаги - 4750.

Приехала заказанная искусственная ёлка) после отбоя будем устанавливать, наряжать, чтобы утром для дочери был сюрприз) хоть и 26 лет, а она остаётся примерно 8-9 летним ребенком. Я тут с этой рыбой уже измучалась. Купила три селёдки на шубу, разделала. Решила вынести головы, хвосты, молоки и икру собакам, полакомиться. Спаниель и мелкая новенькая справились за 20-30 секунд. Хасё ела 20 минут!!! Вроде бы интерес есть, но он какой-то странный. Сначала доооолго вылизываоа, потом уже решила съесть.
Купила ещё одну форельку, продавец надавила на жопку, вылезли икринки) Я обрадовалась - девочка) дома разрезала... Внутри ещё десяток икринок и всеее. То есть либо реально рыба отнерестилась, либо это продавцы рыбу конкретно "подоили'. Склонна думать о втором варианте.