Мечты сбываются!!!!!!

Тетяна

Не знаю. Им надо памятник при жизни.

Доброе_Зло

Нормально в двумя

Тяжело только первый месяц :wink:

-=OLGA=-

METEORA писал(а):

Нормально в двумя Тяжело только первый месяц

Ты у нас мать-героиня!!!!!!!!!!!!!!!!! :Bravo:

Доброе_Зло

Тетяна

METEORA памятник тебе во весь рост! :Bravo:

Доброе_Зло

Тетяна,маленький памятник получится....всего 150 см :lol:

Не серьезно :grin:

Тетяна

Зато как почетно :pobeda:

Доброе_Зло

-=OLGA=-

Вечная молодость
Продлить молодость не так сложно!

Вечная молодость звучит почти так же заманчиво, как вечное блаженство в раю. Этим занимается многомиллионная индустрия, и иногда за удаление пары морщинок люди с радостью отдают астрономические суммы! Все цивилизации, о которых сохранились письменные записи, пытались воплотить в жизнь мечту о вечной молодости; записи об этом есть и в Аюрведе, и в греческих и египетских манускриптах.

На самом деле, продлить молодость не так уж сложно.

Рацион: недоедание и переедание одинаково чреваты для нашего организма. При недоедании организму не хватает энергии на восстановление и самоомоложение, а при переедании организм затрачивает много энергии на пищеварение. В результате организм просто урезает время для таких второстепенных вещей, как восстановление (если кратко: будешь постоянно есть – быстро постареешь). Оптимальный рацион должен:

на половину состоять из сырых продуктов (фрукты, салаты, брюссельская капуста, нежареные орехи) и на вторую половину – из приготовленных (например, рис, овощи, хлебцы, яйца, рыба и нежирное мясо).

не содержать полуфабрикатов и консервов (это должно быть очевидно), так как в них чересчур много консервантов и практически нет антиоксодантов и витаминов, необходимых для замедления процесса старения.

Жиры

В погоне за тонкой талией не стоит отказываться ото всех жиров и жиросодержащих продуктов. Ты наверняка слышала о пользе Омега3 жиров, содержащихся в растительных маслах и жирных сортах рыбы. Кстати, существует мнение, что для поддержания баланса коллагена в коже, который как раз отвечает за ее упругость, необходимо периодически употреблять различные желеобразные продукты: холодцы, фруктовые желе и т.п.

Спорт

Несомненно, очень важно делать привычные физические упражнения. И говорить о них снова мы не будем – про это написано уже очень много всего. Сегодня мы упомянем о мимической гимнастике. С ее помощью можно надолго сохранить кожу лица гладкой и красивой. При этом от тебя не требуется ни выделения особого времени, ни физических нагрузок. Делать эти несложные упражнения можно, принимая душ или гладя белье.

Комплексов мимических упражнений достаточно много, мы упомянем лишь несколько самых распространенных упражнений:

Сморщись изо всех сил. Задержись в этом положении на несколько секунд, потом расслабься.

Надуй щеки как можно сильнее на несколько секунд. Затем втяни их на то же время.

Попробуй дотянуться нижней губой до до носа. Скорее всего, ничего не выйдет, но сам процесс – отличная профилактика второго подбородка.

Пропой все гласные буквы, активно артикулируя: «а-о-у-и-ы-э»

Закрой глаза и подними брови 10-15 раз.

Травы

Восточные диетологи называют многие травы адаптогенами. На самом деле эти травы стимулируют и облегчают вывод токсинов из организма через печень, а также усиливают процесс регенерации.

Интересный факт о нашем организме: он, как и многие другие формы жизни, имеет способность регенерировать (выращивать заново) некоторые объекты. Процесс регенерации активнее всего заметен на коже, в желудочно-кишечном тракте, некоторых синаптических связях нервной системы, большей части печени, репродуктивных органах, а также многих других органах. Самые распространенные растения, используемые в восточной медицине для сохранения молодости, это женьшень и алоэ вера.

А из привычных российских трав можно отметить ромашку, обладающую успокоительными свойствами, зверобой и базилик.
Спокойствие
Чтобы организм восстанавливался, необходимо избавляться от нервозности всеми возможными способами. Очень важна система правильного дыхания, так как это путь к омоложению, не говоря уже о том, что это обеспечит отсутствие стрессов, улучшит память и концентрацию.

В обретении внутреннего спокойствия помогут регулярные занятия йогой и прогулки. К тому же, многие асаны в йоге оказывают стимулирующее действие на железы, что в свою очередь способствует выработке гормонов, которых очень много в молодом организме.

Осторожность: одновременно с развитием индустрии омоложения развивается и методика гормонального лечения, но здравый смысл говорит о том, что молодость организма – это только правильная балансировка врожденных процессов организма и мягкая их стимуляция, но никак не вброс искусственных гормонов (как считают сторонники гормональной терапии). Так что не стоит пускаться во все тяжкие лишь ради того, чтобы продлить одно из своих внешний состояний.

-=OLGA=-

Mariska

OlGA PUZACHEVA
ага, состояние прям как на картинке!

Тетяна

Оленька, привет!
А у нас завтра рабочий день!

G@lushka

-=OLGA=-

Mariska
Тетяна
G@lushka
Доброе утро девченки!!!!!!

Тетяна писал(а):

А у нас завтра рабочий день!

А мы в ту субботу работали, я правда нет, на свадьбу отпрашивалась. Так что мне повезло больше всех.

Metamorfoza

Привет! Выглядишь потрясающе, очень элегантная женщина! :!:

OlGA PUZACHEVA писал(а):

Я даже не предситавляю, как люди сразу с двумя справляются. Или это дело привычки?

Мне кажется с двумя даже проще, мои вот сейчас друг друга развлекают. А может и дело привычки, альтернативы то все равно нет, приходится вертеться :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мечты сбываются!!!!!!

Кто сейчас на форуме