Привет, Димитришна! Как дела?

доктор Магу
Приветик! =) Да как дела... торты ем ^___^ Приходили гости, приносили торты. съела 65 грамм - довольна как слон. и котлетки капустные ем... нямааа....

ууу... даже вешаться не хочу - сегодня пмс и так задолбало портить настроение. еще встану на весы, а там от него прибавка. хренушки. никуда не пошла, кроме как на кухню. налила чаю, взяла кусок торта и мандаринку. последний кусок торта в 65 граммов. не потолстею. а сладенького - хоть приятно. а то и так настроение - мрак. дождь идет, живот болит, есть не охота вообще. не ну живот урчит и протестует, а в глотку не лезет. запихнула торт потому, что сладенько.

и у меня паника. не открывается диета онлайн

начнем-с. с завтрашнего дня я уменьшаю количество калорий ибо те что прописала мне диетаонлайн мне "велеки". приступим к диете номер 8

Думаю ты права, вешаться - это слишком!

Это чего это ты? №8 это вроде при ожирении. А почему велики-то, вроде не очень и много!

дело в том, что я 1 - имею чувство перееденности несмотря на то, что съела скажем 1300 ккал за день и все посчитала досканально.
и 2 - я при этом не худею. абсолютно. хотя должна бы, как гласит диетаонлайн.

вот интересно кто что думает на этот счет http://www.hudeemvmeste.ru/dieta/cabbagesoup.htm

70,7!!!! но я вчера "почти ничего не ела" - 1000 ккал.

хи-хи-хи
#77

Ну если тебе хочется - попробуй.
Хотя я думаю, что НЕ НУЖНО ТОРОПИТЬСЯ
Ты худеешь, медленно и верно!

#77
Удачных выходных!!!

доктор Магу
наверное, не нужно...но очень хочется =)
п.с. как правильно считать калорийность гречки? вот я взяла 100 грамм сухой гречки, на сковородке (без масла) ее подогрела и отварила. получилось, естественно больше гречки. как считать - как 100 грамм или как по итогу - 300? или считать как 300 грамм, но не по 300 ккал, а как указано на диета онлайн - 100ккал?

ЧТО СОДЕРЖИТ 100 ККАЛ?

МИР ЗДОРОВЬЯ/Коррекция фигуры/Справочник

Фрукты

105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни

Напитки

285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока

Мясо и колбасы

42г варено-копченой ветчины
75г курицы гриль
33г вареной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г вареного белого мяса курицы
35 нежирного печеночного колбасного паштета
28г копченой колбасы
55г ростбифа
65г вареной ветчины без жира.

Овощи

145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего)
370г вареной стручковой фасоли
140г вареного картофеля
370 г сырой моркови
600г сырого сладкого стручкового перца
180г редиски
900г ревеня
330г вареной цветной капусты
400г вареной свеклы
750г свежих огурцов
590г соленых огурцов
625г квашеной капусты
590г помидоров
185г вареной кукурузы

Молочные продукты и яйца

28г эдамского сыра (45% жирн.)
28г сыра с шампиньонами (50% жирн)
26г эмментальского сыра (45% жирн.)
30г сыра гауда (45% жирн)
98г зернистого творожного сыра (20% жирн.)
50г домашнего творожного сыра
220г йогурта (1,5% жирн.)
160г йогурта (3,5% жирн.)
135г диетического творога
62г творога (40% жирн)
1 большое яйцо

Рыба и рыбные консервы

50г соленой сельди в маринаде
45 копченой сельди
70г копченой форели
40г натуральной икры
105г свежих крабов
115г консервированных очищенных раков
33г сардин в масле
60г копченой лососины
35г консервированного в масле тунца

Орехи и семена

17г орехов кэшью
17 сырого арахиса
16 г жареного арахиса
15г лесных орехов
15г миндаля
15г фисташек
17г очищенных семян подсолнечника
14 грецких орехов

Выпечка из готового теста,
хлеб и хлебные продукты

45г яблочного рулета
20г сливочного кекса
30г корнфлекса
27г хлебных лепешек
30г хрустящих хлебцев
25г крекера
30г крендельков
25г бисквитных палочек
25г мраморного кекса
25г мюсли без сахара
45г ржаного хлеба
30г соленых палочек
23г шоколадного мюсли
50г хлеба из муки с отрубями
40г белого хлеба из пшеничной

Не знаю, как правильно, но я делаю так: беру 100гр сухой (данные о калорийности есть на упаковке) отвариваю, получаю 300гр гречи, делю данные с упаковки на 3 и получаю бжуки 100гр отварной гречи

Ужасть! Это что за бухенвальд?