Да как то все стихло...где то кто то болеет...пара людей в автобусе были в масках...остальным наплевать...тут жара ужасная и духота...так что не до вируса нам...

Тут сейчас сезон дождей:(я тоже на море хочу...

Так...что было сегодня...опять поздно встала.опаздывала на работу.но все таки поела бутерброд с сыром наспех.
обед:грибной суп.рис.кимчи и жареные осминоги.

Ужин:лагман.и маленький кусочек пирожного.думаю. что много ходьбы плюс работа сгладит то.что белков недоела.зато углеводов...куча...жиры в норме...ккал 1600...тоже считаю что в норме...
на работе смотрят косо когда вытаскивают в кафе весы и взвешиваю еду...мда.ну и ладно...все равно только день с ними работать:)
надо не забыть завтра взвеситься и сварить сегодня завтрак...иначе опять впопыхах поем...

ооо, как заманчиво звучит!!!!! хочу
Привет, Ириш!!!
Хорошего тебе дня!!!!!

А я что-то не нашла где это можно у нас сделать? Ссылочку можно попросить
начинай с меня только как это сделать

Спасибо.но день начался как то не так...вес вдруг подскочил до 63!:( (+300гр).не паникую...может мышцы с непревычки воду задержали...а может хватит жрать на ночь сладкое...эх...

Я могу отправить через емс...посылку...деньги можно передать через монейгрэм...или весьерн юнион...товар отправлю без наценок...но посылку придется оплатить...заказывай то.что нравится...

Сегодня был самый тяжелый день за все 5 лет прожитые мной в Корее...вот что то дернуло меня.увидев привес выйти на работу...в такую жару...встала утречком пораньше и вперед пешком к многочисленным офисам...благо этого добра тут куча...и надо ж было попасть на сельхоз работы...весь день под палящим солнцем...низкий поклон сельхоз работникам за нашу пищу...за овощи на которых мы худеем...за фрукты...спасибо вам огромное родные!!!за 8 часов проведенные там я поняла какой же это адский труд...в такую жару выращивать овощи...вообщем...очень надеялась что там похоронила пару килограммов жира...но нет.пришла домой. Взвесилась...вес стоит...эх...
Итак:завтрак: перловка с омлетом.
Обед:чаджамен с салатами.пару чебурек с палец размером.и арбуз.много воды..очень много...нереально жарко...
Ужин:доползла еле еле до дома...есть ни то что бы не хотелось...но после душа даже ложку поднять была не в состоянии...так что откусила торт и легла отдыхать...

сейчас пока на море деньги собираю...после моря я об этом вспомню,,,хорошо, Ириш?

У вас там что принудительные сельхоз работы?
Сочувствую.

Вы может не знали про Ю. Корею , но до Олимпиады в Сеуле, ЭТА стрна считалась, аналогом франкисткой Испании. Если термины непонятны, то я понясю, что это фашизм. Только благодаря Олимпиаде режим ю. кореи смог выйти на международный уровень. Если думаете , ЧТО я вру, почитайте источники.

Конечно:)тоже на море коплю.хотела на день рождения съездить отдохнуть...не получается...то на страховку деньги нужны.то по счетам платить...эх...жизнь...


Сегодня 62.9 (всего 100гр минус)после вчерашней пахоты думала утром 60 увижу...эх...

Все может быть:)и не сомневаюсь...очень долгое время здесь оставалось эхо японского ига...многие привычки были переняты...сейчас все иначе...нет.не принудительные сельхоз работы:)просто попалась такая работка.решила скину кг...и позаработаю...а тут и не скинулось так много как ожидала.но заплатили прилично...

Деразайте дальше, успех получит только ищущий

Спасибо.иду только вперед не оглядываясь назад...хочу поменять жизнь к лучшему...пока получается только вертеть...

Луниана
Привет! Главное потихоньку помаленьку! Но вес идет вниз!!!