Кролик в ошейнике с морковкой самый крутой тип!!!такой клевый!

Ленчик!С ДОБРЫМ УТРОМ
#77

какая прелесть - кто же это такой? чет я никак не разберу

Ой,китсанечка,ну у морила.Они точно не следят за фигурой.Самое главное,как там поется "Ням ням!"

УШАЗУБ называется.

привет Тренер, я вернулась, комп починили!!!

#77

#77лена, я к тебе за советом. Я уже иду к стройному стану недельку. Вес то у меня снизился. а вот талия --- я пока играю в бадбинтон, делаю велосипед, наклоны. так , кое-что из книжечки.Обвертывания. ванны, масаж. крем. Я бы хотела тебя пропросить какой-нибудь комплекс для лентяек. так, чтобы разогреться сначала. может. посоветуешь, что-нибудь такое, чтобы в течении дня часто, но понемногу. Я не могу одна заниматься, да и дети под ногами болтаются. А вот по 5-10 минут, 3 раза в деь - это мне подходит). буду очень благодарна!.

#77
анимационные картинки

да, забыла. кстати, фоточки есть у меня. но такие. где почти ничего не видно, если интересует. заходи. Мой путь к стройному стану называются.).

Очень рада видеть у себя в гостях!#77
Леся-куралеся
Приветик.Вопросик перенесла Спортивный форум "Задайте вопрос профессионалу"

Ленуська! Я к тебя за советом, подскажи мне одну штуку: после интенсивных аэробных занятий(степ-денс-аэробика 1 час) через сколько можно воду пить, по скольку или только губы смочить разрешается? Пока дошла до дома - минут 30 прошло и выпила 100гр простой воды. А как разрешается на самом деле?

СветОчей 27
Ответ в спортивном форуме."Задайте вопрос профессионалу" стр.5

Ага Нашла ответ про воду на 5-й странице, спасибо Можно, но через час пить её!

Не там ты,видно,смотрела.Сюда копирую

Я попробую привести аргументы, о которых я читала и слышала, в пользу того, чтобы пить воду во время тренировки.

* Питье воды во время тренировки поддерживает уровень воды в организме, тем самым, помогает избежать дегидратация, которая сопровождается обычно головными болями, тошнотой, слабостью.
* Температура тела поддерживается на невысоком уровне, вода помогает избежать перегрева тела.
* Постоянное пополнение запасов воды организма поддерживает циркулирующий объем воды на нужном уровне. Соответственно, пульс обычно ниже у тех, кто пополняет запасы воды в течение тренировки. Это позволяет увеличить длительность тренировки за счет увеличения работоспособности.

Некоторые считают, что вода дополнительно нагружает сердце во время тренировки, которое и без того нагружено. Еще один аргумент - вода расслабляет, после чего трудно войти в рабочий ритм.

Я и сама помню, как в школьные годы физруки не разрешали пить воду сразу после тренировки. Но ответить почему, никто не мог. У меня есть предположение, что тренера и физруки в юношестве нам запрещали пить воду сразу после тренировки, чтобы мы не потребляли воду из-под крана - мы, ведь, никогда не брали с собой из дома. Wink Или другой вариант: дети, как правило, пьют воду залпом, что крайне не рекомендуется.

Сама же я пью воду во время тренировки. Пью где-то раз 10 за все тренировку. Делаю два-три глотка.Получается грамм 500.

Кроме того во время анаэробной нагрузки просто необходимо пить изотонические напитки!

Что скажете - пить или не пить? Сами ли вы пьете или придерживаетесь мифов советского спорта? Wink
_________________

Привет, Лена!!! Долго сидела, читала, даже всплакнула чуть-чуть. Я действительно восхищена твоим упорством, целеустремленностью. И что такое дружба с Богом мне знакомо. У меня очень болел ребенок, мне было 19, ему 1,8. У него был стенозный ларинго-трахеит, "лошадиные" дозы гормонов, сначала гидрокартизон, потом преднизалон, не помогали, доктора сказали: "Молитесь. Мы бессильны". И мы с мужем молились. Мой сын выжил. Сейчас ему 14 лет. С тех пор я тоже дружу с Богом, и очень ему благодарна, что помог тогда.
А по поводу почему физруки (я работаю физруком) не разрешают пить детям воду, все очень просто. Во-первых, если отпустишь одного попить, сразу пить захочется всем, (это свойственно всем детям, если один пить - все пить, один - писать, все писать) и урок будет сорван, во-вторых, ребенок дома скажет о том что пил на физ-ре, потом любую болячку родители свяжут с этим, будь-то ангина или какая другая бяка. Ну и конечно все перечисленные тобой причины.

Очень рада видеть тебя в моем дневничке.У меня детей пока нет,но могу только представить,ЧТо вам с мужем довелось пережить.Бог воистину всесилен.

Думаю в разделе "не в тему" тебе будет интересно почитать "религиозный уголок" и "легкое чтение Библии"

Бегу в твой дневничок