Фигня с давлением. К вечеру опять растет, в начале 6-ого 149/80. Сейчас очень хочется спать, прям упала бы и вырубилась, но Соня ещё не уложена, у нее режим... Сидела вязала с аудио-книгой в ушах, слегка провалилась в сон ))
Еда: 70,6/52,5/69,1 1031,3 ккал.
Сахар на ночь 13,3 ммоль/л, высоковат, но можно обойтись двумя подколками, +1 ед короткого, +6-7 ед продленного. Жажды нет, желания сожрать слоника тоже нет)
Активность: возили Буська на прививку от бешенства, этой желтопопой ровно год) выросла лошадка. При осмотре перед экзекуцией нашли колтун из пуха за левым ухом, выстригали под самую кожу. Она считается ещё младенцем, полностью шерсть установится к трем годам, а пока склонна к образованию колтунов, надо чаще применять пуходралку. Два коротких забега по магазинам, в доставку, забрала кошачий корм. Около 6800 шагов.

Продленного инсулина на ночь пожадничала, сахар 12,7, но хотя бы не пришлось ночью лопать быстрые углеводы. Давление в 7 утра 136/70, после таблетки через пару часов 117/77. Это я ещё и "компот" из калины выпила. Пойду, наверное, полирну кофеем)
Вес 65,0 кг, минус 800 г.

Натуля, привет
Как у вас погоды? Снежно?

ChouChou
Привет

Да что ты?)) Откуда снег? Я немного выше писала, что днём жаришка, до +17 было. Немного похолодало, ночью крошечный минус, но снега нет. Да и нафик он нужен мне после Сибири очень все нравится

Еда вчера: 51,9/51,3/75,9 972,9 ккал.
Активность - пуходралила дом, заколебалась пыль собирать... А потом ещё раз заколебалась, когда полы драила, пожилые коты очень много пачкают... И собака ночевать заходит, тоже мусор приносит. Шагов мало, 3580.

Вес 64,3 кг, минус 700 г.
Давление 120/70. Сахар почему-то выше, чем перед ночью, но не запредельный, 13,0.
Гостей не ждём. Ананасы вчера купила)) приготовлю буржуйский салат. В заправку идёт майонез, но я его совсем мало кладу, а для сочности выливаю в него почти весь компот из-под ананасов. Он получается очень белковый, одного филе 670 г. Яйца 4 штуки. Чернослив, ананасы исполняют углеводную партию. За жиры отвечает горстка грецких орехов. Сыр кладу, он там не солирует, проходит фоном, выбрала такой, в котором белка больше, чем Ж. Такие планы.

Всех поздравляю с рождественским сочельником! Пусть во все дома приходит радость, счастье, здоровье и любовь

Мы уже поужинали, есть больше не собираемся. 69,1/52,6/75,1 1050,2 ккал.
Буржуйский салат без майонеза по составу получился такой: 13,3/6/11,7 154 ккал. Мои с мазиком ели, я - без (190 г). Сделала бутербродики со сливочным маслом и слабосоленой форелью. Мне "досталось" 65 г хлеба, 17 г сливочного масла и 70 г форели. Днём пила кофе с молоком (80 г) и половинкой вафли (15 г). 1 маленькая мандаринка 40 г. На завтрак яйцо всмятку, бутер с колбасой и сыром. Все.
Есть небольшая жажда, сейчас измерю сахар, возможно высокий.

Да, сахар 17,0. Уколы сделала.
Сегодня немного потопала, 75 минут. Шагов 15100.
День звонков) столько народу позвонили! Приятельница, сама здешняя, работает в Москве, подруга из Москвы, две кемеровские одноклассницы и даже свекровь!) Основные поздравляшки все давно посылают картинками, а болтаю крайне редко. Так приятно

Всем доброго рождественского утра!
Шагов вчера ещё добавилось, 16200.
Давление 131/80, хотелось бы пониже Зато сахар по красоте, 6,0
Вес 63,8 кг, минус 500 г.

И тебя с Рождеством!
К празднику все показатели у тебя супер!

К вечеру давление совсем идеальное, 117/70, хоть в космос) и сахар сейчас перед сном 8,4. Так что да, весь день все прилично

Еда: 63/42,5/83,5 968,5 ккал.
Как-то маловато по калориям... Но еда сытная, в обед форель, буржуйский салат с курицей 150 г, перловая каша на ужин, с мясом и овощами. Большая порция 270 г
Шагов 17300. Готовила, прибрала двор (собаки вытащили кусок гидроизоляционного материала и распушили его на мельчайшие кусочки, само собой, главная подозреваемая - Бусёк). Хоть и праздник, но какие-то дела текущие все-равно находятся.
Сейчас вес 64,8 кг. Не уверена, что завтра будет отвес.

Девчули, всем привет)
Давление вроде бы победила, проснулась с таким же, с каким и легла спать, 117/70. С сахаром вчера поступила "на авось", продленный инсулин на ночь колоть не стала совсем потому что часа полтора ходила после ужина, помня свой же опыт, непременно была бы гипа. Так вот сахар остался примерно таким же, 8,8. новый опыт для меня, учитывая мой стаж на инсулине 32 года
Есть крошечный отвес, всего 100 г, вес 63,7 кг. За 5 дней слилось (именно слилось) 3,1 кг. Теперь будет потруднее, надо подключать какие-то занятия посерьезнее, со своим весом и с лёгкими гантельками. Тело как-будто в контрактуре находится, растягиваться надо и мышцы тренировать.

Еда: 70,7/49,6/103,3 1142,4 ккал.
Активность: позанималась с Таней Метельской, степ-аэробика, но не все 4 круга, а только два. Тяжело после долгого перерыва. И потом много топала, всего 19800 шагов.

Погода радует, +13, завтра +15. Надо придумать, куда бы днём смотаться погулять

Натуль, привет! А не маловато калоий? У тебя степ платформа есть?

Конечно мало. Это вынужденная мера, надо было экстренно решать проблему с давлением. Но я не голодала, норму белка съедала. Углеводы убрала на 2/3. Вместо 250 (грубо) 80. Немного добавлю потом.

Нету) Я так называю занятия с шаганием, ну плюс там руки задействуются. Сегодня ой как побаливает всеее... Надо продолжить, иначе завтра совсем худо будет