Я сегодня мужу меню составляла на день рождения, так мне из всех блюд подходит только... кусочек ветчины из нарезки

Неее так не пойдет))) Себя надо любить. Составь меню так чтобы на столе были блюда которые и тебе можно...Певый вариант что ты весь ДР будешь сидеть и умирать с голоду, а второй что от недостатка нормальной еды наешся всякой вредности. И первое и второе плохо)). Так что меню переделай))).

Что ты будешь ему готовить?:)

привет, Машенька, умничка, совсем чуть-чуть до 64 осталось. ты потом еще худеть будешь или будешь подерживать ?)

Катюнь не знаю еще.....Может решусь похудеть до 62-61 кг.... Просто боюсь слишком худой стать. Мне сильная худоба не идет....При весе 58 кг на меня просто страшно смотреть. Подумаю еще))). Время есть.

Отчетная менюшка 3.11.2013

Завтрак
2 бутера (злаковый хлеб, тунец консервированый, творог 0%)
2 конфетки из сухофруктов
чай

Обед
курица запеченая в духовке
кусочек хлеба злакового
салатик из морской капусты

Перекус
яблоко

Ужин
рыба тущеная
овощной салат без заправки(знаю что по системе нельзя, но я схулиганила


Выпила 2 л воды

Мне кажется с твоим ростом и не надо 61. Главное же потом удержатьь свой вес.

Ну вот я тоже еще не решила хочу я дальше худеть или не хочу...Буду думать еще. В принципи уже сейчас себе нравлюсь. Подумаю сама, с мужем посоветуюсь и решу быть похудению дальше или не быть)))). А насчет удержать да.... Вот сейчас как раз и думаю как его удерживать.... В принципи щас я ем нормально, не голодаю и вес падает.....А если еще больше есть.....ну во первых я столько не смогу, а вовторых боюсь что вес снова вверх пойдет... Делемка однако

Приветик))) А я помню, как боялась худеть, по разным причинам, но реально переживала по этому поводу... Теперь пробую вот... Смотрю на себя в разном весе и думаю какой из них мне больше подойдет)))

Да я не то чтобы боюсь, я просто помню себя при весе 58 кг...Это было ужасно. я сама себе не нравилась, да и близким тоже...слишков худой была. Похудела не по собственной воле а потому что дочку кормила и из-за ГВ сильно похудела. Больше так выглядеть не хочу....Вот поэтому и думаю не слишком ли худой буду при 61 кг)))

машунь, по-моему, менюшка отличная, молодца, а насчет худобы ты у мужа спроси, как ему больше нравится

Как и ожидала сегодня привес.... Вес с утра 64.9 (+500) Надеюсь что это вода... Вроде ничего страшного вчера не ела. Ну только в обед соленого много поела. Может из-за этого привес

Привет! Будем знакомиться! Я Яна! Смотря на твое меню, конечно, сложно понять откуда эти 500 грм. Скорей всего на самом деле вода!

I_can приветик, будем знакомы))). Да тоже надеюсь на водичку.....А то как же тяжело будет эти 500 грамм сгонять...

ничего, завтра будет новый день и увидим! в любом случае это не ЖИР!