ну значит подсознательно ты уже похудела, раз не избавилась...
обязательно наденешь эти вещи, даже не сомневаюсь...

Викуля, зайчик привет!!! Я наконец-то тут...прям даже не верю своему счастью Пойду к себе схожу, а то сразу к тебе забежала...все новости в моем дневничке будут

Ой, Олечка моя появилась - солнышко, привет!!!
Как я рада что ты наконец тут - бегу к тебе!!!

Привет))) Я тут еще не очень-то разобралась, но все в процессе))
Спасибо за ссылки, пытаюсь определиться с питанием, хоче составить себе, так сказать, план)
Диеты не буду пробовать, хочу координально поменять питание))

приветик - если что - заходи спрашивай - мы с удовольствием расскажем, что знаем!
Это совершенно правильный подход - диеты тут непричем - менять надо пищевые привычки!

Эгегей! Тори! Да тебе полезно в гости к новичкам походить Вон какая мразу вся правильная

Tore
рада что у тебя наконец-то появился настрой)))))без него нельзя никак!вес у нас получится)
к новичкам ходишь - умничка!!! а я вот не хожу в последнее время...не знаю почему. тут саму иногда кто-бы на путь истинный наставил по некоторым вопросам...

а то хоть посмотреть со стороны и вспомнить - есть люди которым сложнее - они впервые и даже не знают с чего начать - а я то, уже здоровая дура знаю а не делаю

да настрой есть - пока есть отвесы на самом деле просто нужно все время следить за собой - никогда не забывать для кого ты это делаешь - для себя же - вот и старайся... я вот даже пару дней назад с подружкой вино пила и всякие там вкусности были - а я спокойно сьела кусок баклажана маринованного - и дальше точила яблоки и апельсины - а вино спецом взяла сухое, впрочем мы его обычно и берем - вот и все - на утро даже отвесик был
сегодня после РД отвес 400 гр - но я линейку менять не буду - может завтра что нить вернется, а может и нет - я же себя хорошо буду вести

Умничка !!!!!!!!!!!!

Ну прям! Не все коту то! Может и привес быть , и плато, главное на это. Это как работа. Если у тебя что то не вяжется, ты же не бросаешь все, правильно? Так и похудание наше, упорная работа.

привет) правильно) если будешь хорошо себя вести - отвес будут регулярными. а значит и настрой будет хороший постоянно!!!

Доброе утро, девочки!
У меня сегодя небольшой отвес -200гр... вчера просто был плотный завтрак, а потом я больую часть дня провела у подруги - несанкционированный выходной так сказать - у нас просто был снегопад, все дороги замело - и я попала в снежную ловушку рядом с ее домом - так до вечера и просидела - а на столе у нее была творожная запеканка и шоколад - так вот его я не ела, а запеканка была получается и на обед и на ужин вечером дом выпила ряженку с отрубями и все получился почти белковый день линеечку пока не меняю - сегодня буду кушать дома - посмотрю что будет с весом завтра - потом подправлю
Пойду по гостям!

Привет))) Я может и новичок, но если только на этом сайте)))
Не первый раз в попытках достичь идеального веса, так что могу и сама что-нибудь подсказать

и то хорошо!!! нам лучше по немного и в минус, чем в плюс))))) умничка. я бы от шоколада не удержалась)))))))) хотя у меня дома сейчас лежит 2 шоколадки пачка мороженного! я себя контролирую только дома - стоит пойти в гости и все))))) гуляй рука)
а запеканка это круто наверное . она творожная?

ох... все мы тут одним миром мазаны забегай почаще - может и подскажешь - а я буду к тебе ходить в гости!
Меня кстати Викой зовут

ой Танюшка, я сама такая - вот вчера только получилось - видать очень я хочу похудеть

Да из творога... у меня подружка тоже на здоровом образе жизни повернутая, раньше тоже часто худела... но после родов так сильно похудела, что стала забывать об этом... грит - в праздники наела 2 кг - я на нее смотрю - не могу понять где же они скрываются но запеканка у нее не из жирного домашнего творога а из 5 % магазинного и без риса - она раньше делала такие жирные - как мама ее учила - с рисом сахаром изюмом - а теперь малой тоже ест - так что в запеканке вообще ничего нет тока творог
сегодня я приготовила гречку:
1 стакан гречки залеваем 2 стаканами холодной воды и оставляем на ночь, аккуратно накрыв тарелочкой - я ставлю на окно - можно в холодильник...
на следующий день: мелко режем лук морковь и чего еще хотим из овощей ( я запихнула стручковую фасоль и набор замороженнй - там всего понемногу) бросаем это все на сковороду - я сначала кидаю лук... сковорода антиприганая - я капнула 1 ч л оливкового масла, добавила воды и вперед.. все постепенно добавляем, тушим, солим, я еще добавляю кучу всяких травок, и в последнюю очередь выкладываем нашу гречку... все это периодически заправляем водой - чтоб не насухую тушилось - и под крышук - время приготовления - 30 минут от силы - причем на печке минут 15, а остальное чтобы нарезать и начистить овощи... каллорийность - зависит от пропорций овощей к гречке - но колеблется от 80 до 110 кк на 100 гр
Вкусно и полезно... из за этой гречки я сегодня недобираю по каллориям - живот полный а еще 1000 даже нет... буду вечером попозже еще апельсин и яблоко... чтобы хоть 1000 кк наесть