Я тоже сидела-смотрела, а потом решила, что конец все равно известен и пошла на коньках кататься!!! Наконец открыла сезон!!!

Таня, привет! Я тут посмотрела интерсную передачу, оказывается после 18.00 полезно кушать, но нужно знать что. Если есть 50 минут свободного времени, посмотри.
http://maksimkrasovskiy.com/chto-sest-chtoby-poxudet/

Привет! Спасибо за теплые слова!

#77

OlgaRo
Olenushka
Цветущая
привет!

У меня радость - вес 64,4! Ура! Двигаю линейку


Я тоже очень хочу покататься, хотя ни разу в жизни этого не делала Как-нибудь в выходной обязательно соберусь!


Спасибо за ссылочку, сегодня, как будет время, обязательно посмотрю!

еще как полезно! главное в фитнесе - регулярность

да ты это брось! еще неизвестно, у кого она лучше сложиться !вот-вот!

Танюх привет)))
с отвесиком тебя))) молодчинка....да еще отвесик после выходных....молодчинка в двойне)) поделись...как умудряешься держаться в выходные?)))

Я тоже посмотрела. В принципе, все, что там сказали, я уже и так узнала из этого форума - к еде надо подходить осознанно.

Единственное, что меня обеспокоило - там говорят, что молоко с чаем очень вредно, т.к. при употреблении с чаем кальций из молока не усваивается, а оседает в организме, что приводит к разным болезням. А как же молокочай? Страшновато стало.
Уже бросила Это я под Титаник немножко взгрустнула


А что мне держаться? Готовить ни для кого не надо, если нет никаких праздников или пьянок, то питаюсь, как всегда. На ночь вот вместо вкусняшки кефирчик попила, помогло В общем, ничего из ряда вон выходящего!

поздравляю! ты молодчинка скоро, чувствую, будем 63 праздновать!

меня тоже это обеспокоило, но я подумала, подумала и решила не париться, мы же пьём с зелёным чаем, а он говорил про чёрный, может всё-таки ничего страшного, потому как я молокочай очень люблю. А мне муж сказал, что у него дедушка с бабушкой всю жизнь чай с молоком пили и до 90 лет дожили, так что может это и ерунда, меня вот обеспокоило, что после 18.00 надо кушать.

А я вот пью как раз с черным Но думаю, что если это делать нечасто, то ничего страшного.


Я в принципе довольно часто ем после 18, у меня нет такой границы - что в 18 все, больше ничего нельзя. Например, когда я хожу на тренировки к 17.00, то ем в 20.00 - либо овощи (хотя в фильме сказали, что углеводы нельзя, учту), либо кефир.

В любом случае - в том же фильме несколько раз подчеркнули, что все индивидуально. Главное - не голодать. И если что-то работает для конкретного человека, значит, это ему подходит.

Вот опять же на отдыхе я ела после 18.00! Но много ходила, плавала и т.д. В итоге отвес даже привезла. Так что если человек ложиться спать в 3 ночи, то пусть ест в 22.00, главное - не переедать.

Кстати, у меня отвесик маленький 64,3

привет! посмотрела вашу с мамой фотографию, обе вы выглядите замечательно!! поздравляю и линейка супер, уже немного - и цель достигнута! молодчина одним словом!!
А я все в той же поре, из семерки не выпрыгну! понимаю. что вроде не так трудно. надо только пару вечеров продержаться. особенно после тренировок, и вес двинется. а не могу и все тут
Удачи тебе!!!

Приветик

у меня бабушка с дедом всегда чай с молоком и без сахара пьют, проблемы со здоровьем только возрасные, так что не бойся, сколько людей, столько мнений

Да, вот это я для себя чётко определила, потому что потом срывы неизбежны, а это всё столько лишних кг!

Тань, приветик
поздравляю хоть с маленьким, но отвесиком!

я тоже часто ем после 18.00, а в дни после тренировок бывает и часов в 10 вечера ем. НО! ем обезжиренный творог, фрукты, пью кефир и стараюсь не злоупотреблять