Yamato
Буду стараться выкидывать по немногу!
А что за видео? у нас в Китае Ютуб запрещен и не открывается(
интересно о чем речь? напиши)

Приветик) Старайся))
А видео...мм ободок-ушки (эти кошачьи всякие для анимешников) с датчиком, они в зависимости от твоих движений и работы мозга Оо шевелятся..как работает слабо представляю..но смысл какой-то такой))

Всем приветик! Я вернулась с новогоднего отрыва...Опять начинаю оттачивать фигуру, вводить в привычку здоровое питание. 81 кг! За все время, ужас +6 кг!!! Пора браться за себя!

печалька! Да тут почти все так вернулись после НГ. Давай вливайся!

Ой это точно.....НГ как то действует на наш разум...Спасибо за поддержку, сейчас главное не расслабляться! Решила есть часто и по немногу.
30 января. вес стоит
7.00 стакан йогурта 300г
9.00 Каша овсяная со 100г молока
11.00 йогурт 400г
13.00 курица вареная 100г, вареная картошка 50г, перец красный 100г
16.00 курица вареная 200г, вареная картошка 50г, перец красный 100г
Вообще это так на глаз, подумываю купить кухонные весы для точности.
Вечером посидели с подругой в Коста Кофе, заказа чай мокка, дали что то зеленое с такой же зеленой пенкой сверху, ппц, попробовала ради любопытства, и усе....это был мой паужин))

Да и еще записалась в тренажорный зал еще 20 января, ходила уже раза 4, но сегодня что-то приболело горло пока тренажоры подождут.
31 января
первый З-к 2 печеных яблока
второй З-к вареная картошечка, 50г варкурогруди(остатки со вчерашнего)
чай с 1 ст л меда
Обед Вареный картофель 200г
Ужин не придумала
Что-то меня потянуло на картошку...

Это точно! Вообще писец

С возвращением моя хорошая!!!! Вот доеду до хохлов будем опять вместе диеты устраивать?

Спасибо! Без вас никак))

Путешественница)) Когда доедешь?
Хоть я и поправилась за этот НГ, но эстетически не так заметно, как ранее, все-таки былые тренировки подкачали мышцы, массажи исправили некоторые несовершенства, в общем мы с мамой пришли к такому выводу...Но теперь моя цель четкая минус 16 кг. Я иду к 65! Постепенно конечно) Дальше вырабатывая правильные привычки питания)

Привет!

Это самый надежный способ ровно скидывать и не набирать обратно

Приветик! Да вот только такой медленный( но главное это привычки!)
Сегодня встала на весы 81,3( не косячила вчера, наверное вода(

Девочки, отчет по марафону. рядом с ником через тире указана цифра-кто первый до нее дойдет-тот займет первое место, второй-второе и т.д.
#77

#77
И где мы ходим?(

Всем привет!
Продолжаю свой путь к стройности. За эту неделю составлю программу и вперед
Сегодня:
Завтрак: чай, 2 диетич хлебца 2 кус сыра, батончик мюсли, банан
Обед : банан, кофе с молоком, мандарин
Ужин: бифилайф

Приветик!!! Давно тебя не было... С каким весом в этот раз вернулась? Как вообще жизнь?